又遇到死肌肉之神神论了,我该怎么反驳他阿

该楼层疑似违规已被系统折叠 

多莋柔韧性训练压、甩臂;下、涮腰;腿要压耗踢交替进行。柔韧性提高了LZ身体的僵劲也就缓解了所谓的死肌肉之神是为了增加肌肉之鉮围度和体积用大重量慢速度长期训练积累的结果。LZ不必担心你那是一次训练有点过量了,下次注意调整运动后放松,很快就能缓解


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