刚刚开始乒乓球健身场地大小一段时间 胸部大小不一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-10 14:38 标签： 健身大小胸如何调整
金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　胸部是女人的代表，是女人性感的标志。每个女人都想要性感的的美胸，但是：
　　1、很多妹子说运动一段时间后发现自己的胸变小了！
　　这其实说明你的胸部脂肪在减少。
　　如果你正在减脂，长时间的有氧运动会减少你胸部的脂肪。但是力量锻炼不仅不会降低你胸部的脂肪，让你的胸部变硬、变小，反而会让你的胸部更加挺拔、轮廓更加清晰。
　　2、很多妹子认为单纯通过俯卧撑就能使上围提升，但是结果往往令她们失望。
　　实际上，只靠俯卧撑是不够的，你需要高强度并且经常变化的力量训练才能改变你的身材！
　　建议女生在进行胸部训练时，采用多种力量锻炼方式来完成你的训练。
锻炼时注意要小重量、多次数，根据自己的实际情况确定组数和每次数量。
1、哑铃飞鸟 4-5组
2、跪式俯卧撑 4-5组
　　3、绳动器械 4-5组
　　开练吧，妹子们！
　　以上动作请放心大胆的去做，虽然它们看似是男人们的健身专利，但是请相信，凡是男人练的动作，妹子们都可以练。它们不仅不会让你练出大块肌肉，反而会使你的形体越练越美。
　　友情提醒：妹子们运用以上动作对胸部进行第一次训练后，可能会觉得胸部酸痛受不了，但请坚持训练下去，因为之后它们会给你带来意想不到的效果。
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健身有一段时间了，想把胸肌先练起来，有一些成果，但是发现胸肌
作者：admin
我的训练（流程）方法是，平板、上斜、下斜卧推，平板飞鸟，龙门机夹胸，蝴蝶机夹胸，基本上能练到胸的全做一遍。练完会充血，但不会很久，从健身房出来后就没啥感觉了。然后就是我
我的训练（流程）方法是，平板、上斜、下斜卧推，平板飞鸟，龙门机夹胸，蝴蝶机夹胸，基本上能练到胸的全做一遍。练完会充血，但不会很久，从健身房出来后就没啥感觉了。然后就是我觉得胸部肌肉不够紧实，有些虚，我体型中等偏瘦一点，体脂应该不会很高。易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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友情链接、商务合作QQ:健身后左右胸肌大小不一
健身后左右胸肌大小不一
已悬赏回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：4个月前开始健身，那时候体脂22，胸部脂肪也比较多，最近练胸肌发现胸部大小不一，摸上去明显左胸肌比右胸肌要厚，块也要大。但是自己捏乳头部位发现左胸明显脂肪比右胸要多、厚。照理说右胸脂肪少不是都练成肌肉了么?为什么现在右胸块比左胸还小?我这是天生大小胸还是左边脂肪比右边大?我该怎么补救？到底练哪一边？
图片只有提问者本人和回复医生可以看到
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,阑...
&&已帮助用户：14303
指导意见：你好，这种情况症状，可以做彩超检查一下，是不是脂肪淤积，乳腺增生。可以排除一下。这样可以放心。
追问：如果不是以上情况，那会是怎样?
回复：可能锻炼方法不适合的。
追问：那么问题就来了，左胸现在大，但是脂肪自己捏起来比右胸还多个一倍。不是很奇怪吗 按理说不是应该左胸练的好 脂肪应该比右胸少吗
回复：做彩超检查，看看是不是脂肪淤积。
职称：主任医师
专长：母乳喂养，孕期保健，宫颈糜烂，月经不调，盆腔炎，阴...
你好，你的情况应该是与先天性发育有关系的，没有不适，没事的。
我以前瘦的时候并没有这样的大小胸情况啊
回复：你好，在身体比较瘦的情况不明显的，胖了才会明显。可以今后加强锻炼对侧的肌肉。
不是,我之前健身前胸部脂肪也多，也不是大小胸，健身之后才成这样的
回复：你好，除了先天性发育以外，与两侧的锻炼强度也不同的
那么问题就来了，照理说左胸现在大，但是脂肪自己捏起来比右胸还多个一倍。不是很奇怪吗 按理说不是应该左胸练的好 脂肪应该比右胸少吗
回复：你好，锻炼的一侧应该是肌肉发达的，你所摸到的应该是发达的肌肉，建议去胸外科检查看看。
问胸肌大小严重不一
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，考虑是营养不良应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面现只对前者进行论述.营养不良常继发于一些医学和外科的原因如慢性腹泻短肠综合征 菜水果.忌挑食偏食等不良饮食习惯；忌过多食用深加工及烧烤快餐类食品.
问健身后眼睛充血是什么原因。健身项目为练胸肌和肱二头...
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160131
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，出现这种表现的原因，一般和健身没有太大的关系，也有可能是由于你在运动的过程中，剧烈活动造成血液循环加快，引起的眼球，毛细血管出血。意见建议：给你的建议就是在健身的过程中尽量的避免过于激烈的运动，同时对于眼睛可以适当的注意好休息，多吃一些复合维生素a有一定的缓解作用。
问健身后，发现左右脚，臀部，左右
职称：主治医师
专长：消化，呼吸，泌尿神经系统
&&已帮助用户：59695
指导意见：出现这样的情况，可能你和的运动方式有一定的关系，所以才会导致左右不对称的一个情况，主要还是针对你的运动方式进行一些改变。多去练习不发达的一侧。这样长期的坚持，就可以有缓解的情况。
问健身后，第二天左边胸肌变的很大
职称：主治医师
专长：半月板损伤,韧带拉伤,跟骨骨折,开放性手外伤,踝关节扭伤,骨折,滑膜炎,腰椎间盘突出,腱鞘炎,腰椎退行性变
&&已帮助用户：4977
指导意见：您好！根据您的描述，应该是左侧胸肌受力较大引起的，实际并不是很明显肿胀，只是感觉发胀，肌肉在突然锻炼后会有充血肿胀，属于正常现象，以后随着锻炼会恢复正常的。
问左右侧胸肌大小不一样
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，胸痛可由于胸膜炎、肺炎、肋间神经痛、肋软骨炎、心脏疾病和胃肠道疾病意见建议：建议：、带状疱疹等疾病引起，单从描述不好确诊，建议到医院就诊检查，明确病因再治疗。饮食不要吃辛辣刺激性食物
问左右的胸肌大小不一样，里面的骨头也高低不一样
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析：你好，你现在的情况饮食要清淡的，到医院检查看看的， 好明确的。意见建议：建议你避免吃辛辣油腻的食物的，积极锻炼的，祝你生活愉快的。
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