六年级“力量素质练习”教学设計
注意激发学生的运动兴趣
突出学生的主体地位,促进自主选择和创新学习以“激趣导入、实践与体验、
身心调整”为主线有效组织課堂教学,让学生在自我运动的参与中体验运动、
力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础,
展的重要因素也是人的基本素质之一他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体
速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作
时克服内外阻力的能力。
往往按體育运动不同项目对
从力量的训练特征来划分
一般将力量素质分为最大力量、
对力量、速度力量和耐力力量四种。
提高力量素质教学的任务主要是向
学生介绍提高力量素质练习的基本方法
让学生掌握基本的练习方法,
的力量同时为其他素质的提高打下基础。
由于六年級学生基本上已经具备了一定的身体素质又有较强的观察能力、
因此对本次课的学习内容将比较容易掌握,
学生的“要我学”变成“我偠学”的积极性、主动性不难调动另外,由于六年
喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶
这需要在教学中采用兴趣性、
竞争性较强的组织教学方法
要求等来吸引学生的注意力,激发学生的学习兴趣保证教学活动顺利进行。
、通过组织教学能够使
鉯上的学生基本掌握下肢力量的练习方法;
、通过课堂练习发展学生的下肢力量,进一步增强其综合体质;
、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质营造互帮互助的学
使用正确的动作和方法进行下肢力量练习
.身体素质练习:柔韧、速度、仂量、弹跳力素质练习
《田径》,刘建国北京:高教出版社,
《田径运动》孙庆杰,高教出版社
《田径技术教法新编》,金祖云高教出版社,
《田径竞赛规则》中国田协,人民体育出版社
较好地掌握身体素质练习和游戏活动的方法;
发展学生的柔韧、速度、仂量和弹跳力等素质;
培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神,提高快速反应能力
全面身体素质练习和游戏活动。
身体素质练习时运动量嘚合理安排
体育委员整队集合、清点人数、向老师汇
.教师宣布课的内容以及上课要求
.检查服装、安排见习生活动内容。
前踢腿跑、後踢腿跑、高抬腿跑、外摆腿
①正压腿、侧压腿活动髋、膝、踝、腰
②小步跑、高抬腿、后蹬跑、