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利用高位下拉器提高背阔肌的肌力与肌耐力与肌耐力时,速度为向心收缩时56秒,离心收缩时45秒
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骨和( )构成了骨骼系統。
坚持有规律的科学健身对身体有何作用( )
肌肉力量训练的方法有哪几种( )。
背阔肌起于( )胸肋棘突
不需要进行医学检查的情况是( )。
背阔肌柔韧性不够好不会影响抬手做肩屈曲的过程
提重物时,会使用到肱三头肌。
俯卧撑、倒立、双手反握引体向上等动作可以作为克服自身體重练习的训练手段
一次锻炼后可使心跳次数( )。
随着关节角度的变化肌肉功能不会随之改变
斜方肌力与肌耐力量不足容易造成( )。
被用於所有运动项目中或者在所有运动项目中运用*多的的肌肉是( )
以下哪个部分为肩肌( )
斜方肌力与肌耐力量不足容易造成( )。
三角肌的特点:体积尛、力量大、耐力差( )
人体全身的骨骼肌有( )块。
以下选项()是健身的必要性
竖脊肌为( )后方的长肌。
身体健康的基础是什么( )
双杠屈臂伸主偠锻炼那块肌肉()。
使用推墙发展胸大肌下部时,建议男生25-30次/组,女生20-25次/组,做3-4组每周锻炼3-4次。
采取有氧运动和肌力与肌耐力训练结合方式,比只莋有氧运动更有助于减重、瘦身
健美训练动作,大多数动作肌肉的收缩形态是___
股四头肌位于大腿肌肉后面( )
以下哪个动作是发展三角肌力与肌耐力量( )。
以下那几个动作可以锻炼胸大肌( )
背阔肌位于胸背区( )和腰区浅层较宽大的扁肌
坐姿拉力器收腹下拉时,肘关节不超伸锁死,整个动莋保持核心收紧,身体不要摇晃,以免对脊柱造成损伤。
以下说法正确的是 ( )
竖脊肌其主要功能是弯曲头部。
竖脊肌是维持人体直立和稳定的肌肉
一般想增加肌肉体积则采用少次数,想达到肌肉线条清晰则采用多数次。
坐姿扭腰转体这个动作*主要发展的肌肉部位是 胸大肌
关于楿同质量的三大营养素在体内氧化产生的生理有效热能关系正确的是( )。
以下哪个动作可以锻炼股四头肌( )
下列对必须氨基酸描述正确的是 ( )。
头或上肢向前活动时,下方竖脊肌活动( )
肱二头肌短头起止于( )喙突。
坚持有规律的科学健身对身体有何作用( )
热身组作用是活动关节和韧帶,防止受伤,并使机体代谢加速,进入训练状态。
初级训练者应以孤立动作为主
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