小孩子培训有哪些项目学体育项目什么比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-11 13:07 标签： 小孩子培训有哪些项目
孩子参加哪些体育运动有好处
本文导读：小孩子参加哪些体育运动好呢？哪些体育项目适合小孩子呢？一起来了解下适合孩子参加的体育活动。
　　丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育，对孩子骨骼、肌肉、的发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。
　　那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢？最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。
　　但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：
　　1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
　　2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
　　3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害对眼压的调节能力。
　　4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
　　5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
　　所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。
（责任编辑：小白）
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<em id="authorposton10-11-9 23:13
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<td class="t_f" id="postmessage_年级时曾学过游泳。学校里的。
基本没学过体育运动项目。自己瞎玩。
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3. &考虑中。。
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<em id="authorposton10-11-10 19:26
花了钱的都算。
红崖帆 发表于
这就多了去了
游泳：买体检卡和游泳票
羽毛球： 场地费，买羽毛球拍和球
乒乓球：租台费，买乒乓球拍和球
划船：租船费
跳绳：买绳子
踢毽子：买毽子
跑步：买鞋子
。。。。。。。。。。。等俺想起来了，再补充
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兴趣课选修了击剑。
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& & 哈，也去学游泳咯，这个嘛，想来想去还是要学的嘛，晚学不如早学，是吧。其他嘛，就自由发挥咯，因为不想从体育特长上发展。
不过现在看来，搞体育特长也蛮划算的，如果搞定个几级运动员，升学不要太容易哦。真可谓条条大道通罗马啊。~pao14~
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学习体育运动项目是啥概念？
指正八经的请专业老师？
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暑假里报名学游泳，算吗？
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学习体育运动项目是啥概念？
指正八经的请专业老师？
不猜 发表于
& & 花了钱的都算。
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暑假里报名学游泳，算吗？
cocoding 发表于
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兴趣课选修了击剑。
汗牛书屋 发表于
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& & ~pao08~ 学得半吊子，自由泳、蛙泳会了，今年夏天偷懒不肯再上套了。。。估计明年下水就剩狗刨了。。。
我们家最‘爱狗刨！
小朋友在水里自得其乐地刨着，很开心很可爱哦
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回复&&红崖帆
& &&&学得半吊子，自由泳、蛙泳会了，今年夏天偷懒不肯再上套了。。。估计明年下 ...
cocoding 发表于
& & 我家小子没请教练（幼儿园中班学了一个月），跟孩他爸学了7年，终于学会了狗刨！~tuzi28~
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这就多了去了
游泳：买体检卡和游泳票
羽毛球： 场地费，买羽毛球拍和球
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不猜 发表于
& & ~cong34~ 想打你PP不知从哪下手。。。
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我家小子没请教练（幼儿园中班学了一个月），跟孩他爸学了7年，终于学会了狗刨！
红崖帆 发表于
& & ~pao08~ 还不如把钱交给教练。。。
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想打你PP不知从哪下手。。。
红崖帆 发表于
& & ~pao08~ 教教我，怎么打PP？
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