长得高怪我咯？他们都是娱乐圈最萌身高差 黑人“输”易建联一大截
摘 要：　《爵迹》发布会后台，众主演与导演郭敬明热聊。吴亦凡坐着都比旁边的郭敬明高，呈现了爵迹版最萌身高差。众人在接受采访时也调侃导演的身高，小四倒没觉得有什么。
　　《爵迹》发布会后台，众主演与导演郭敬明热聊。吴亦凡坐着都比旁边的郭敬明高，呈现了爵迹版最萌身高差。众人在接受采访时也调侃导演的身高，小四倒没觉得有什么。
　　身高、体型只是人类个体外形的某一个性质，无论高矮胖瘦，都应当得到尊重。不过有时候，人高马大和身材娇小的人碰到一起，身高差也会让人感觉萌萌哒。
　　连一贯为发福苦恼的张惠妹，和姚明站一起也显得又瘦又娇小。
　　赵薇与她最近的合作伙伴&&篮球运动员孙悦站一起。
　　即使自己以前就是职业篮球运动员，但是黑人和易建联在一起时，身高差还是显萌感的。
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');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'730795',container:s,size:'300,250',display:'inlay-fix'})})();
');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'730797',container:s,size:'300,250',display:'inlay-fix'})})();肌肉是NBA球员的必备，多少都要有，胡卫东式的瘦削球员虽然灵气速度兼备，在国内可算优秀，但在NBA是几乎看不到的。　　　　易建联的速度弹跳，身高臂展，加上不错的投篮手感，本来已经具备一定的实力，但是他技术还不十分完善，加上身体过于单薄，在内线的对抗和突破中往往不能施展，作为大前锋，身体条件中力量的因素是必备的。　　　　所以练身体是易建联的必修课，正如当年细骨伶仃的姚明，两年练成了基本过关的身体肌肉。易建联的优势在于身架子不错，肩膀有宽度，比姚明更有肌肉发展的潜力。当然，肌肉体积不完全等同内线进攻实力，但是没有足够的块头，在NBA内线是没戏唱的。　　欣慰的是，易建联的肌肉状况是有改善的，下面将通过图片进行分析：　　肩部三角肌明显强壮了一些，这对于保护篮板、要位，甚至投篮的力度准确度都有帮助。　　上臂肌肉（二、三头肌）虽然有改善，仍不算十分发达，不利于持球强打。　　小臂肌肉紧凑，筋骨不错，但是围度力度相对较差，持球、争抢不利　　肩背胸肌肉明显欠缺，这是身体单薄的关键，围度增大，体重增加，才是上身力量提高的根本之道　　腿部肌肉尚可，有利于弹跳和速度的发挥，但是仍显不够粗壮，当然是要在保证协调和身体灵活性基础上。　　　　总体看，小肌肉有一定进展，但大肌肉群仍有待大力提升，脂肪比例应该是很不错，希望他加强身体力量训练，营养、恢复加大重量练习不可以少。　　　　再长个8-10磅肌肉，易建联的实力将有新的提高。
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　　块还不够大
　　小肌肉群的质量和体脂含量应该不错，筋骨有
　　大肌群的块头还差点，肩背单薄，臂围不足
　　体型力量缺陷明显　　大自由重量的训练+营养
　　身体四肢围度！
　　腿部力量尚可，臂展真不错
　　和姚明的比较　　体脂含量不错，身高不如，绝对体重就差很多
　　2楼的图，到底是谁被插入了？
　　和华莱士的比较　　差距明显
　　波什不算很壮的　　和他比还是臂围身围差点
　　看看吧不够粗啊，体重要长点大有潜能
　　早些时候的照片，与身高相比肌肉不足
　　围度、块儿！
　　腿部不错，保持提高
　　对比CBA时的易建联肌肉
　　现在肌肉块比那时好不少了
　　个人认为，阿联的身体条件是目前中国球员里最优秀的。目前还没有完全被开发出来。
　　和姚明比较肌肉明显的是易建联,只是绝对力量小，体重不够
　　阿联力量是一般 但楼主你也不要觉得是个NBA的大前力量就比阿联强　　　　我可以保证龙王波什和今天国王队和阿联对位的摩尔体重力量都不如阿联的 经常可以看见波什错位对很多外线球员都完全顶不动 去年看了场猛龙对爵士 波什3、4次错位对上白人射手科沃尔一点办法都没 挤不进油漆区只能后仰躲着打 03年体测波什80公斤卧推次数是0 韦德能推12次　　　　Chris Bosh
克里斯-波什　　 大前锋 / 中锋 2.08米 / 6尺10 95公斤　　　　Mikki Moore
米基-摩尔　　 中锋 2.13米 / 7尺 102公斤　　　　Yi JianLian
易建联　　 大前锋 / 中锋 2.13米 / 7尺 108公斤　　 　　
　　胸肩腹肌有待强化
　　运动员的身体，但是瘦是顽症
　　绝对有潜能的身体架子　　匀称而矫健　　年岁长肌肉也会长的
　　没这点肉，到nba混饭？
　　去脂体重(净体重)=体重-脂肪重　　脂肪重=体重×脂肪百分比(%)　　脂肪百分比(%)=(4.07 /身体密度4.142)×100　　以雄鹿公布易建联体测数据为准　　由公式计算易建联的瘦体重　　体重：110公斤　　脂肪重=110乘3.4%=3.74　　去脂体重(净体重)=体重-脂肪重=110-3.74=106.26　　也就是说目前阿联的瘦体重就是106.26公斤　　这意味着他全身肌肉很多　　克托莱指数是以每厘米身高的体重来反映人体发育匀称度的重要形态指标　　用克托莱指数(体重/身高×100)指标 来测量阿联每厘米身高的体重　　光脚时身高2.11米：　　110/2.11X100约等于0.52　　普通人每增加5厘米身高,体重增加2公斤左右,篮球运动员这个值要大一些,我们可以估计一个大概值　　也就是说阿联目前的身材非常匀称,他的身体并不真正瘦弱或者过胖,而是肌肉比较缺乏力量　　他只要按照目前这个百分比发展,体重依然有进步空间,所以还是不会真正影响到他的灵活性,因为没有达到限制值
　　楼主说的很对。这小腿，多粗壮，比大多数黑人都要粗！！
　　据说阿联的体脂在3%，已经超越当年飞人的水平。大多数项目运动员都是体脂低会比较好，但并不是低得没有底限，脂肪是人体必然存在的物质。　　如果你看到易的弹速和爆发力，毫无疑问他是白肌多的选手，爆发力较强。
　　比卧推　　巴特尔应该比姚易都要强吧　　
　　上面有人做的摩尔波什易建联比较，我觉得也说明问题。　　同自身比较，肌肉越发达，力量就越强。但是无法横向比较，就是说一个人肌肉看上去比另外一个强，另外一个可能肌肉不明显，但是肌肉人不一定能战胜他，这和先天的力量素质有关系。同时我们所说的肌肉力量，和肌肉形态是无关的，并不是肌肉越好看力量越大，比如投掷运动员都很胖，但力量很大。再比如奥尼尔、巴克利都很胖，但是力量决不会逊色于kemp或者马龙，另外篮球场上最重要的力量是对抗力量，而不是绝对力量。
　　肌肉多不等于对抗力量一定强，肌肉和力量的单纯类比是误区。　　力量大小一个重要因素是神经调节能力的强弱，研究证实，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30%的差距就是神经系统募集运动单位的能力得到训练而提高的结果。 　　所以易建联长块的同时不能放弃中小重量的爆发力训练
　　 　　作者：坎黛丝帕克　回复日期：　13:11:02　　　
　　　　阿联力量是一般 但楼主你也不要觉得是个NBA的大前力量就比阿联强　　　　---------------------　　应该去看看他们的下肢差距！在上肢强壮度差不多的情况下，易的下肢要比他们粗壮多！而一个人的重量，下肢是占了大比例的！　　不知道是不是人种的关系，感觉黄种人下肢均比黑种人要粗实许多
　　对比一下跟他身材差不多的几位：狼王、波什、莫尔，易的小腿至少要比他们粗！
　　易建联的力量训练
　　尽管易建联拥有不错的身板条件，但他在有身体接触时候的得分能力并不强。
　　作者：飞屁股　回复日期：　13:26:13　
　　　　据说阿联的体脂在3%，已经超越当年飞人的水平。大多数项目运动员都是体脂低会比较好，但并不是低得没有底限，脂肪是人体必然存在的物质。　　　　如果你看到易的弹速和爆发力，毫无疑问他是白肌多的选手，爆发力较强。　　　　===============================================================================================================　　　　爆发力强有什么用？在强对抗下能爆发出来才有用。　　　　兰德里摸高不如易建联，可在强对抗下，他的弹速和力量超过易不知多少。
　　对的 这个不能看外表凭印象臆测 活塞队普林斯大家都觉得瘦弱 比阿联都瘦多了 但他就经常能背身吃下对位防守者 对抗一点也不吃亏 虽然是小前锋但体重有100公斤 比大前锋波什都重10斤　　　　加内特从身材上看不比波什壮 但他打波什跟吃饭似的 两下就能把波什挤到篮下
　　中国球员就是有一点好，腿部力量都不错，当年ym如此，据说yi的腿部力量也不差
　　易建联卧推达到320磅以上，才能在内线真正立足。
　　客观地讲，单说身体条件，易建联7尺的身高，7-2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比6尺后卫的冲刺速度，还有那个神奇的3米6的摸高。在身体素质方面，他可以说是亚洲顶尖的，即使跟美国职业黑人相比，也是中上水准，无论弹跳、速度、爆发力都算优异了。
　　身体条件真不错
　　作者：庞吉　回复日期：　13:45:32　
　　　　中国球员就是有一点好，腿部力量都不错，当年ym如此，据说yi的腿部力量也不差　　　　==============================================================================================================　　　　腿粗就好吗？如果腿粗就好，老黑不知道练腿？小腿太粗会影响肌肉的神经反应，导致启动速度慢，可对弹跳又没什么用(弹跳靠肌腱)，运动起来根本就是个累赘。姚易的小腿粗壮，其实是因为我们的教练水平太低，根本就不会训练大个球员，都给练坏了。　　　　其他不说了，奥尼尔，马龙，哪个像姚明那样腿粗得不成比例的？篮球运动员在内线对抗，主要还是靠上肢肌肉，另外腰背和手指力量非常重要。
　　他手很大
　　作者：NAKEBAR　回复日期：　13:54:35　
　　　　客观地讲，单说身体条件，易建联7尺的身高，7-2的臂展，85CM的垂直起跳和堪比6尺后卫的冲刺速度，还有那个神奇的3米6的摸高。在身体素质方面，他可以说是亚洲顶尖的，即使跟美国职业黑人相比，也是中上水准，无论弹跳、速度、爆发力都算优异了。　　　　========================================================================================================　　　　还是那句话，在强对抗下，易的这些能力都缩水的不成样子，所以他在篮下打不了，至少现在打不了。
　　从以往的比赛中可以看出，易建联连续起跳的能力非常强，刚落地马上又能蹦起来，连续起跳的能力还是很不错的，所以他的篮板现在一直不错
　　亚洲人练肌肉的效果应该不如黑人见效快吧？　　易建联还是要多练
　　据说易建联在肌肉浓度测试上的部分数据比乔丹还强，就是还不太会用，技术和意识再好点就强大了
　　肌肉先天素质很不错
　　我觉得是正面宽度的不足，亚洲男人体型就是这样　　其实易建联的身体很不错了，肌肉也有
　　“瞧，Yi(易建联)！你做到了！”当易建联跑跳摸高触及144英寸(3米67)的高度时，他的体能教练乔·阿布纳萨尔显得很兴奋。 　　　　　　这是真的吗?真的话易得弹跳很恐怖了
　　肌肉条件很好
　　如果练成这样也太过了点
　　看看超人魔兽的肌肉！
　　看看霍华德的力量训练
　　篮球运动表现为身体接触频繁，这样，体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此，篮球运动员必须具备良好的力量素质，才能在高强度比赛中充分发挥技战术水平。
　　姚明的肌肉
　　姚明非运动员的先天体型
　　易和姚
　　肌肉线条纤维明显
　　身体出色但对抗能力一般
　　~~~~~~~~
　　一下子易建联不可能练出统治内线级的肌肉！而且，我要说，那样的肌肉也绝不可能在劳累的赛季中练出！只能在休赛期练，他目前最大的弱点在于持球能力和运球突破进攻和分球。运球基本功！
　　YJL的肌肉在照片上不错，但是是瘦出来的，不是壮出来的，主要就是脂肪含量天生就比较低，肌肉能显出来。但是肌肉的体积不行，肌腱不够粗壮，力量自然上不去。另外从肩部的形状来看，阿联的肌肉比较拉丝儿，这是进行小重量多次数练习的特征，国内给练坏了
　　马龙那身夸张肌肉也是20年如一日般练出来的，还是要坚持
　　易建联非官方体侧情况：　　　　1、赤脚身高：6’ 11&，211cm　　　　2、穿鞋身高：7’ 1/4&，214cm　　　　3、最新体重：255磅，116kg，对比：5磅，111kg。　　分析： 这是08年10月份的官方数据，我的问题是116kg增加了5kg了，为啥看起来力量提升不明显？　　　　4、臂展：7’ 3.5&，222.25cm，对比：Brook Lopez 7’ 5.5&，Carl Landry 6’ 11&，Andrew Bogut 7’ 3&，　　分析：就身高/臂展而言，易建联在黄种人中算比较长的。　　　　5、臂展身高差值：4.4&，11.25 cm，对比：Joey Dorsey 19 cm，Brook Lopez 15.9 cm，Andrew Bogut 10.2cm。　　　　6、站立摸高：9’ 0.3&，275 cm，对比：Joakim Noah 8’ 10.5&（270.5 cm）　　　　7、体脂含量：3.4%，对比：Greg Oden 7.8%，Brook Lopez 6.3%。　　分析：看来，易建联应该适当增肥，这样的比率显然过低。　　　　8、原地垂直弹跳：31.9&，81 cm，对比：Greg Oden 32&（81.3cm），Joakim Noah 32.5&（82.5cm）。　　分析：在弹跳方面，对比过10多名7尺长人，他的弹跳应该在优秀档次，一点不比黑人差。　　　　9、最大垂直弹跳：35.7&，90.76 cm，对比：Greg Oden 34&（86.4cm），Carl Landry 36.5&（93cm）。分析：同上。　　　　10、立定跳远：10’，305cm，对比：马小天 299cm。　　　　11、原地摸高：11’ 8&，356cm，对比： Joey Dorsey 342 cm，Brook Lopez 357cm。　　　　12、跑跳摸高：12&，365.76cm，对比：Joakim Noah 365.76cm，Brook Lopez 364.5cm，Greg Oden 370.8cm，　　分析：在弹跳方面，易建联真的接近顶级。　　　　补充：其他身体牛人的数据　　Dwight Howard：裸足高6’ 9（206cm），穿鞋高6’ 10（208.3cm），臂展7’ 4（223.5cm），站立摸高9’ 3.5（283.2cm），助跑跳35.5（90.2cm）。　　　　Kenyon Martin：裸足高6’ 8.75（205.1cm），穿鞋高6’ 10（208.3cm），臂展6’ 11.5（212.1cm），站立摸高9’ 1（276.9cm），助跑跳没有数据。　　　　Stromile Swift：裸足高6’ 8.75（207cm），穿鞋高6’ 10.5（209.5cm），臂展7’ 2.5（220cm），站立摸高9’ 2（279.4cm），助跑跳没有数据。　　　　Emeka Okafor：裸足高6’ 8.75（205.1cm），穿鞋高6’ 10.25（209cm），臂展7’ 4.5（224.8cm），站立摸高9’ 2.5（280.6cm），助跑跳34.0（86.4cm）
　　我绝对今天苏某有点提的很好：就是阿联辣喜欢盲目的运下球，然后停下来，四处张望，这样很容易被断球。　　易力量还是可以的，就是宽度不够，你靠别人，身体的重量+身体的力量。YM的体重大，体型大，所以很容易要到位。司机的肩部很宽。所以要位子范围也大，加内特在森林狼期间：身体力量绝对超强。但是身体还是单薄，所以就有超手投篮。其实阿联最好的模板就是KG，他要学KG一点的就是起跳后，球出手的时机。当然KG的步伐那也是相当华丽的。弹跳不知道那个好。以前的Y，我认为顶多是个山寨版的范霍恩
　　还是不如姚明，和布鲁克斯有一拼
　　要命还真肉啊 呵呵
　　姚的臂展没超过他的身高，易的臂展超过身高
　　作者：一凡可乐　回复日期：　15:26:08　
　　　　我绝对今天苏某有点提的很好：就是阿联辣喜欢盲目的运下球，然后停下来，四处张望，这样很容易被断球。　　　　易力量还是可以的，就是宽度不够，你靠别人，身体的重量+身体的力量。YM的体重大，体型大，所以很容易要到位。司机的肩部很宽。所以要位子范围也大，加内特在森林狼期间：身体力量绝对超强。但是身体还是单薄，所以就有超手投篮。其实阿联最好的模板就是KG，他要学KG一点的就是起跳后，球出手的时机。当然KG的步伐那也是相当华丽的。弹跳不知道那个好。以前的Y，我认为顶多是个山寨版的范霍恩　　--------------------------------------------------------　　还有一点 抢下篮板后总试图发动快攻 可惜目前还没有那样的视野和传球手感，第一节那几个失误，队友不埋怨就谢天谢地了　　还是先注意护球，减少失误
　　易的身体+完善的技术+好的心理　　绝对全明星
　　Y要加强的是运球突破，现在大前发展趋势是34号摇摆。能持球突破，能3分，Y差的就是持球突破。但他不必和司机那些后卫般的运球，起码要坐到KG的运球，KG以前运球是45度角面对你运2下，然后背身。然后转身跳投，要不就在背身晕2下，转身跳投。运球并不多，但是很实用，很脚本结合的很完美。Y现在面对篮筐进攻，很少结合背身。
　　姚明是因为身高，体质和运动能力上的限制,而小易是不同类的体质,低脂肪率,运动能力很强，而且体力很好（而姚明的脂肪率是靠疯狂训练来保持的，体力也是他的弱项），强壮并不会过多的影响运动能力.大家可以看看Howard刚进联盟时的身体状况，当然他的肩很宽有助于力量的增加，但和小易一样脂肪率很低，现在虽然体重增加，更加强壮，但灵活性仍然很好．如果小易的肌肉纤维密度是那种很高的类型的话（我个人觉得是，原来那么瘦就可以在内线对抗那些欧洲的内线球员），增加力量以后还是可以保持修长的身材，老球迷们应该记得当年刚进联盟的Garnett，第一年也是在内线很受欺负．　　希望大家不要用姚明的状况和小易作类比，因为两人并不是一类的身体类型．
　　作者：一凡可乐　回复日期：　15:36:20　　　
　　　　Y要加强的是运球突破，现在大前发展趋势是34号摇摆。能持球突破，能3分，Y差的就是持球突破。但他不必和司机那些后卫般的运球，起码要坐到KG的运球，KG以前运球是45度角面对你运2下，然后背身。然后转身跳投，要不就在背身晕2下，转身跳投。运球并不多，但是很实用，很脚本结合的很完美。Y现在面对篮筐进攻，很少结合背身。　　　　-----------　　对，但也要加强身体
　　如果Y真的就不加练身体，只靠投篮，那他就应该学学范霍恩。
　　不能光看肌肉的，最重要的是在对抗中的表现。　　美国人也有瘦弱的，比如说杜兰特，选秀时８０ＫＧ一次推不起来；还有已经完了的利文斯顿；但是人家从小和肌肉棒子打球，已经习惯了强对抗，虽然自己瘦弱，抗不进去，但绕着打动作能做出来；一样有效果；　　　　yhl和孙悦的缺点都是中国篮球大环境造成的，在ＮＢＡ力量不算强，又没学会对付肌肉男的技术，因为在国内打球时，他俩的力量已经可以硬吃了。结果就是在ＮＢＡ，抗又抗不进去，绕着打？在国内没练过。这东西只能有时间慢慢来，一边练力量，一边练绕着打的技术；　　yjl今天表现很好，他其实还是没抗进去，但能背身推两下然后转身或跳或运了
　　还要强壮吗，亚洲人增加过多肌肉反而影响身体的灵活度，要知道亚洲人和白人，黑人身体素质是不同的。
　　易的低位步法和运球突破技术现在还没成型.而且练习还需要要力量去支持,所以我觉得易要放弃一些运动能力增加体重和肌肉.不要过于满足自己的跳投能力,苦练勾手和10尺左右的转身跳投.
　　说白了，一定需要时间。　　时间久了不一定练出来，但时间不够肯定出不来
　　作者：一凡可乐　回复日期：　15:36:20　
　　　　Y要加强的是运球突破，现在大前发展趋势是34号摇摆。能持球突破，能3分，Y差的就是持球突破。但他不必和司机那些后卫般的运球，起码要坐到KG的运球　　============================================================　　这个......KG的运球和司机比肯定是有过之而无不及的 森林狼三头怪时期关键时刻KG就打PG的 而且一打就是20多分钟可不是打着玩
　　作者：逻辑学生　回复日期：　15:39:27　　　
　　　　姚明是因为身高，体质和运动能力上的限制,而小易是不同类的体质,低脂肪率,运动能力很强，而且体力很好（而姚明的脂肪率是靠疯狂训练来保持的，体力也是他的弱项），强壮并不会过多的影响运动能力.大家可以看看Howard刚进联盟时的身体状况，当然他的肩很宽有助于力量的增加，但和小易一样脂肪率很低，现在虽然体重增加，更加强壮，但灵活性仍然很好．如果小易的肌肉纤维密度是那种很高的类型的话（我个人觉得是，原来那么瘦就可以在内线对抗那些欧洲的内线球员），增加力量以后还是可以保持修长的身材，老球迷们应该记得当年刚进联盟的Garnett，第一年也是在内线很受欺负．　　　　希望大家不要用姚明的状况和小易作类比，因为两人并不是一类的身体类型．
　　我想有肉
　　我觉得对身体素质和运动能力好的人，体重不会过多影响吧，比如说Dwight Howard有120.2kg，当初他刚进联盟的时候只有109kg，足足长了11.2kg，但感觉上他的灵活性和运动能力都没有降低，易建联现在的体重是108kg,而且他们都有一个共同点就是脂肪率都很低，他们长起来的都是纯肌肉．像易建联这样以速度灵活取胜的大前锋体重到115kg左右，力量绝不会差，所以现在他应该还是多练力量科学饮食，虽然不能像身体素质爆好的黑人那样可以用低体重就进行高对抗，但是加强力量练习适应NBA高对抗以后，进入内线硬抗还是没问题．
　　重要的还是强壮的体魄啊
　　Y这个赛季最大的进步在于意识，上个赛季看他在场上很多时候都很茫然，不知道怎么跑位。没意识就不知道怎么去防守，怎么拉开空间赢得进攻。这个赛季不同了，意识好多了，特别是在防守上，对肋部的防守非常不错。更加注意协防和补防，在网队的防守作用仅仅次于西蒙斯。当然进攻很多时候是为了2后卫拉出空间，让他们突破。
　　作者：坎黛丝帕克　回复日期：　15:47:23　
　　　　作者：一凡可乐　回复日期：　15:36:20　 　　　　　　Y要加强的是运球突破，现在大前发展趋势是34号摇摆。能持球突破，能3分，Y差的就是持球突破。但他不必和司机那些后卫般的运球，起码要坐到KG的运球　　　　============================================================　　　　这个......KG的运球和司机比肯定是有过之而无不及的 森林狼三头怪时期关键时刻KG就打PG的 而且一打就是20多分钟可不是打着玩　　~~~~~~~~~~~~~　　我并没有说KG运球比司机差，我是说从运球进攻上，KG没有司机那么频繁。帖下我上面的KG持球进攻的打法：KG以前运球是45度角面对你运2下，然后拉球背身。然后转身跳投，要不就在背身晕2下，转身超手跳投。易要学的就是这个。
　　是不是应该说易的肌肉重量已经达到基本标准　　但是肌肉运用能力还没完全开发？
　　体重现在已经够了　　但是对抗和力量还是上不去　　YI的下肢很发达有没有可能是下肢占了过多的体重？　　导致上身肌肉少？　　如果真是这样？　　阿联再增加点上身体重，绝对不会影响速度弹跳
　　姚明力量没有优势，只不过能够扛了而已，不然那么大的体重就不会经常被撞倒，他的卧推120kg不少体重轻的黑人都能做到，别人防不住他不是因为他力量有优势而是因为他太高、投篮也就准，他几次能够挤开对手然后扣篮？他最多用的一招就是靠着对方在人头顶上投篮
　　100米的短跑顶级运动员，几个上肢肌肉不发达的？他们的灵活性和移动速度很差？所以还是要练
　　人的肌肉细胞是条状的,无论怎么练也不能增加,只能变粗,那些练健美的肌肉男并不是肌肉数量比正常人多,只是肌肉细胞练得比正常人粗很多很多而已，小易的纤维比较细的，看图就看出来了，营养没跟上吧》
　　基里连科的上肢够瘦的吧，可他就能抗人，人家也不太能抗他，为啥？体重厉害？
　　力量呀力量，打篮球没力量是不行的，只不过位置要求不一样而己。就算是空切或后仰，都要有力量做基础的
　　作者：股大嫂　回复日期：　16:15:12　
　　　　基里连科的上肢够瘦的吧，可他就能抗人，人家也不太能抗他，为啥？体重厉害？　　　　==========================================================================================================　　　　你看见AK在内线背身打过几次？反正我是没看到过。
　　现在练力量还有时间,还来的及　　如果再过个1,2年力量还没有明显见涨　　到时候估计就真的没法说这问题了
　　易的身体素质是真的不错
　　作者：X的第二个马甲　回复日期：　16:20:01　
　　　　作者：股大嫂　回复日期：　16:15:12　 　　　　　　基里连科的上肢够瘦的吧，可他就能抗人，人家也不太能抗他，为啥？体重厉害？　　　　　　　　==========================================================================================================　　　　　　　　你看见AK在内线背身打过几次？反正我是没看到过。　　============================================================　　AK基本对位外线球员 所以力量很够用 要他打PF就吃力了　　
　　天天举大重量哑铃，不要用杠铃和大器械。那样肉比较活
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)昔日的贫困村，如今已成为“世外桃源”。
迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　里约奥运会游泳项目女子100米自由泳决赛，美国选手曼纽尔以52秒70的成绩与加拿大选手并列夺冠，激动不已的曼纽尔当场喜极而泣令人动容。
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　曼纽尔看到自己的成绩十分惊讶
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　曼纽尔获得金牌掩面哭泣
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　曼纽尔喜极而泣
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　同曼纽尔并列获得冠军的加拿大选手奥莱西亚向她祝贺
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　曼纽尔与并列夺冠的加拿大选手相拥祝贺
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　曼纽尔与对手拥抱
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　激动不已的曼纽尔终于获得了自己的奥运首金
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　激动不已的曼纽尔终于获得了自己的奥运首金
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
　　激动不已的曼纽尔终于获得了自己的奥运首金
　　虽然过去也有过黑人在游泳项目中取得好成绩，但总的来说，黑人在这个项目中，成就确实不够显眼。 按照人们的理解，黑人之所以不能在游泳池中取得好成绩，主要有以下几个原因，首先是和黑人的肌肉结构特征有关。在水中，白人肌重仅为1.5g/cm3，而黑人则为11.3g/cm3，黄种人介于两者之间。且黑人身体密度和骨骼比重，皆比其他种族高，浮力较小，成为黑人先天上的弱势。所以在水中，黑人的漂浮问题不容易得到解决。另外体型问题也是黑人不容易取得游泳好成绩的主要原因，像菲尔普斯这样的游泳名将，其体型的一个显著特征为身长腿短，即上半身更长，反观黑人的体型，则基本属于腿长胳膊长，身材修长型，这一提醒对于游泳而言，是非常吃亏的。
　　另外一个不可忽视的原因则是生活水平问题。通常来说，不少黑人所处社会的发展水平确实比较低，而游泳对于场地的要求也比较高，相比较那些比较容易进行的运动，诸如足球和长跑，很多黑人很难有良好的条件去从事和锻炼游泳运动。
　　不过当然了，任何事情都是有例外的，像刘翔获得110米栏冠军，以及孙杨现在在游泳池中的成就，都已经证明人们可以颠覆常规传统。所以，曼纽尔这一次的夺冠也是一次“正常现象”，相信在未来，会有更多的黑人选手继续在游泳项目中取得好成绩。
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