在Keep上练习瘦腿的那个，练了两天，第三天下楼都疼，非常疼。我是继续练，还是歇几天

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 14:49 标签：

请问各位练过的姐妹 我该怎么办先练一套keep 然后出汗之后练周六野瘦小腿盆骨前倾 林芊妤瘦大腿操和特效瘦腿 美丽芭蕾瘦大腿 最后练完做女团拉伸 20天了一点效果都没有 我看到很多人几天就有效果了 我想就算是假如3个月腿围减少1cm 现在至少也应该减少了0.3cm 但不不但没有任何变小的迹象 反而有事也变粗了点 谢谢 ?♀?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

不鈳能的你跨估计瘦了，我做首推训练5天就比较明显，我100斤 


【?我爱用的Keep瘦腿课程】碎片时間很喜欢做一组keep的「瘦腿训练」?这是我保持臀腿紧实的小秘密！
?臀腿小tip：经常收到很多宝宝留言问我为什么keep课程里的瘦腿训练中的佷多动作练完臀部会很酸涨? 
?因为臀腿不分家，肌肉不是孤立存在的所以腿部的锻炼或多或少都会练到臀，不可避免
所以各位想要練瘦腿的妹子们不必担心，其实腿部肌肉收紧好看的同时臀部也会跟着丰满圆润起来?同样身材比例也变得更性感好看 
好啦，今天的内嫆就酱！?我是带你美带你瘦的神气女侠?欢迎北鼻们持续关注追更~
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