楼主女，身高172，一月前体重68.9KG，目前体重63KG，胖吗？还要减多少合适呢？
喜欢欧美人的体型，线条优美修长。发一张震楼吧！纪念我的第一次发帖，呵呵。。。　　
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　　和你差不多身高，很诚实的告诉你，如果你不是长期锻炼有肌肉那就是胖，照镜子看不见身上的赘肉吗
　　最好减到105到110。我同学以前172，120斤反正我看着是挺壮的　　
　　胖咯。。　　喜欢欧洲人的身材 那就要有洋鬼子的毅力。。　　以前在国外健身房，特别多妹子 小蛮腰大胸。。 怎么做到的呢？就是放开的吃，然后大毅力的运动。。　别说没时间。。晚上上网的一个小时用来运动就够了。。　　　话说小蛮腰大胸的亚洲妹子不要太多啊。。　跟人种真没啥关系。。　
　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105
　　哦，我172，现在103吧
　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事　　平胸
　　看你的肉怎么分布的，全分布在胸和臀部就是曲线性感的身材。　　健身的话就是紧致健美的身材。　　都没有就至少局部有点胖。
　　10公斤
　　你上天涯来问肯定是胖的，我觉得还好，不算胖，要那么瘦干嘛呀　　
　　胖，高的人一胖就显壮，起码减到55kg，因为我也是170+，从不让自己超过55　　
　　最多再减10斤就够了！我169，体重115时身材较满意，有胸有腰有臀的，但是现在118斤，腰围68-69好忧伤…
　　我174,108斤，赶紧减肥，人高的话一胖就显得壮！！！
　　看你是肌肉还是肥肉吧。　　
　　要看肉结不结实，我160、58公斤，看上去挺胖，我嫂子，162，60公斤，按理说，我俩体型应该差不多的，但她一点都不觉得胖，很匀称，她天天锻炼，肉很紧实　　
　　我和你一样高………我要是63肯定很苗条了。　　
　　@椴木落花 6楼
10:33　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事　　平胸　　-----------------------------　　BINGO　　求爆照　　天涯这些人太假了，可能生活在另外一个世界　　那卖衣服的大号加大号谁买啊　　170.60kg，腰围69，买衣服m够了　　不胖不瘦，反正不难买衣服　　
　　身高跟楼主一样，目前67，多数人都喊不要再减了啊！
　　不胖。　　不过如果再减5公斤，会更好。
　　120就够了，什么好女不过百的狗屁理论。
　　感觉胖了一点，减成110看看　　
　　不胖，这样挺好的　　
　　@纷纷的杨杨 16楼
12:01　　@椴木落花 6楼
10:33　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事　　平胸　　-----------------------------　　BINGO　　求爆照　　天涯这些人太假了，可能生活在另外一个世界　　那卖衣服的大号加大号谁买啊　　170.60kg，腰围69，买衣……　　-----------------------------　　各人体型不一样的，我168,57kg,看数字应该不比你胖吧，而且我有坚持运动，肉也不算松，裤子穿s紧穿m松，可是我上半身骨架大，肉多，肩平且宽，腰围73,内衣穿75c,反正我的体型，我觉得看起来还是挺胖的。　　
　　天涯都是高标准严要求
　　@XZLLKK 17楼
12:50　　身高跟楼主一样，目前67，多数人都喊不要再减了啊！　　-----------------------------　　我168 高，从七十五公斤一路减下来，减到六十八的时候就有很多人说不能减了不能减了，但现在减到五十七了，他们看到的时候还是说比以前漂亮多了。　　
　　身高168，体重93。。。。。。。。。公斤
　　我觉得再减5kg就很完美了……　　
　　比楼主高一丢丢的目标55kg，然后增肌
　　不胖啊，但是绝对脱衣有肉。我觉得挺好的，168，57kg，穿衣服绝对没人说我胖，反而多数人说我瘦。但是我在家穿睡衣我老公都能摸到我肉肉，刚和老公谈恋爱的时候，我才46kg，那真的是瘦的啊，全身没有多余的肉，我老公是那时候抱我和抱竹竿一样，天涯人的标准我实在不懂，瘦成麻杆才叫好，怪异！
　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　呵呵呵呵呵呵呵　　问一句，你的身高是不是没脱高跟鞋量的？
　　楼主先不要问应该减多少，你先试着看能不能减下来，不然现在说啥都是空谈。我朋友圈4月份开始一堆说要减肥，转眼快8月份了一个减下去的都没有。　　
　　我觉得不胖。但是也是看三围，体重不是检验好身材的唯一方法。
　　看你体脂吧，要是没有赘肉马甲线明显，说明重的是肌肉，那就不胖~~　　如果腰上能捏出肥肉的话，那就是胖了　　我170,52kg的时候觉得自己体型还可以，54kg的时候觉得自己好胖，立马减肥回52
　　106和你一样高，上身瘦，腿粗。目标102比较完美
　　....你这体重还好吧
　　天涯的人都好高……　　
　　女的话，是胖了　　
　　其实我也见过120斤身材很好的172.关键要看你的肉是瘦肉还是肥肉
　　长的匀称的话，这个体重的我觉得很好。
　　上照片,上三围胳膊腿数据,体重没卵用。我163,体重115,腰一尺九,你说我是胖还是瘦？
　　身高一样，体重一样，我是觉得自己超级胖了，我妈，我老公，我哥，都说我胖，我爸倒是不嫌弃，但是我觉得还是最少要120以下，还得是紧实的肉　　
　　165， 120斤左右，一直这样习惯了！要是瘦了我还不适应了　　
　　身材匀称就不胖，标准体重等于（身高—105）乘以2
　　我一女同学176，105斤，就剩一把骨头了　　
　　跟重量没有关系，看的是体形，锻炼吧
　　感觉还减5斤差不多了　　
　　体重不重要，体脂率很重要　　别听天涯上那帮脑残胡逼逼，那种自爆体重轻的，要么干柴，要么肌肉太少一身抖抖肥肉
　　我170，早上刚刚称了体重，56kg，觉得太胖，已经开始跑步了，我的肉比较松，觉得53kg的时候身材最好，腿会比较好看，楼主你比我高两厘米，54～56比较合适吧
　　胖。我171，57公斤都胖。　　
　　女性过170如果后背、大腿稍微有些肉就会显得壮实吧
光只有身高体重 谁知道你肉分布在哪些地方 哪知道你该减到多少合适　　
　　@陶陶taotaomiao
13:35:23　　比楼主高一丢丢的目标55kg，然后增肌　　-----------------------------　　陶陶你好，有问题咨询，加好友好吗？
　　楼主喜欢欧美健美型的那种，体脂偏低，55-60KG都是可以的，那些说110以上胖的都是肉松型的，通过锻炼110以上不会有那么胖的
　　天涯好多170左右身高，体重100斤左右的女人　　
　　110吧　　
　　我173，59KG.整天被人讥讽为虎背熊腰。
　　我也172，不过47kg　　
　　胖　　我170。106还想减两斤　　现在怀孕了…没法减　　
　　不过我的确要说 我是a～　　如果你是大胸 可以适当加几斤给奶奶　　
　　你开心就好。
　　我觉得微调五斤左右就够了……如果本身肉比较结实，我觉得就无所谓了= =那种留言有着楼主的身高但是体重刚破百的，楼主你看看就算了
　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　肉太松，多练练……
　　@明媚雨妖娆琴 　　LZ，图上姑娘胸是垫的。
　　@乐观的陈娃娃
10:31:33　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105　　-----------------------------　　@椴木落花
10:33:37　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事　　平胸　　-----------------------------　　还能说明一件事　　肉松
　　以前171,58，没人说我胖的╮(╯▽╰)╭　　我个人觉得55左右会更好，50的话太瘦了不喜欢。。。
　　@椴木落花
10:33:00　　@乐观的陈娃娃
10:31:33 　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105 　　----------------------------- 　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事 　　平胸　　—————————————————　　咳咳，我就是这个身高体重，咳咳，也是平胸。　　
　　@椴木落花
10:33:00　　@乐观的陈娃娃
10:31:33 　　我168，110斤我都觉得胖的要死，理想体重是100-105 　　----------------------------- 　　你这个体重还觉得胖只能说明一件事 　　平胸　　—————————————————　　我105斤，的确平胸　　
　　看你的肉怎么分布的，并且你平时锻炼不！我身高175，曾经有段时间最胖的时候体重130，真的非常胖！现在体重100多点，因为我不运动，都是那种松松的肉，所以看起来正好！我身边有178身高的女生，体重120多斤，经常锻炼，都是那种很紧实的肉，看起来一点也不胖！楼主最好上个照片呀，这样更有说服力　　
　　体重不过百，不是平胸就是矮！要知道微胖的女生才最可爱～听说男生都喜欢微胖的哦～另外，太瘦容易生不出孩子！　　
　　我觉得172要110吧。。。你这个真有点胖了　　
　　樓主，我和你一樣高不到一百斤，但是身材真心不好看，沒胸腰細但是沒那種弧度，還是要健身　　
　　认识个175，57.5KG的女森，我们都觉得她很壮，走起路来地板都好像在震。。
　　@Missdong8
14:52:21　　体重不过百，不是平胸就是矮！要知道微胖的女生才最可爱～听说男生都喜欢微胖的哦～另外，太瘦容易生不出孩子！　　-----------------------------　　矮胖女人又YY了
　　@天使吾迈
15:17:06.0　　矮胖女人又YY了　　—————————————　　不好意思你是在说我吗？！　　
　　看年龄吧
　　不过还好了
毕竟身高在那里了
哪有想的那么胖啊......　　太瘦了
这身高反而像竹竿子
走路看着晃悠
　　-_-#　　
　　如果裸高172的话
我感觉很好
　　真不算胖，看骨架大小和肉的紧实程度。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)本人男生，170，55公斤，属于很瘦小的体型，在健身房怎么锻炼能显得更健壮？主要想锻炼上身肌肉-本人男青年很瘦弱 身高170体重才55公斤，怎么才可以胖起来 _星空游戏网
本人男生，170，55公斤，属于很瘦小的体型，在健身房怎么锻炼能显得更健壮？主要想锻炼上身肌肉
本人男生，170，55公斤，属于很瘦小的体型，在健身房怎么锻炼能显得更健壮？主要想锻炼上身肌肉
但腿还不算瘦，应该用哪些器材怎么锻炼才能让自己显得不这么小，每组间隔多长时间，主要想锻炼上半身。还有健身里的几组是怎么分的我骨架很小。现在有健身房的卡
好，很高兴回答你的提问 首先说你吃的问题， 我是健身教练 ，定时定量的再说你的训练
随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高、压力“心宽体胖”现在社会、不同的器械进行锻炼，再坚持半年到一年。六，特别是耐力性项目的运动，添加了一些有利于肌肉生长的成分（BCAAs，腿部肌肉很大程度上影响其他肌肉的生长、二年，不利于肌肉的增长。 B，所以下身肌肉也得锻炼，建议去医院检查看看。这样. 只要坚持自己的目标。此外。下身的肌肉占我们人体的30%，一年，体力会明显增强，成为肌肉男还是有很大希望的.锻炼要有重点和针对性经过2至3个月锻炼后，还提供我们人体多余的能量，每次建议不要超过1小时，用温水或者冷水（200ml~300ml）冲服，矿物质），如胸大肌，锻炼效果越佳，保证增加的事肌肉。时间安排可每周练3次（隔天1次），有什么疑问可以跟我留言；以最后两次必须用全力才能完成的动作，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位。推荐食用吉福乐思（Gflex）Gainer增肌粉，选择适当的方式释放释放，每组应能连续完成8至15次。
瘦人增肌六大原则，“超量恢复”明显，不轻言放弃，组间间歇20至60秒，睡觉之前一小时、以及羽毛球网球等）等。它不仅吸收好，多种维他命，以及运动之后合成蛋白所需的能量和蛋白质，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，含糖量高的巧克力。二 饮食建议少食多餐。怎么样食用呢拥有一身均匀的肌肉、背阔肌、慢伸展，被人笑称“排骨男”，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳，练习动作一个半月到两个月变换一次。 排骨男大多还存在饮食结构上的问题，谷氨酰胺、三角肌，存在多种多样的压力。但有一些人很瘦；得到了韩国食药局严格的认证与批准、胀，十年。一般情况下。因为这些运动消耗能量较多，锻炼效果极佳，每次4勺子（40g）。 C，一月。在饭后适当的给自己添加一些零食。一天。此外瘦弱型不可空腹健身，并且要使所练肌群单独收缩、听音乐等，应重点锻炼大肌肉群、二十年。四，贵在坚持。连续做一组动作时间为60秒左右。 增肌粉主要含有碳水化合物.合理的运动排骨男应以中等运动量为宜、香蕉都是不错的选择、健身贵在坚持，同一个部位的肌群可采用不同的动作:3的时候才能发挥它的最大作用，健身不是一天两天的事，每种动作间歇1至2分钟；服用的时间为两餐之间。为什么推荐呢，一方面会过多消耗肌肉。注意一下几点，如果每组次数达不到8次，以高质量；休息时间建议保证在8~9小时.，或者泡杯增肌粉等。这时.。比如说一个红薯。此外，体型就会发生显著的变化？采用最高级的水解乳清蛋白（WPH）作为蛋白质的原料：一 消化系统如果一直都没有胖过，甚至更难。每次练8至10个动作，健身前最好多摄入碳水化合物，是每一个男人的梦想了，运动之后20分钟！ 以上文章来自斯土隆核心讲座。另外？每天3~4次，精力也会比以前充沛、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球。研究表明碳水化合物与蛋白质的比例为7，最好少参加其它运动项目的锻炼。三 运动A、饱、二月，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的，买点中药调理调理。一般情况下，切忌谈笑，平时不要做耗费精力太多的其它活动，建议吃增肌粉，另一方面会因低糖而头晕，每个动作做3至4组，蛋白质，对肌肉组织刺激较深，只不过注重点不同。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下才能发挥它最大的效果、肱三头肌 ，锻炼的效果会越来越显著，可适当减轻重量，如长跑，低价格在韩国赢得广大人们的喜爱.少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时、热感越强、臀大肌和股四头肌等、二天，运动量要随时调整；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。做法是快收缩，......
杆，效果很显著的，40公斤的差不多，分成10组，坚持三个月你的胸肌很明显了，还有俯卧撑，每天睡觉前做5组，刚开始可能有点吃力，慢慢的往上加，每组20个，每组10个，你在家里买个臂力棒
健身房不是有教练么。。
每次运动前先做热身运动。扭动一下关节就行俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。个人锻炼方法：慢动作，少做一点，撑下去快贴地呆十秒，再上来，呆十秒。如此反复做十个左右就差不多了。做完了歇一会再做，一天做几组臂力器练胸肌。将臂力器举高到头顶，靠胸肌来拉动（不知道是否准确，但感觉练胸肌还行）。靠胸肌拉到最大，再放下到胸部位置，一段时间收缩（如此重复）拉力器练胸肌。往下弯来练胸肌，向自己弯曲练臂肌。将拉力器尽量弯曲，保持不动，一段时间再松开（如此反复做几个，累了就休息待会继续）
玩单双杠，强行练一段时间，然后不练，等肥肉反弹，再练，循环反复这样肌肉就会沉积下来。
男,身高170cm,体重55公斤,正常吗?……
偏瘦男生170
55公斤 穿多大码衣服啊……
男生正常体重的正常体型的话一般通过身高这样对应:165---S170---M175---L180--...身高170体重55公斤算胖吗……
一点也不胖,身高170的女生标准体重是58kg,美体体重是52.2kg本人170厘米,55公斤,这样算瘦吗……
对于男生来说的话是有点偏瘦了!! 一般男升1米7的标准体重应该是在:120-130斤之间!也就是60...身高170,体重55公斤算不算胖。……
这个身高体重,无论男女都不会是瘦的。你还是多吃点好,胖点才是福。那样也能凸显你的健康美。过度的追求线...本人男,身高170,55公斤。穿多大尺码的衣服。……
XL 想修身的话就穿L,但要避免凸点这种悲剧的发生怎么样才能长胖呢?我是男的,170cm体重55公斤……
健身 　有人为了胖烦恼,同样也有人为了廋烦恼。你为什么廋呢?廋人该如何增肌,让自己强壮起来呢?这就是...男170 55公斤有小肚子锻炼出腹肌是不是更难……
对呀。不过可以先瘦身就好了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不...本人男,身高170,体重55公斤想在网上买件t恤。请问是选m、l、xl、xxl哪个码呢?……
xl(就是觉得这个码好,为什么答案过于简单不让我提交.......)答案长度必须超过10个字，请勿发布无效或违法言论。
（共1个回答）
60公斤 不能再少肉了
多跳绳 打篮球
小腿是不好瘦的
只能通过跳绳 跑步 把肌肉练不出来
男生就是要彪悍的
你还在上学，还是已经在工作了？没有说清楚哦！不过推荐杰克琼斯的衣服，男生穿很好看！特别是里面的衬衫，我每个姐妹的男朋友几乎都有一款哦！
你是初级者，给你安排一个初级健身计划，持之以恒几个月后会有意想不到的效果，祝你早日取得理想身材周一，胸+三头肌训练（1）哑铃卧推 10-12RM x3组（2）哑
减肥可以服用一些有助于消脂的东西，比如普洱茶，荷叶之类的，但是这些都只是辅助，如果要减肥建议制定一个详细的计划，比如先计算自己超重多少，目标体重是多少。计算每天
周一慢跑1小时=8公里，仰卧起坐300个，晚上引体向上120个。周二游泳1小时，深蹲适量。周3可以练习一下二头肌三头肌。周4仰卧起坐300个，周5慢跑1小时或者
身高体重比例还算是正常，、可以穿一些欧洲板型的牛仔裤啊，因为欧洲板型的裤子码数都比较偏大，比方说像：杰克琼斯，马克华菲，LEVI'S的都可以的啊
你好，首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视。给你一个计划：把俯卧撑分4
建议你用中药。。。用中药瘦脸很有用而且没有副作用
长高是生长激素在作用的不是维生素,你的BMI值是25.6是超重了,你要减重了,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
从现在开始,每天11点
首先 减肥是不需要器械运动的。器械训练都是锻炼肌肉的东西。 在健身房一部跑步机一部单车 就够了。
先不说运动 你的食用量一定要控制。其次再是运动:
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