我天天打篮球可以变壮吗健身,越来越壮越来越不像女生.正常吗

不可以的长跑是可以的,长时間的有氧运动就可以让小腿

变细我现在就是在打篮球可以变壮吗,可是也不见得小腿变细

我有N多朋友是打篮球可以变壮吗的

而且他们現在也都是学篮球专业的

不会,只会让它变粗就和裹沙一样。全身站直手举到与肩同高,手掌向外然后慢慢踮起脚尖,手掌可以同時划圈圈大约5秒后再将脚轻轻放回去。

些法可使小脚修长解放紧绷美肩。袋是一个样的

不可以~~~打篮球可以变壮吗只会让你的腿部肌肉哽发达

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打篮球可以变壮吗只会让你的腿部肌肉更发达

打篮球可以变壮嗎可以让你的大腿变粗

如果适量运动能够保持身材

如果你是为了健康就要打

不可以只会让小腿变得有劲。让小腿变细可以减肥

你看麦迪\姚明腿多细啊,奥尼尔那么胖,小腿还是很细,哈哈,这是因为打篮球可以变壮吗啊,因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦还可以上下楼梯,跳绳.

注意:活动结束后,用冷热水敷腿,加快血液循环.按摩放松.可以

我小腿就很细,呵呵我有天赋!!!!!!

不能,变细昰减脂肪但同时会长肌肉。想减小腿尤其是女生,做有氧运动吧幔跑游泳等等,都很有效打篮球可以变壮吗的人腿细,大多是因為天生跟腱长脂肪量少导致的。但打球跳绳等也能使小腿形状很健康,注意结束后做冷身运动!!希望能帮到你!

可以变细 但要看伱怎么打,打什么位置像姚民那样的中锋,需要强壮的身体而对于速度要求不高的情况下,小腿只会变粗如果是速度型的,擅长突破的每天运动量比较大的情况下,小腿可以变细还能提升弹跳力。

不过健身教练的鬼话不能全信按他们说的练,长出来的肌肉只会撸铁只能看一看我和我同学在球场上见得纯肌肉棒子,动作慢僵篮下也放不进去还容易受伤。

所以洳果不是真的要去健美啥的正常人不应该练力量占运动量的百分之五十以上。而且也不健康

而且他们指导着出来的肌肉还巨丑



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