练平甩功练完可以泡脚吗一定要吃素吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 01:00 标签： 练平甩功有什么用处
我练平甩功快100天了!-----辛酸并快乐着.&&
15:34:59& 浏览次数：28317次& 回复次数：19次
也许是缘分吧,一个好朋友偶然讲了平甩功好处,并比划几下.
这么简单的几下也叫功吗?带着疑问当晚就边看电视边甩了十来分钟.当晚麻烦就来了一个晚上几乎没睡觉,一会儿就起来小便,刚想睡了又想小便....一晚上至少5--6次.第二天白天尽管很困,但人很舒服(至少不像平时的那样不爽)于是就接着练,晚上也接着起......人感觉是越来越好,原来的那些头痛胸闷等好像都好了,为此信心大涨!
& && &&&苦头还在后面,接下来两条大腿是酸'胀`痛`麻连走路吃不消...朋友叫我坚持.实际上我感觉身体是越来越爽,后来就慢慢好起来了,但是这几天天头痛,过几天背胀,又是发热什么的不断...8月20日进论坛突然发现别人是1234蹬,而我是123蹬.......
& && && & 现在都快100天了.有感身体不适加重,腿痛胸闷.刚好单位体检,居然是高血压,心脏1度阻滞.带回了一堆药吃了两天,想想还是停了!
& && && &&&恳请老大帮帮嗒嗒脉,以解我惑.增我信心.不胜感激!
中里老师有那么多方法& &我就纳闷了&&为什么选择平甩！
记的论坛里有个朋友说是&&平甩是最麻烦的功夫了！
呵呵，这是怎么回事儿呢，我也在练，不过基本上没什么感觉
按理说平甩和拍手功都可能造成血压高
我也开始练平甩了,但是看了楼主的经验........
我平时经常练。看了楼主的帖子还真的要考虑一下是否继续了
汗，我才开始练，本来就有疑惑现在有点、、、、是不是楼主练的太频繁了，在一个是1234蹲，方法不对啊！
KLFF来解释一下啊
我练平甩感觉很好呀，体会到排毒。你那现象估计是排毒吧。我现在身材比以前好，感觉到身体有气在。以前经络好无感觉，现在不一样啦。总之坚持就是好。
难道我最近腿肿跟平甩有关？不过我也就才坚持两天，跪膝次数还多一些。
平甩是个好运动，尤其是对坐办公室的人来说
yuzhongren 发表于
按理说平甩和拍手功都可能造成血压高
平甩功还会造成血压高啊？那不是有高血压的人不能练了？
我刚练了两个星期。也出现了很多奇怪的现象，早醒，右肩膀连着胳膊痛的睡不着觉，然后不治就好了，右腿胯骨这块也莫名其妙的痛了一天，都难以下蹲。现在也好了。我觉得是有效果了！要坚持！
本帖最后由 收钱的蜗牛 于
22:37 编辑
据说是百日筑基，百日大排毒，我现在已经练了4个月左右了，在100天左右的时候人也很难受，有恶心，鼻塞，擤鼻涕有血丝，甚至后来有血块的现象，我有鼻炎。继续练习，过了几天就好些了。我是1234蹬的。因为一直用电脑，右肩不行，开始练平甩功没几天就开始疼了，一直到现在还疼，边练边咖咖响，希望会好。练到2个月左右的时候左脚大脚趾和右脚中间的脚趾甲有淤血出现，我在想是不是我平常老玩电脑不运动，身上毒气比较多呢，也不知道什么原因了。现在大脚趾的淤血已经往上长了，在脚趾甲的上半 部分了，看到长出去的希望了，但是右脚中间趾甲的淤血还是在原来的地方没动过，可能毛病还在吧，继续练习了。
应该坚持做下去，我也是有反映的，逐渐会好得，身体再调整中吧，也要看你自己的，平甩应是好的运动，你也要结合其他按摩之类的根据身体给的信号帮助它，再结合平甩。给你点建议。
&喜欢这个论坛及山友们
这位网友，kfcc也是突然发现您的帖子，您练功体验不错，有很多排毒调整现象，如：大小便增加排毒现象，您本身其实早患有高血压毛病或潜藏着这种毛病，不是练功反而出现问题毛病一大推啦！您放弃练功只听医生的话乱吃西药强压治疗一辈子，高血压的药是很毒的，伤肾、肝、影响心脏，更容易导致中风问题啦！如果您想继续锻炼，可以到我下面帖子后面跟帖询问啦！之前就有几位网友放弃吃高血压的药，只是练功就慢慢病情恢复啦！阿弥陀佛！
请问器官移植者能练平甩功吗？
平甩很好啦~~我也在坚持
建议楼主多看看kfcc老师的帖子
楼主好！我来练平甩功啦。请多关照！
kfcc 发表于
这位网友，kfcc也是突然发现您的帖子，您练功体验不错，有很多排毒调整现象，如：大小便增加排毒现象，您本 ...
为啥我都进不去平甩养生坊
&喜欢这个论坛及山友们
欧米秋 发表于
为啥我都进不去平甩养生坊
搬家啦！可以过来我新家游览学习，如下：
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　　动作说明
双脚平行，与肩同宽
双手平举至胸前。
两手前后自然甩动，保持轻，不用力。
甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻弹两下。
　　注意事项
不取巧、不求快、不贪功
脚踏实地，呼吸自然。
双手举平，微微舒直，高度不过肩。
身形中正，左右平衡。
蹲时膝盖保持弹性，全然放。
速度和缓，始终规律。
每回十分钟，早晚各甩三回。若能一次持续甩三十分钟，效果更好。
练完后喝杯温开水，更助气血循环
　　练功效果
甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
甩手时，放轻，保持四平八稳，全身上下不需用力，自然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
弯曲膝盖关节以便蹲两下的目的，只是给予支撑自身的力量，而非刻意负重，因此长期轻的蹲两下之后，膝盖反而灵活有劲、不老化。
每甩五下蹲一蹲，中带沉，一沉到底，自然不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。每五下一蹲的规律性，使之动静合一，自然集中。日久渐能进入高妙的神定状态。
整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑就很容易得到复原。即使是年纪大的人，经过用心的锻练，甩手一招就可以克服许多的老毛病和老人病，真可谓一通百通是也。
　　自我检查
　　在练功过程中，我们可以藉由一些角度来自我检查、自我调整：
注意两脚是否平行，身体是否平衡。
呼吸自然，始终保持内外平衡，可逐渐领会到生生不息的韵律感。
要练出气机到达末梢，自然就能跟五脏六腑相互辉映。
从练功所产生的i、痛、麻、痒、胀五种感受，体会我们身体健康的程度。
避免速度越来越快，形成一定的惯性，不使气机浮躁，此时所反射出来的精神系统和神经系统，都能达到最完美的境地。
　　平甩功（坐式）
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