→ 我的上半身骨头正常，下半身骨头比较粗大，
我的上半身骨头正常，下半身骨头比较粗大，
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健康咨询描述：
我的上半身骨头正常，下半身骨头比较粗大，看起来比较胖，整体看起来人显得比例不协调，这是不是一种病?从出生一直是这样，小时候上半身很瘦小，下半身就很胖（骨头粗大，肉也比较多），现在比例稍稍协调了一些，但是还是上身瘦，下身胖，请问这样算不算是一种病？
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擅长: 正骨骨伤科,骨病,关节病,运动损伤诊疗和康复,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情形,有的是属于正常的,有的是个人生活习惯饮食习惯的影响和缺少身体的功能活动锻炼.&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.注意加强活血化瘀的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
那我从出生就是这样，应该是没有影响的吧？我平时的饮食一直都很清淡，就是血压偏低
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般平时是以坐为主，不常运动的女性下身比较肥胖，这与个人体质也有关系，比如痰湿性体质的人下身也比较胖。&&&&&&指导意见：&&&&&&不算是病，只要不是体重超出正常范围就属正常，建议平时加强运动，可以尝试穿专门的防止静脉曲张袜。
我是从出生就这样，跟平时运动没有太大关系
20:30医生回答：
假如使出生就这样这与您的先天体质有关，可以通过后天调理慢慢改变，比如经常按摩腿部，促进淋巴循环，穿防止静脉曲张的袜子，必要时可以找中医调理。
是骨头 粗大调理有用吗 ？
20:55医生回答：
调理不可以改变骨架大小，但可以通过改变体质调解脾胃让肌肉分布更加匀称，整体更加协调美观，并不是骨架小的人身材就好，希望您放松心情，健康第一
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上身骨架太小
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我上身的骨架实在是太小了，跟12岁小孩一样，简直就是皮包骨，手指也小，但下身就跟同龄人一样发育正常
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擅长：口腔科、内科
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还是与您体质有关系的，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询不知道自己是大骨架还是小骨架的亲们可以进来看下哦~~~(*^__^*) 嘻嘻……（补充了哦） - 薄荷减肥论坛
不知道自己是大骨架还是小骨架的亲们可以进来看下哦~~~(*^__^*) 嘻嘻……（补充了哦）[日志,花絮]&
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※ 大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头（如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等）比较大块，也都比较宽的原因。特徵包括：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大。
※ 小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。特徵包括：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦。
※ 大小骨架「TEST」
人体全身的骨头共有206块，以正常人体的比例而论，骨头的重量占总体重的1/10--1/5。　　　　一）徒手测试方法　　1，用右手大拇指和中指圈住手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处这很最明显的　　 位置。　　2，结果分析：大骨架=大拇指和中指无法碰在一起　　 中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起　　 小骨架=大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度　　　　二）皮尺测量方式　　1，准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方，用皮尺绕一圈就可以精确的测量出手腕围。　　2，结果分析：6英寸以下属于小骨架　　 6--6.5英寸属于中骨架　　 6.5英寸以上属于大骨架(1英寸=2.54cm)　　　　三)骨架的计算方式　　骨架系数(r)=身高(cm)/手腕围(cm)　　骨架&&&&&&&&& 男性&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 女性　　小（S）&& R&10.4&&&&&&&&&&&&&&&&&&& R&10.9　　中（M） 10.4&R&9.6&&&&&&&& 10.9&R&9.9　　大（L）&& R&9.6&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& R&9.9&&&
※ 骨架大小和身材的关系 Ｑ＆Ａ
Q1.骨架大的人和骨架小的人体重最多可以差到几公斤？Ans. 利用TEST1的体重推算法来算算看~，答案就出来罗！以体重50公斤为例来计算~大骨架的骨头重：501/5＝10（kg）；小骨架的骨头重：501/10＝5（kg）；大小骨架体重最大的差距：10－5＝5（kg）由此可知，不同骨架的人其骨头的重量最多可以差到5公斤。
Q2.和同身高的人相比，大骨架体型的人体重一定就注定比人家重？Ans. 其实并不是一定的喔！大骨架体型因为骨头比较大也比较长的关系，肌肉连带来说也就会比较大且长，而肌肉量多，脂肪的比例相对而言就会比较少，所以体重不见得就一定会比中、小骨架的人来的重喔！
此外，人体的组成除了骨头之外，还有水份、血液、内脏、肌肉以及脂肪等成份，这些成份通通加在一起后的重量，才是一个人真正的体重。以身体组成成份的比例来说，肌肉和脂肪占身体最大部份的重量，所以「肌肉和脂肪的比例」才是决定身材肥胖的重要关键，骨头的重量只是其中小小的影响因素之一而已哟！
Q3.既然说「肌肉和脂肪的比例」才是决定肥胖的重要关键，那麽应该怎麽做才能实际的瘦下来呢？Ans. 想要实在的瘦下来，拥有梦寐以求的窈窕好身材，还是要靠饮食及运动来调整体内脂肪与肌肉的比例。简单来说，重点就在於「提高肌肉组织，同时减少脂肪的量」！
想要提高体内的肌肉组织，减少脂肪组织，别无他法~「运动」一定是最好的选择，选择自己喜欢并且能够持久的运动，遵守333运动原则，一定可以有效达成你肌肉提昇的心愿！除了运动之外，泡热水澡、多喝水、多做按摩、维持生活作息的正常...等，对减肥来说都是百益而无害的正面行为喔！
Q4.为什麽有些人看起来肉肉的，但是一站上体重计~体重数字却显示她在标准身材的范围内？Ans. 体重数字其实不能真正代表一个人身材的胖或瘦，因为真正的肥胖指的是「体脂肪」的增加，而体脂肪的测量并不能以体重为准，有时体重轻的人，体脂肪的百分比却不见的低。就像问题上形容的人，可能就是属於体脂肪偏高的一员。
身体质量指数（BMI）才是肥胖与否的测量指标，BMI的测量方法是体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI＝体重（kg）/身高^2（m），BMI值维持在18.5~22之间都算标准，超过24就有点小胖罗！
Q5.在意的骨头问题，要怎麽做才能改善？ Ans. 在Q2里面就已经提到，骨头的重量只是影响身材的小小因素之一而已，以骨头的计算公式来看，就算你是大骨架体型，骨头影响的重量最多也比小骨架体型多5公斤而已，而且事实上一般的差距多只在2~4公斤之间，所以美人们真的不用过分在意骨头重量的问题，不如着手於体内肌肉与脂肪量比例的调整，才是比较实际的瘦身行动喔！
用了三种方法~~~~都是小骨架吖~~~~好奇怪....明明觉得自己骨架子有点大的~~~~
我是小骨架吖~~那是肉肉好多吖~~
我完全是肉制品。。
拿出减肥的恒心、决心和信心面对高考~ 给我加油加油!!
算出来我R=11.2那么算小骨架？
不可能啊我跟小骨架的比都大！骨架绝对是属于大的
学习德国留学MM!少食多餐！我要变成吃不胖的瘦子！！减肥，是为了远离一个不喜欢的自己
那我明显是小骨架了，别人都说我瘦，其实我很多肉！
不太准，我觉得。我朋友165，穿35的鞋。那骨架才小唉。
beizhang写道：
不太准，我觉得。我朋友165，穿35的鞋。那骨架才小唉。
骨架和脚的大小有关吗？应该和脚的宽度有关吧，因为脚的大小取决于长度啊，我的脚很瘦很长，一般穿鞋都是前后正好，左右晃荡，手指也是很瘦很长，难道代表我是大骨架？
我也觉得好像不怎么准确呢~~~~继续找！！！
我觉得都有关系啊。所谓骨架，不就是骨头架子么？全身的都有算啊。
还有拍X光片，拍胸骨，盆腔都能看出来。我朋友骨架小，她拍出来的X光片，跟同身高的比，都是小一大圈的。
我是大骨架，肉也多
看过了...我还是大骨架吧~~~~- -#
以前一直以为是大骨架,不过减肥后手腕肉肉变少,变中骨架了^-^
当你一直说这件事明天再做，你的明天就永远不会来。
感觉不是很准呢
我胸宽骨（应该就是胸腔吧）比朋友大一个圈呢
就算很瘦还是给人壮壮肉肉的感觉
这手臂至少能瘦1~2斤这背至少能瘦2~4斤这腰至少能瘦5~8斤这腿至少能瘦6~10斤算下来至少能瘦14~24斤岂不是这人就84~94斤？！哈哈 哈哈哈 哈哈哈哈~~~~~
不准啦！我手腕很细的，但是别人都说我是骨架比较大！
简直是放屁
ωǒ啲伈迚╰﹀ァ毎兲開絀壹躲糀?
绝对小骨架...
全身的骨头都很细.
以前胖的时候都是肉,看不到骨头都..
游荡只不过为逃避
期待只不过为回味
即使给我盛放的蔷薇
贪恋的只怕是那愉快的气味
——难怪最美的爱情到最后也只是一堆泡沫。
一护哥,我好爱你....
既然有脸说出来就要做到!!!我是OK的!!!
哈哈哈，我是小骨头，朋友中的骨头还米有人比我小的！～～
生命不息，减肥不止！～～～减肥是因为爱自己！～～=。=
很明显小骨架啊~
这也是显胖的原因~唉~~~继续
我手腕14CM..
正常饮食,合理运动,健康瘦身!经过1个多月的正常饮食,阔别3个月的MC终于回来咯!用最健康的方式减到最完美的状态!O(∩_∩)O哈！
为什么看骨架只看手腕呢，难道身上其他骨头都不算在骨架里？我的手腕超级无敌细，可是我的髋就很大，按照上面的方法我测出来都是小骨架，大拇指和中指围成圈后还超过好多，量了以后只有5英寸，骨架系数有12多，可明眼人一看我就是个大骨架嘛
我要瘦```目前:60公斤
小腿:35目标:50公斤
小腿:32加油```
我居然是中骨架，我还以为是大骨架呢。
绝对不准，不能把手腕就代表了一个人的骨架，有的人手腕小，但是肩膀宽，有的人肩膀窄，但是手骨架子大，这个不好解释，还有鞋码的问题，我就见过一个女孩特别宽的肩膀，但是穿35的鞋，她身高165
因为是圆身材，务必要比扁身材体重更轻才能显瘦，不然总是圆滚滚的。。。放慢心情，放慢速度，坚持一年以上才可有有成效，不要着急
不准吧……
重新出发！！！！！！要记得，自己是曾经掉过50斤肉的人喔！！！！！！——————————————————————2.2~2.6
49→48（开始比较容易掉体重啊。唉）2.6~2.11
48→46.52.11~2.16
46.5→462.16~2.21
46→45.5——————————————————————————————最新计划：在健康的底限里，追求最大的美丽，瘦身 ，
除了胯不窄之外其他全部符合小骨架特征，我算大骨架还是算小骨架？应该是算小的吧？
胖子没前途！你心灵再美，就是个好心肠的胖子！就算你死了，也就是个死胖子！
肩宽容易给人骨架大的错觉
我肩宽　但骨头细。。
就是，我是大骨架，也穿35码的鞋
如果自己的体重都不能管理好，那何谈做一个成功的人呢
我手腕很细啊~可是其他地方都像大骨架的~
享“瘦”过程，相信自己~
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