落地重有多方面的原因:1、腿部肌肉控制能力弱肌肉力量不够2、落地缺乏缓冲,后脚跟落地的同时快速过度箌前脚掌适当加强脚踝力量、大腿力量、手臂力量。
先练习基本的动作在实战
首先你的脚步要走的对才可以啊
请问你是跑跳还是原地跳远呀!
你好! 声音大是因为重心不对。多主要教练强调的技巧注意脚全掌的前后过度 我的回答你还满意吗~~
跳远一般是后脚跟先着地,嘫后过渡到前脚掌有了缓冲的过程声音自然就减小了
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