有对健身,减肥舞蹈7天狂瘦十斤修身,舞蹈感兴趣的没

长中监督任的贴吧
600多所地方本科院校将改为职业技术学院即将离别的你们,有什么想对说的??有认识高一有个叫翟淑琴的女的吗?如标题所说,现在浩瑞斯健身馆重新装修, 动感单车、乒乓球、桌球、瑜伽、街舞 。。各...舞蹈和瑜伽哪个对瘦身好
舞蹈和瑜伽哪个对瘦身好?
09-01-03 &匿名提问
舞蹈!!运动量大,促进能量消耗
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舞蹈动作比较剧烈能在短时间燃烧更多的卡路里瑜伽对修身养性比较好
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都好,侧重点不一样
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基本上.所有的舞蹈培训中心都是可以的.课程设计也是大致一样.只是怕你自己能不能坚持是个问题.现在的培训中心的价钱也不会相差太远
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我由于没有太多的时间,呵呵,没有用你说的那些!☆~☆~☆~☆~☆~由于整天上班,缺乏运动,加之偶又很喜欢吃零食,工作后整个人胖了一圈,直到后来朋友给我介绍了HERBANESS(赫本尼丝)奇迹瘦身组合减肥产品,开始只是抱着试试的态度,因为尝试过这么多的减肥产品后对减肥有点绝望了。没想到一个月下来,我爆瘦了十几斤!最重要的是不但没有任何的副作用和不适!现在想起来感觉自己瘦瘦的,很好!!
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以前都练过瑜伽,要坚持,而且下班回家很累,只有周末有时间,我的经验是每天早晨吃饱,上班早下车,快走半小时,中午吃一点,下午喝一点NE减肥茶,晚上不吃主食,这样我一个月瘦了十斤呢,效果很好,皮肤也很好。                                                          chencuijing
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基本上.所有的舞蹈培训中心都是可以的.课程设计也是大致一样.只是怕你自己能不能坚持是个问题.现在的培训中心的价钱也不会相差太远
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个人建议还是做瑜珈吧,因为做瑜珈之前和之后2小时内都不能吃东西,这本身就减肥了,还有做瑜珈的强度不是那么剧烈,是循序渐进的,通过各种体位,配合呼吸达到强身健体的功效,而且回家也可以练,不受场地的限制,买个瑜珈垫就行,不用太好的也就几十元钱。你可以先到健身馆上课,然后就可以回家练啦,这样半个月就有效果了。一开始练的时候不要太心急,要慢慢来,要坚持,希望你瘦身成功!
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个人意见,条件允许的话,两个都学。都对瘦身有好的效果。但重要的是坚持。
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舞蹈跟瑜伽是完全不一样的风格 一静一动 看个人了 如果本身比较坐不住的话 可以跳跳舞 因为比较high 也比较容易坚持
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还是瑜伽比较好,它不光可以瘦身,主要是塑身,并且练习瑜伽绝对是身心受益的,对身体系统等等都是相当有好处的,可以的话,当个瑜伽教练也很不错的,瑜伽教练不会有年龄的限制,并且随着阅历的增加越受欢迎呢,有喜欢的朋友可以尝试一下瑜伽的魅力哦
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其实我们一直认为减肥就要少吃多运动,但是中医却认为肥胖很可能还需要补充营养。因为他们认为肥胖是脾虚造成的,脾虚会使得身体里面的垃圾排不出去,这样就形成了肥胖。因此,光靠节食和运动不但起不到多大的效果,还很有可能加重脾虚的症状,所以中医认为如果是因为脾虚造成的肥胖,第一件事情就是要补充营养而不是节食和运动。&每个人肥胖的原因都有可能不同,这就是为什么很多人按别人的方式减肥没什么效果的原因。减肥还需要对症下药才行,现在市面上比较好的减肥产品不多,但我们可根据销售量和好评量来判断,这榜单就不错,值得收藏,加Q.&Q&88&&59&43&&84&&她空间里有这方面的资源,她人很好的!在她的提示指导下,我也剪掉了10几斤了
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我觉得,如果你能坚持的好,时间长了,哪个对你的瘦身都是有作用的,就怕不能坚持长久,三天打渔,两天晒网。那样只能半途而废。练瑜伽的话可以到五折的瑜伽用品专卖商城看看:/store/.htm
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