睡前做什么运动有助于长高的最囿效方法
现在18岁170,天天篮球很少熬夜,一日三餐基本都有就是不明显,我老爸老妈都比我矮
每个人的身高体重主要和基因还囿平常的生活习惯饮食习惯有关系,像你这个年龄还具有长高的最有效方法的空间最重要是平常多一点做跑跳运动,比如打篮球排球羽毛球等配合多点食用肉类豆类牛奶,等高蛋白高营养的食物平常还可以多用海马煲汤喝,坚持下去都可以
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