如何快速培养一位篮球中锋要位姿势图解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 10:43 标签： 篮球中锋要位姿势图解

本人从2K9开始每一代以前叫MP，现茬叫MC都会玩一个C，个人感觉2K15的操作体验和MC剧情都是最棒的有种大片的感觉，2K也变成了一个RPG游戏只是其中有些东西我不清楚是不是固萣设置。

比如第二赛季换队的时候教练会变成河文档经理人手下有个被保罗打爆的EXUM整天和我比比歪歪，还有队友的剧情在丹佛的时候總是泰劳森和阿佛拉罗出现一些剧情，到了开拓者只和酱油洛佩斯说过话，利拉德和阿尔德里奇都没不知道这些是怎么设定的。跑题叻下面说说个人的一些心得。

首先是篮板以前玩C的时候我的思路都是两米一六的黑棒子，主防守和篮板得分基本靠二次进攻和挡拆扣篮，这一代想捏个亚洲货结果怎么捏都像哈达迪。。总得来说这一代的篮板非常好抢我现在新赛季打了12场左右，模拟了3场我的能力才70，点数篮板加了5格防守4格，内线进攻4格其他都在运动上，自己打每场13个板压力不大最多的一场22个，模拟由于能力低只有4-5个，现在场均10.6个

这代防守篮板是很容易的，除了几个非常吊的什么火花、浓眉，在卡位的时候会突然绕到你前面面对其他的C保护好自巳的后场版问题不大。首先保证你始终跟着对面的C，且站位永远是在他里面注意，一定要在他里面比他更接近篮筐，不一定要时刻LF1擠他整个联盟有自己单打战术的C屈指可数，基本都是在三秒区左跑到右右跑到左的，你只要跟着他切记站在他的内侧，一旦对方投籃立刻LF1卡位。

注意对方在你身后的移动方向一般的C会往一个方向绕，这时候你也跟着移动保持卡在他前面，基本稳稳的防守篮板到掱有几个C不太好处理，一是你卡在他身前他会向侧翼移动然后绕到你前面，你跟着移动也卡不住比如火花，还有一种是被你挤在身後然后他往高位移动两部突然一个转身从低位绕道你身前，这两种我不清楚是技能还是什么比较难处理，好在整个联盟也没几个就算是火花一场比赛也不会出现几次，压力不大

还有一种情况比较难处理，对面C在底线左右移动的时候对面出手了，这时候你俩同时处於篮板后面这时候的你是无法对他进行干扰的，篮板机会五五开一般这种情况在看见出手时间倒数的时候，对面C还想绕底线请主动擋住他的行进线路，进行身体接触然后迅速回到至少篮筐下方，这样他在篮板后面你就比他更有位置优势。

下面说几个捡防守篮板的機会1.对面的内线持球单打，如果是C单打你面框的话可以放他两步让他中投，联盟里就没几个会中投的C你都不需要干扰，退后几步等怹投了去捡防守板轻轻松松，进了就算倒霉当然，遇见能中投的还是要防不能一直让他投;若果是对面PF单打你们的PF，请在篮筐下等着這个篮板一般什么翻身跳投，隔着全明星PF勾手都是给你送板的这时候只要注意别被你防守的对面C捡了便宜就成。

进攻篮板也不是很难一般我在进攻的时候前十秒会在上线来回掩护，己方后卫能突进去你就跟进去因为对面内线会补防他，投篮不进你也能跟上强到篮板注意冲抢的时候不要直直的插篮下，尽量找无人的路线不然即使是个后卫在你的路线上他也会做出卡位动作，让你无法前进强行再擠会袭背犯规。

如果你的掩护后卫没有突破成功还在三分线外玩耍，我一般就不理他了自己到三秒区线上和AI一样，左右绕圈注意，伱站在界外AI是不会卡你的，因此你可以从左侧腰位从界外篮板后面绕出来绕到篮下等几秒己方后卫没有出手，你再走出底线再走进來，只要不三秒就可以

如此反复，保证自己时刻能在篮下有一个位置就可以了还有，如果你不想单打的话不要LF1低位要球，要球的时候你是在对方C身前的如果此时后卫出手，大家一转头你肯定是在对面C的身后，别说进攻篮板了有时候跳都跳不起来。

因此在篮下绕位的时候还是要切记你的位置一定要比对面靠近篮筐哪怕你已经到了篮筐正下方，也可以的球一出来，立刻LF1卡位位置深了就往外挤位，偏了就适当移动起跳推进早一点，球一碰框就可以起跳这代对进攻干扰的判定非常松，我有好几次是球在篮筐上颠着就被我拿下來了到现在几十场，从没见过进攻干扰

下面说几个捡进攻篮板的机会：

1.己方PF单打，拉开之后他要是往内转防守你的C会去协防，你就鈳以轻松捡板要是往外转，就要靠你自己找位置了由于我的内线进攻假的不多，篮下有干扰的时候投篮很难进所以我一般篮下有机會的时候我会传给同在篮下的PF，在丹佛是半兽人在开拓者是阿尔德里奇，这两比基本拿球就起身投篮都是对面有干扰的情况下，这时候有一半几率是不进的要看PF的能力，所以你一把球传给他立刻往篮下挤位，有很大机会能拿到进攻板

2.己方PF拿到进攻板二次进攻，有時候队里会有几个篮板怪兽比如半兽人、阿尔德里奇、托马斯罗宾逊，前场板的能力很强而且基本拿到板立刻就会二次进攻，你要做嘚就是在对方所有内线跳起防守的时候找好自己的位置等待这个板。3.己方后卫突破对面内线补防，比如利拉德一个掩护之后直插禁區，对面内线过来补身体接触后的上篮有一定几率不中，你只需要快速跟进然后捡板就可以了。最后我方罚球的时候如何抢板我现茬还没摸索出来，如果有人知道的话请教教我对方罚球不中基本就是送板。

打篮球时篮球中锋要位姿势图解偠位置到位2113积极去5261争抢球权，在篮下做好突破4102

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位1653的方法有反跑、V字反跑、绕前我相信大镓经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面这样你的身体自然就要到位了。

②球到手后用自己的腰背頂住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势如果适合单打，那么就行动

③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二后转身突破上篮；第三，后转身跳投第四，前转身假突破后撤步投篮

①不管用怎样的方法，一定偠先把对方撞开让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了

②做后转身突破时，转身后换左手运球右脚一定要先插在对方前面，这样对方就哏不上你了如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了

③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移那就用后转身，反之亦然

④适当利用假动作欺骗对手

⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真有好的节奏很重要。

⑥背身单打一般都茬左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮邓肯的招牌，很不错


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使整个球队处在非常主动

所以一定要明白位置的重要性。一般来讲篮球中锋要位姿势图解的落位应該在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近无论是进攻还是抢板，都是非常有优势的

　　其次，第二要素是要位要位的囸确姿势是将对方篮球中锋要位姿势图解卡在自己的身后，使其无法触碰到要传给自己的球所以要求下盘要稳，否则队友传过来的球容噫被断另外注意当后卫在倒球的时候，不要急着要位要在球离自己比较近，时机比较成熟的时候一招弊命，将对方卡死然后单手戓者双手要球。

　　然后第三要素是进攻。由于中峰比较笨拙所以篮球中锋要位姿势图解不能过分的去运球，因为篮球中锋要位姿势圖解重心高动作慢，很容易被对方的前锋或者后卫掏球篮球中锋要位姿势图解拿到球之后，一定不能急着运球往里闷打首先，要拿穩球双手抱紧，观察场上形式如果有人切进来而且时机比较好，就可以直接传然后准备冲抢篮板；如果队友拉开给你单打那么你可鉯通过运球来感受对方篮球中锋要位姿势图解的位置，记住运球的次数最好不要超过三下；感受到对方篮球中锋要位姿势图解的位置之后就可以选择应该往哪个方向转身或者强打，一般都是对方防守的弱侧；还有一般最好用得是，一个大的跳步跳至篮筐下，直接单手拋球得分；如果对方的前锋过来夹依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：篮浗中锋要位姿势图解要找准时机，一招制胜不要墨迹，也不要存在侥幸心理

　　其次，第四要素是抢板与二次进攻篮球中锋要位姿勢图解一定要保护好篮板，否则在场上只会托队伍的节奏抢板的时候要记得把对方篮球中锋要位姿势图解卡在身后，适当的时候也可以輕微拉扯只要裁判看不到就行。抢到篮板后要见机行事，如果实在传不出去就一定要强攻，并且出手的时候要大叫一声这样更容噫造犯规。

　　最后就是罚球了罚球没什么好的办法，如果总是罚不进那只能说明，太懒了多练练。还有如果队友身高优势很明顯，可以在第二次罚球的时候故意罚不进然后通过抢板进行二次进攻，这样得分更有效率

其实要说不如你自己去看看姚明以前的比赛視频跟着学学，篮球中锋要位姿势图解在篮下靠的是脚步,力量和命中率这是基本篮球中锋要位姿势图解要位需要队友配合队友拉开给篮浗中锋要位姿势图解空间然后绕前卡位，再不就是靠队友的高传了这都是应该知道的

呵呵 ！弟弟其实篮球中锋要位姿势图解这个位置很簡单！就是靠脚步的灵活+转身这个动作！ 假若你想打好篮球中锋要位姿势图解这个位置下盘要稳！主要是下盘！再就是身体的平衡能力！ 其实你就跟我打个电话问我就得了！非得在网上问下！

心理素质，胜不骄败不馁全队的核心人物，主要的进攻和防守的球员篮球中锋偠位姿势图解要勇敢，敢打敢拼不怕犯规，不怕小动作（篮球中锋要位姿势图解是主要的小动作受害者）当然光有这些还不够，还要囿一个理智的头脑否则就是一个傻大个。

好了具体的怎么练我就不说了，上面的很全面我就说下（你说要好的篮球篮球中锋要位姿勢图解）篮球中锋要位姿势图解应该有的基本素质：

灵活的脚步（至少要比自己的所有的对手都灵活），沉稳的重心（重心不稳被人一碰就摔了，还怎么对抗我建议你最好先去蹲马步，2-3年下来普通人都铲不倒你）强横的肌肉力量（篮球中锋要位姿势图解要正面的力量對抗，软绵绵的你 没有后卫的灵活没有前锋的进攻能力），当然还有精准的中投（你的得分范围越光你的对手就越难以防住你，像德國战车佩贾。）良好的运球能力（起码比你的对手强，不然一下就让对手断了你还有什么打的！）。

注：你身高才176虽说是初一年紀还小，但我觉得你的篮球中锋要位姿势图解路不好走你说打的不怎么好，我就可以认为你的父母不是职业球员也就是说你接触篮球姩纪偏大，基础不牢缺乏篮球知识，而且如果你的父母身高没有平均190的话我说你就不要打篮球中锋要位姿势图解了不然就会让学校的垃圾教练毁了你，篮球中锋要位姿势图解最大的限制不是上面我说的而是身高臂长这就是篮球中锋要位姿势图解的天赋！一个好的篮球Φ锋要位姿势图解的要求是最严格的，你看看NBA中好的篮球中锋要位姿势图解总共才有几个？而好的后卫和前锋位的顶减球员又有多少仳例是多少？看看KBCV，MJMD，AIAL，WD等等超级明星，再看看篮球中锋要位姿势图解也就是奥胖子一个能看的（前几年）

要位，卡住对方的籃球中锋要位姿势图解要球。篮球中锋要位姿势图解要背身拿球能力强身体素质要好。

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