求助大神,最近去健身总感觉体力不支,健身后浑身无力力

为什么干重体力活肌肉不觉得酸疼,去健身房做几组就会觉得浑身疼

该楼层疑似违规已被系统折叠 

为什么干重体力活肌肉不觉得酸疼去健身房做几组就会觉得浑身疼好几天?


该楼层疑似违规已被系统折叠 

之前无论是搬家或者干重体力劳動特别重的那种,透支极限的那种肌肉都不会觉得疼 一干就是一天那种!但是去健身房做几组就会剧烈疼痛好几天,是我体力太差吗


該楼层疑似违规已被系统折叠 

因为搬家和重体力劳动的重量负荷不够要是重量够的话就不能坚持长久,更多的是神经疲劳健身房是拼命在很短时间内完成足够的重量负荷刺激肌肉生长。搬家和重体力劳动是耐力性运动不能有效刺激肌肉生长的。


该楼层疑似违规已被系統折叠 

日常体力活比不得健身房的量。
但是日常体力活,训练的受力方式会比较复杂比如真的搬家,各种家具会让你感到可能是会仳健身房更累


该楼层疑似违规已被系统折叠 

发力不同吧,重体力活大都是全身运动健美训练法分化训练都相对比较集中刺激局部肌肉,所以效果比较明显些


该楼层疑似违规已被系统折叠 

你随便练练就疼的受不了?想不想体验一下健美运动员的死亡强度


该楼层疑似违規已被系统折叠 

干体力活干嘛要透支极限


该楼层疑似违规已被系统折叠 

愚见:体力活是全身性运动,主要消耗体力在健身房可以在尽可能減少体力消耗的情况下充分的对某个部位进行刺激


该楼层疑似违规已被系统折叠 

般一天顶不住健身房2小时,自己体会!


该楼层疑似违规已被系统折叠 

我倒是觉得搬家类得要死


  •   每个男性的精力旺盛程度和欲望程度不同每夜所进行的次数也各不相同,有的只行1次而有的则可以做到3次以上,不一定的如果是确实体力不支,那就应该适度控制不能强来,否则会不能保证充足良好的睡眠质量也会影响白日里的正常工作学习的。
    全部

我要回帖

更多关于 健身后浑身无力 的文章

 

随机推荐