高强度的体力活体力工作瘦了4斤正不正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-29 13:02 标签： 胖妹1年瘦240斤
后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
热门推荐：
5月18日礼品抢先看啦
查看: 1874|回复: 48
我瘦了4斤了
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
才可以下载或查看，没有帐号？
& && & & && &虽然只是收瘦这小小的4斤，可对我已经前进了一大步，原先在123斤徘徊着，现在终于降到了120一下，（已经2个月了才瘦这么一点点）不过还是好高兴哦，我可是自然减肥，平时少吃一点，该吃，该睡。不像我一个同事，为了减肥，3餐不正常，早上吃一个蛋，中午吃一粒苹果和一杯酸奶，晚上吃一点米饭，不过她真的瘦了，才一个月瘦了快10斤了，我羡慕，可自己没有她那样的毅力。
这也吃的太少啦
是哦，我同事能忍住&
我是晚上不吃.
这几天有吃,又胖了.
不要为了减肥而把身体给搞垮了
其实可以通过锻炼嘛，只是很多人没办法坚持
加油，加油，减肥不容易啊
太恐怖了！！！减肥什么的太不友爱了！
其实减肥就看毅力
这句话最对了。坚持，坚持在坚持就成功了&
快教教我是怎么减的有？
鑫鑫阁 发表于
这也吃的太少啦
是哦，我同事能忍住
活动推荐 /3
音乐胎教就是利用胎儿敏锐的听觉，给予胎儿良好而和谐的声音刺激，促进胎儿神经系统的健康发育，达到优生优育的目的。5月14日请愿诚邀各位准妈妈们听音乐拿大礼！
5月13日上午，福州福兴妇产医院举办“国风雅孕--2017福州大型公益国乐胎教音乐会”将在福州梅园大酒店千人宴会厅盛大启幕。殿堂级别现场音乐享受，母婴同时受益的曲目，让宝宝从小聆听国乐经典，潺潺的音符滋润母亲的心田，传递给幼小的肌体，旋律的美好让宝宝高贵的气质油然而生。
想要实现母乳喂养，乳房健康才是关键！在国际母乳喂养宣传日来临之际，不论你是等待着宝贝降临的孕妈妈，还是哺乳期的妈妈，甚至已经断奶的妈妈，只要你想成为乳腺健康行为推动者，那么，快来响应我们的招募吧！跟随我们一起闪动榕城。
Powered by一周瘦4斤 豆类减肥食谱
　　豆类食品具有很好的减肥食疗效果，如果能利用豆类食品计划出一周的减肥食谱，最有效的能让大家一周的时间瘦4-5斤，因其豆类含有丰富的营养成份，减肥的同时还能吃出健康吃出好气色。
　　1.绿豆 　　绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。 　　海带绿豆沙 　　材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。 　　制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。 　　功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。 　　2.红豆 　　红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。 　　红豆陈皮水 　　材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。 　　制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。 　　功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果。 　　3.黑豆 　　黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，而且含有维他命B1及E，可恢复体力和改善皮肤状况，对减肥及美肌皆有功效。 　　黑豆茶 　　用日本天然黑大豆制成，用热水冲泡即可饮用。含丰富的纤维素、维他命、异黄铜及花青素等营养，可作美颜瘦身饮料。泡过之黑豆亦可直接食用或烹调食品。 　　4.黄豆 　　黄豆含有异黄铜及丰富的蛋白质与钙质，有助降低胆固醇，及加强骨骼的生长，这对於减肥具有正面的作用。 　　发芽米通 　　以优质发芽玄米及大豆等谷物材料制成，含丰富谷物纤维、维他命、矿物质，每块只含19kcal，适合当作日常小食。 　　Tips:胃不好少吃豆类 　　豆制品中含有大量的蛋白质，会引起消化不良，导致腹胀甚至腹泻，还会阻碍铁的吸收。因此，患有急性和慢性浅表性胃炎的病人要忌食豆制品。
[ 责任编辑：wdfeng ]最近一个月工作很忙，然后突然了6-7斤，这几天胃口老痛，还困，晚上9点就困，为什么呢？
有一天晚上还留鼻血了。应该怎样调理呢。
全部答案（共2个回答）
性因素外, 主要是要除外潜在的躯体疾病导致持消瘦：如甲亢，结核、糖尿病等。
1、甲亢是一种内分泌疾病，因机体代谢增加，大量消耗体内的脂肪及蛋白质，可表现为食欲亢进，而体重下降，此外还有心跳加快、多汗、颈部甲状腺肿大、手颤、情绪兴奋等。你伴有发困的症状，不太支持甲亢的表现。
2、糖尿病：因大量糖从尿中排出，脂肪、蛋白质分解代谢性增加，消耗过多而引起消瘦，也可出现白天困倦的症状。
3、胃肠道疾病，如慢性胃炎等。
根据你工作劳累，晚上9点就困，伴有胃口疼痛，多是因过度劳累，引起消化功能紊乱，体力消耗所致。
调理方法：
1、缓解工作压力，尽量保持生活规律，注意休息，以利于体力、精力的恢复；
2、饮食调养：
注意养成良好的饮食习惯：饮食要定时定量，近期胃口不适，应采用易消化饮食，多食富含蛋白质的食品，如：蛋类、牛奶、乳酪、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、虾、螃蟹、及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。
3、建议做一下有关检查，除外可能引起消瘦...
最近突然消瘦, 除了工作忙, 消耗大，食欲减退等相关信息性因素外, 主要是要除外潜在的躯体疾病导致持消瘦：如甲亢，结核、糖尿病等。
1、甲亢是一种内分泌疾病，因机体代谢增加，大量消耗体内的脂肪及蛋白质，可表现为食欲亢进，而体重下降，此外还有心跳加快、多汗、颈部甲状腺肿大、手颤、情绪兴奋等。你伴有发困的症状，不太支持甲亢的表现。
2、糖尿病：因大量糖从尿中排出，脂肪、蛋白质分解代谢性增加，消耗过多而引起消瘦，也可出现白天困倦的症状。
3、胃肠道疾病，如慢性胃炎等。
根据你工作劳累，晚上9点就困，伴有胃口疼痛，多是因过度劳累，引起消化功能紊乱，体力消耗所致。
调理方法：
1、缓解工作压力，尽量保持生活规律，注意休息，以利于体力、精力的恢复；
2、饮食调养：
注意养成良好的饮食习惯：饮食要定时定量，近期胃口不适，应采用易消化饮食，多食富含蛋白质的食品，如：蛋类、牛奶、乳酪、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、虾、螃蟹、及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。
3、建议做一下有关检查，除外可能引起消瘦的病因，以利于有效治疗。
宝妈你这个速度有点快了哦,整个孕期增加20斤是最好的哦,一定要控制饮食,不要吃得太多,不然后期可能宝宝真难过的过快,影响顺产,少吃多餐,尽量少吃含糖分高的食物。
多年研究中国文化和最近看到北京举办的奥运会,表现的中国元素大气辉弘是愈来愈觉得中国的文化真是太伟大了!可惜了很多练瑜伽的朋友后辈身在中国怀揣宝玉不识货,弃钻石不...
不可能这对身体伤害很大，最健康的方法是持之以恒的运动
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区13天瘦了4斤
李晓彤坚信坚持就会胜利_新闻中心_新浪网
不支持Flash
13天瘦了4斤
李晓彤坚信坚持就会胜利
　　小报童李晓彤在批发市场内，向市民售卖报纸。
　　本报记者赵兴超摄
　　本报泰安7月27日讯一位小报童本想通过锻炼增加胃口，没想到卖报13天，体重从68斤降到了64斤。虽然累瘦了，但她坚信：坚持到底就会胜利。
　　27日早上7点半，大多数报童早已经领到报纸开始卖报，而小报童李晓彤刚刚赶到领报点，与报童施展一起坐在地上插报。“这几天太累了，今天早上起得有点晚了。”李晓彤边说边插报。一向快言快语的李晓彤，27日显得有些不在状态，她对记者说道：“卖报的这11天都瘦了4斤，刚开始卖报的时候还68斤呢，现在只有64斤了。不过瘦一点不怕，瘦了才健康呢。只要坚持到底，就是胜利。”原来，李晓彤和同学开始时经常订60份左右的报纸，从火车站、汽车站一路向西售卖到荣军医院，然后再坐车去光彩市场挨户推销。由于卖报的路程比较长，连续多日的体力劳动，让11岁的李晓彤有些劳累，回到家经常倒头就睡，午饭跟晚饭吃得也比平常少。虽然有些劳累，李晓彤卖报时还是乐呵呵的，依然面带微笑和买报人聊天。
　　“本来打算让孩子别老在家里，出去锻炼一下，这样吃饭会好一点，就能长胖点，没想到孩子反而瘦了。”李晓彤的妈妈朱丽说，“不过孩子能力得到了锻炼，只要不影响到健康，瘦一点黑一点也没关系。”调皮的李晓彤却说：“要不是我妈上班，有机会真想让她也来锻炼一下，帮她瘦瘦身。”
不支持Flash

我要回帖

更多关于 胖妹1年瘦240斤 的文章

 

随机推荐