新城市这边哪家兰州健身房哪家比较好比较好

昔日的贫困村,如今已成为“世外桃源”。
迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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  时下,跑步旅游正在蓬勃发展,很多跑者都借着参赛的机会去游览一座新城市。美国女跑者查理&沃森最近首次去瑞典首都斯德哥尔摩进行了一次跑步旅游。回来后,她总结了跑步是探访新城市最好方式的5个理由。
  拥有男孩名字的她是知名健身博主、记者、跑者,而且还即将成为营养师。目前她正努力在30岁前完成马拉松六大满贯的比赛(现已跑完3个)。这次去斯德哥尔摩她竭力探索着这座陌生的城市,努力发现它的历史并与1位当地人聊了关于完美的肉桂面包的话题。
  在她看来,如果你正为一场重要的跑步比赛训练,而且不想因旅游而影响你的努力,只想在路上保持健康,或只是喜欢在那里出出汗的话,跑步是探索新目的地最好的方式:
  1、表现得像当地人
  有人说,要真正体验一座城市就必须像当地人一样生活,在旅途中,还有什么比加上晨跑/夜跑更好的吗?使用Strava或MapMyRun,或者向酒店礼宾部询问一条跑步路线,这会让你以城市跑者的身份去探索。
  2、扩大旅行的范围
  跑步时,你会在白天相同时间内比散步游览的范围更大。当然这取决于你的配速,不过即使算上拍照的休息时间,你也能每小时游览5-6英里(约8-9.66km)了。
  3、避开拥挤的人群
  一大早跑步能让你尽情享受旅游热点。想在不排队的情况下拍张巴黎圣母院的照片?如果你在早上7点之前去,一定能拍到完美的画面。当然更重要的是早上的闹钟!
  4、省时的一举两得
  别在酒店健身房里浪费时间!如果你在新城市的停留时间很短,那边游览边锻炼是一举两得的最佳方式。
  5、留点时间给自己
  你可以停下来,观察并记录下所有一切――这个新地方的景观、声音和气味等。当你跑过一座有趣的艺术画廊或商店时,或当你在一家可爱的咖啡馆享受跑后咖啡或冰激凌(毕竟你在度假嘛!)时,你就可以把它们记下来。如果你是国内的跑者,为何不带着背包去冒险呢?
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客服邮箱:/ 正文和新城市运动一起疯
如果你是个绝对的潮流追逐者,如果有人问你在玩什么,就千万不要再把自己和房、网球场、联系在一起了。沙滩排球、攀岩、轮滑、迷你高尔夫,这些原本只能在郊外进行的方式,已经来到了闹市,成为新城市运动。   岩壁上的芭蕾  也许是遵循了“人往高处走,往低处流”的道理,攀岩不知不觉地打入了城市的中心地带,也不知不觉地“勾引”了越来越多年轻人的参与。  在上海小有名气的“白浪酒吧”,就是一家以攀岩为主题的酒吧,由专门从事的“猫雨户外运动俱乐部”开办。女主人Catrain提醒攀岩者们,如果你打算去攀岩,应选穿小半号的薄底鞋,这样对岩壁会比较有感觉。在攀登前要先观察岩点,选好路线,这样可大大提高攀岩速度。在攀爬的时候,脚要横蹲岩点上的小窝,这样可防止滑脱。手脚轮流用力可以节省体力,必要时向上“悠”一下更是事半功倍。另外,安全也很重要,因此,系完保险扣后要请教练检查。  别以为Catrain已是攀岩老手,其实她学习攀岩也只有不到两年。在这两年里,攀岩让她受益的不仅是成功,更神奇的是让她了2.5厘米。看来,攀岩有望成为都市人的增高新方式了。  城市中的滑翔者  轮滑运动始于1760年,是比利时的若瑟夫·兰发明的。100多年后美国的詹姆斯·普利姆普顿才将轮滑鞋发展成为四轮式。直到1884年,美国的里查德森将轮滑鞋装上滚珠轴承,这才发展成为现在的样子。1884年,英国首次举办了全国轮滑锦标赛。20世纪初,轮滑运动在美国和欧洲广泛开展。1910年欧洲开始出现了轮滑球赛。英国于1908年修建了世界上最大的轮滑场。1924年,国际轮滑联合会成立,总部设在西班的巴塞罗那市。现代轮滑运动分为速度轮滑、花样轮滑和轮滑球3大项。  上班的八小时里,Teddy在广告公司做整合行销。八小时外,他是个直排轮滑的痴迷者。与其他的轮滑爱好者不同,Teddy更钟爱的是在黑夜来临的城市里穿行。“白天,路上人多车多,如果你穿来穿去,不仅影响交通,而且很容易吓到路人。晚上轮滑,既安全又可以提速。灯光,晚风,加上变换的街景,真是很大的享受。”他说。 
是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?四季气候的变化,我们如何?关注健身保健频道,关注健康,关注自己的未来,天天健身,时常保健,才能少去医院,为自己的健康银行增加储蓄。

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