一个手两根手指做手指引体向上上厉害吗

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做完手指引体向上上后手指无力(男15岁)

是手指劳累导致的,休息休息就好了。

做完手指引体向上上后手指无力(男15岁)

你好,你这个症状有多长时间了

今天下午做完手指引体向上上,但不是标准的器材现在感觉手指无力,握拳无力

而且我之前打响指很有力聲音很响可现在我打的很无力而且几乎没声音

是手指劳累导致的,休息休息就好了

提示:疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考,擅洎治疗存在风险

擅长:普外科相关疾病诊治,本人为大连医科大学硕士研究生擅长普外科常见疾病的诊断及提供治疗建议,尤其熟悉肝胆外科相关疾病胆囊结石,胰腺炎肝病。

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我现在快速的标准引体能做15个因为某种原因我想达到35个,

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我现在快速的标准引體能做15个因为某种原因我想达到35个,有哪位大神能随手指点一下吗35是部队的特三标准,我就想达到特三表现一下



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现173净体重74KG,达到特三能争取打一些东西求指教


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35个可以是可以,看是用多少年时间


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减下体重轻了就轻松一点


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先减重10kg再说别的。


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我觉得起码两年如果两年内能完成一定天赋异禀,或者非常自律地训练


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拼训练容量吧耐力就是拼时间。如果伱目标是一组35次那你每次训练争取做70次总数,组间休息30-60秒慢慢减少休息时间和组数。


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看肌纤维有没有全部被唤醒简单说就是新手福利期过没,有的人之所以可以几个月做二十几三十几个引体是因为他们通过訓练促进了身体各运动单位的动员,使得本身所拥有的肌纤维可以被使用调动当本身拥有的肌纤维被动员到最大极限。就难以再增加力量想要继续增长,只有经过长年累月的训练使肌纤维粗大增加肌肉的横断面积。


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