1.【精灵球】挂件&br&&img src=&/e0e3c820bdcb33f_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&就决定是你了！去吧！中二病！&br&&br&&br&2.【EVA】冰箱贴&br&&img src=&/ccf4ca3c22eb6bec29526_b.jpg& data-rawwidth=&292& data-rawheight=&373& class=&content_image& width=&292&&前方缺粮反应！非战斗人员请立即准备！&br&&br&&br&3.【七龙珠】宝宝围嘴&img src=&/e3f7ce856e6_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&看什么？你都没对象还想有宝宝？&br&&br&&br&4.【美少女战士】化妆镜&img src=&/f91cd3ceda1a86dfb8ecd3_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&/f91cd3ceda1a86dfb8ecd3_r.jpg&&然而，照了也没有成为美少女。&br&&br&&br&5.【坂田银时】短裤&img src=&/38c80ef83adbe96d0a047e3_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&配合手中草莓圣代食用，风味更佳。&br&&br&&br&6.【夜光】雨衣&img src=&/df3b9d0c3c6d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/df3b9d0c3c6d_r.jpg&&就算穿雨衣出门，里面也一定要穿上衣服呢。&br&&br&&br&7.【RPG游戏】像素地毯&br&&img src=&/3ab1720260dbbf36e448f4b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3ab1720260dbbf36e448f4b_r.jpg&&Z键调查，发现隐藏任务。&br&&br&&br&8.【lol】龙龟帽子&img src=&/5dcb70fcc55e68a8baa17_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&410& class=&content_image& width=&410&&TSM！TSM！TSM！&br&&br&&br&9.【神探夏洛克】221B手机壳&img src=&/79bc840af0ba0657dbd8bf69fbc9fc4f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/79bc840af0ba0657dbd8bf69fbc9fc4f_r.jpg&&啧啧，整条街的智商都被我带起来了。&br&&br&&br&10.【二次元】效果书包&br&&img src=&/bbcdaf59fe622dd94c07d3b_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&370& class=&content_image& width=&310&&看那个人背的包，有种很沉的感觉。&br&&br&&br&11.【狮虎兽】鬃毛&br&&img src=&/350d4c245cbb8de2ab4a628bb01d090f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/350d4c245cbb8de2ab4a628bb01d090f_r.jpg&&呵呵，人仗狗势的时刻来了！&br&&br&&br&12.【封印】胶带&br&&img src=&/fdc160058_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fdc160058_r.jpg&&恶灵退散，ICBM！&br&&br&&br&13.【魔法少女樱】手杖圆珠笔&br&&img src=&/aff79a518cf3a_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&591& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/aff79a518cf3a_r.jpg&&并没有什么用，要写的字一个都不会减少。&br&&br&&br&14.【宫崎骏】伞&br&&img src=&/7cfaee26c5b5_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&每个成年人烦恼的阴霾之下，都有一颗童心。&br&&br&&br&15.【神盾局特工】证件夹&img src=&/8cc54bd0a1f2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8cc54bd0a1f2_r.jpg&&打开的时候动作大一点，一定要让旁边的人看到。&br&&br&&br&16.和风【狐狸】面具&br&&img src=&/2d177aebd93709fd6dfcf49_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/2d177aebd93709fd6dfcf49_r.jpg&&正确姿势为斜着遮住2/3的脸，前提是这张脸是英俊的。&br&&br&&br&17.【忍者飞镖】冰箱贴&img src=&/ccc6d926a6_b.jpg& data-rawwidth=&358& data-rawheight=&358& class=&content_image& width=&358&&再来找吃的，明年的今天就是你的祭日！&br&&br&&br&18.【龙猫】围裙&br&&img src=&/0622bb5ebdb39342afa0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0622bb5ebdb39342afa0_r.jpg&&也许穿着就会爱上做饭哦，所以我不会买的。&br&&br&&br&19.【中二语录】文字T恤&br&&img src=&/d0dbdaee2541cff3682efe0_b.jpg& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/d0dbdaee2541cff3682efe0_r.jpg&&关键词一定要是：自由、作战等，最好是毛笔字。&br&&br&&br&20.【胸部/臀部】鼠标垫&br&&img src=&/421aa7122583abab4ae58a8_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&br&我用的是秋山澪和柏崎星奈的，十分愉♂悦。&br&&br&其他答案看的不太仔细，如果有重复的那就不好意思了。&br&黑暗势力已经开始行动，我必须去战斗！！&br&不用管我！你们的明天，由我来守护！
1.【精灵球】挂件 就决定是你了！去吧！中二病！ 2.【EVA】冰箱贴 前方缺粮反应！非战斗人员请立即准备！ 3.【七龙珠】宝宝围嘴看什么？你都没对象还想有宝宝？ 4.【美少女战士】化妆镜然而，照了也没有成为美少女。 5.【坂田银时】短裤 配合手中草莓圣代食…
&b&终于TM让老子看到这个问题了，不想死的马上关掉页面还来得及，因为接下来，你将看到地狱。&/b&&br&&br&先说一下这个“令人绝望散播负能量”。&br&低级负能量就像鲁鲁修，革命机，寒蝉，单纯的虐读者，很不入流。&br&而高级的负能量，则是高级正能量的反面。&br&高级的正能量是什么呢？就是一般电影电视剧的套路，世道艰难，家庭不幸，不是主角失忆就是恋人变植物人，但是在大家的努力下，终于改变了命运，得到了微小的幸福。哪怕最后没有改变命运，主角死了，也是得到了爱以后才离开的。世界系的代表作《最终兵器彼女》就是典型的正能量，虽然大家都死了，世界也毁灭了，但是男女主角在最后时候还是守护住了爱。&br&&b&而高级的负能量就是：你怀着积极向上的心态度过了一生，却始终没有遇到一点好事，世界是个操蛋的世界，上帝是个操蛋的上帝。&/b&&br&&br&&br&————下面回答正式开始————&br&1&br&首先当然是日本漫画界第一大鬼才：鬼头莫宏。&b&五星推荐！一定要看！&br&&/b&&br&至少在中国各大动漫+宅论坛，鬼头的漫画是当之无愧的第一禁书，无论多么资深的动漫迷，看过他的漫画也会陷入深深的消沉。虐读者的优秀作者多得是，有的是因为兴趣，有的是因为扭曲的性格，有的是报复社会，但是鬼头在这方面只能以天才来形容，能在短短10页内从大团圆直接跳到世界末日，非常自然，十分合理，令读者心服口服，简直神乎其技！&br&&br&鬼头最值得一读的作品是《星星公主》，当之无愧的超越时代的杰作，要催泪有催泪，要中二有中二，要哲理有哲理，要扭曲更是不在话下，而且故事的结尾完爆其他一切黑暗系。有个小细节可供参考，熟悉同人志的人可能听说过Abgrund，他原本是鬼头的助手。《星星公主》中有个配角由Abgrund负责，他也非常喜欢这个角色，就像女儿一样的存在。后来发生的事情，就相当于他女儿被鬼头卖去妓院，最后女儿不堪凌辱上吊自杀。悲愤交加的Abgrund怒而出走，成了一名同人作家，他每年都会画一本女儿的同人本，在同人志中女儿与心上人过着平静的幸福日子……连助手都精神失常了，故事本身有多惨你猜吧。&br&&br&要知道这部漫画出现的时代，既没有麻枝准也没有虚渊玄更没有须奈蘑菇和龙骑士，而《星星公主》达到的高度，这些后辈大神一辈子都赶不上。&br&&br&要入门可以看《地球防卫少年》，描述了一群初一学生的故事，比《星星公主》温馨一些。&br&有多温馨呢？见下图。&br&&img data-rawheight=&738& data-rawwidth=&500& src=&/dc54d38e055f8ff5f6d6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/dc54d38e055f8ff5f6d6_r.jpg&&&br&2&br&不是公认的，是我自己推荐的，柏木晴子。&br&&br&柏木大部分作品十分的欢乐+神经病，但是最重要的两部《鬼虫》和《花园里的旋转木马》就完全不一样。两个作品的主题十分一致：如果你被生命中最关心，最重要的人背叛，作何感想？&br&两套书分别刻画了一男一女两个渣人，一个是以恋人的身份出现，一个是以亲人的身份出现，都不是什么十恶不赦之徒，只是极端自私罢了，但是他们所背叛的人，都是被爱情/亲情蒙蔽了双眼，哪怕牺牲自己也要救渣人的圣母，这样一对比，渣人就极端的不可饶恕。&br&&br&更为过分的是，渣男对自己的渣行为毫无认知，他还以为自己对女主角十分之好，有意无意地利用女主角对自己的爱榨取她，最后让女主角一步步走入深渊。而更更过分的是，这漫画完全是从渣男的视角描写的，他是主人公……&br&&br&男主的渣，我仅放一张图予以说明&br&&img data-rawheight=&568& data-rawwidth=&800& src=&/5f8c6b77742ef67deadbae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5f8c6b77742ef67deadbae_r.jpg&&&br&&br&3&br&久慈光久的《狼之口》，负能量的超新星，其实这部漫画的技巧并没什么出奇之处，只是过去没人敢这么编而已。&br&&br&漫画的思路十分之神奇——把过去热血漫画民工漫画加在主角身上的各种光环，都加到坏人身上去，坏人每周7天每天24小时开挂，好人永远被虐，永远倒霉。而且这个坏人还不是主角，而是敌人，主角是好人们，故事的内容就是主角们如何被坏人虐，邪恶如何不可战胜，正义必胜的谎言如何被揭穿。于是读者们纷纷患上了斯德哥尔摩综合症，站到了坏人一边，甚至在坏人暂时处于劣势的时候，大家发自内心地为坏人加油。&br&&br&&img data-rawheight=&705& data-rawwidth=&480& src=&/e3a69ff137f4e7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/e3a69ff137f4e7_r.jpg&&&br&&br&4&br&佐藤南紀x木月明&br&&br&这是夫妻档，充分证明了“不是一家人不进一家门”。在动漫骨灰圈，最著名的坏人是鬼头莫宏，其次就是这两人，每次有新作，下面一堆人骂，然后跑光。&br&&br&他们的套路倒也简单，就是催泪型的日剧韩剧，把最后的大团员结局给删掉，好人没好报。而他们精明的地方在于选材，每次都选宅们喜欢看的题材，百合题材，师生恋，和尚尼姑，女仆，净是这种热门的，然后故事保准是扇这些爱好者的脸。&br&&br&5&br&古谷实&br&&br&如果说前面几位的特色，在于作品中洋溢的那种扭曲病态的美感，那么古谷则是完全不承认这世界上有美存在，他眼中的世界除了邪恶就是丑陋。不光故事不要包装，连画风都不包装，专门捡丑陋的风格画，令人十分无奈。他早期还画过稻中这样怪奇的东西，别人的作品都是大家为让世界变得更好在努力，而稻中是大家为了让世界变得更渣在努力。&br&打个比方，虚哥等人的作品是帅哥在强O读者（具体分运动阳光型、清纯可爱型、哥特贵公子型、等等），而古谷则是外表和内心一样肮脏恶心的中年大叔在强O读者。&br&&br&另一个与古谷有点类似的家伙是冈田和人，不过冈田倒还没有堕落到不承认美，他只是践踏美而已。但是遇到他的漫画还是要赶快跑开哦。&br&&br&相比之下，花泽健吾就跟古谷完全不是一路人，花泽笔下的世界还是挺客观的，并不是只有坏事发生，只不过主角们本身太渣了，不得不被抽脸。&br&&br&6&br&冈本伦&br&&br&其实冈本伦是不应该出现在这个单子里的，他除了一些小聪明式的恶意外，本质并不坏，属于单纯的脑子有病那类。但是冈本有个毛病实在讨厌，就是——“我对漫画有所感激，如果没有成为漫画家的话，我一定变成强奸犯了。”（其实我怀疑他是刑满释放，警方为了保护受害人没有公布案件而已）&br&完全不分场合，不管剧情发展，随手就插进去一段强O戏，读者震惊之余只有莫名其妙。猎奇科幻题材这么搞就算了，八竿子打不着的体育题材还搞这个，只能解释为精虫上脑了。&br&（好吧图确实有点刺激，删掉）&br&&br&同样有类似毛病的还有纲岛志朗，频繁到每本必有，就算是正常床戏也一定要画得跟强O一样激烈，到最后出版社都受不了他了，作品分两个版本发售，一个全年龄节本，一个完全本。&br&&br&&br&－－－－－－－－－－我是动漫的分割线－－－－－－－－－－－－&br&&br&动画我只推一部，不看是你的错，不是我的错。&br&&br&《机动战士高达 0080》&br&如果日本历史上存在一部真正的反战片的话，那一定是这一部。其情节之凄惨，反战之彻底，秒杀一切日本动画大师。本片编剧是山贺博之，也是GAINAX一系列奇迹的缔造者。&br&&br&情节发生在一年战争时期，选择了一群离正面战场很远的人来表现战争的影响。故事非常简单，但对角色感情的表现却非常细腻，令观众感同身受。故事中并没有任何故意制造的负面剧情，甚至可以说处处充满了人性的光辉，但当人世间一切美好被战争撕碎的时候，反战的主题也就显露了出来。动画最后的结局如同一个耳光，抽到所有高达迷和其他高达动画导演的脸上，而被抽脸的人都情不自禁为之热烈鼓掌。&br&&br&毫不夸张的说，与本作相比，高达系列其他作品就如同闹剧一样可笑。&br&&img data-rawheight=&1024& data-rawwidth=&976& src=&/11a80ae24f1517b77bef7bcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&/11a80ae24f1517b77bef7bcc_r.jpg&&
终于TM让老子看到这个问题了，不想死的马上关掉页面还来得及，因为接下来，你将看到地狱。 先说一下这个“令人绝望散播负能量”。 低级负能量就像鲁鲁修，革命机，寒蝉，单纯的虐读者，很不入流。 而高级的负能量，则是高级正能量的反面。 高级的正能量是什…
&p&很多人推荐通过阅读背单词，我来说说我的想法。这个问题取决于你现在的词汇量，和你想达到这个目标所用的时间。&b&如果你六级还没过并且3个月内要考GRE，请每天抱着红宝书刷单词5小时以上。如果你有10000词汇的底子并且没有考试的压力，看看书慢慢悠悠2-3年提高词汇量也未尝不可。&/b&&/p&&p&具体说说各个阶段应该怎么做吧。&/p&&br&&p&词汇量0-6000的同学（六级选手）&/p&&p&这个阶段用阅读记单词那就是放屁。一页书要查十几甚至几十个词，有个毛意思？还要一个个手动去查，然后还要记录下来方便以后复习。看几页书要花一个小时，和翻字典有多大区别？能体验什么阅读的乐趣？这个阶段用一句话形容就是读你麻痹去背单词，最效率的方法就是反复翻单词书，或者用扇贝之类的软件反复刷刷刷。详细操作方法请参考我之前的答案。&a href=&/question//answer/?group_id=500480& class=&internal&&每天坚持做什么（一小时左右）可以让英语水平在一年半载内得到大幅提升？ - 尼克六六的回答&/a&&/p&&br&&p&词汇量&a href=&tel:&&&/a&的同学（托福雅思高分选手）&/p&&p&这个阶段我鼓励你做一些阅读，但是请不要一上来就死作莎士比亚的书。请选择一些简单易懂的，最好是儿童或者青少年读物（小学或初中水平）。比如哈利波特。不要觉得儿童读物你就可以读懂每一个词，天真！我刷完GRE后看哈利波特还各种词不认识，就算提升到2-3万也不一定全认识。但是这个并不影响阅读和理解。生词不会，猜一猜然后跳过。如果之后再没出现，你就别理它了，根本不重要。如果这个词反复出现，请验证自己的猜测是不是对的，然后查字典弄懂。这种方式的好处就是在不影响阅读体验的情况下，背重要的和经常用到的单词。不仅提高词汇量，同时复习到很多常用词汇的用法。与此同时，如果你想短时间内提高词汇量，请继续翻单词书或用软件刷单词。在这个阶段，反复刷刷刷的效率依然是通过阅读记单词的n倍。如果你没有考试和死线的压力，那也可以通过阅读慢慢提高。强调一下，这个阶段的单词非常重要，是英语国家日常生活学习的常用词。&/p&&br&&p&词汇量&a href=&tel:&&&/a&（SAT 高分选手）&/p&&p&这个阶段可以看一些比较有深度的文学作品了，大概进入英语母语国家高中水平。比如我在加拿大读高中的时候，课上学的Othello(奥赛罗)和Lord of the flies (蝇王）这种。还是推荐之前的阅读方式，我不建议遇到生词就查，这样非常影响阅读的流畅性和连贯性。不过遇到经常出现的生词就值得好好查一查了。不急的或者不考SAT的，可以通过阅读慢慢积累。不过在15000之前，其实我最推荐的还是反复刷单词。主要是你短时间内快速刷完之后，对阅读体验的提升简直不是一点半点。原著看起来不费力，其实是一件非常有成就感和开心的事情。这个时候你就可以更加专注于书本身，或者单词和句子的用法，而不是单词。&/p&&br&&p&词汇量15000以上（GRE选手及以上）&/p&&p&基本上这个阶段都是专业性比较强的词汇了。所以我不再推荐简单粗暴的刷单词。比如GRE，20000多词汇量，确实很多词一辈子都用不上几次。花时间背这些词确实不划算，而这个阶段又有了坚实的单词基础，所以我推荐大量阅读来增加单词量。而且你阅读的书也是你本专业或者你喜欢的方向，所以不会背一些自己一辈子不会用的单词。比如我学金融的，多读读经济学人或者Financial Times。你研究文学的，多读读哈姆雷特李尔王什么的。不仅仅提高词汇量，而且还是有质量的对自己有帮助的词汇量。&/p&&br&&p&总而言之，通过阅读背单词，可以是可以，但是做好见效缓慢的准备。如果你不急，有一定词汇基础，并且有恒心坚持，慢慢的增长到2-3万词汇量没问题。但是如果没有词汇基础和时间条件，你会很难坚持，即使坚持也会比较痛苦。（我是无法理解看一页书查十几个词这种行为艺术）所以我更愿意把阅读作为复习单词和更加深入理解单词用法的一种方式，当然，还有享受流畅无障碍阅读带来的愉悦感。&/p&&br&&p&对了，你是问我怎么提高词汇量的？&/p&&p&大概前前后后几个月，每天8小时刷单词书和单词软件刷出来的。&/p&&br&&br&&br&&p&-----羞羞的live小广告-----&/p&&p&搞定英语单词：&a href=&/lives/708544& class=&internal&&两个月解决英语单词高效方法&/a&&/p&&p&英语学习方法你需要知道的一切：&a href=&/lives/courses/598656& class=&internal&&要学好英语,你得走好这六条路&/a& &/p&&br&&p&我将在微信公众号：&b&六浪记&/b&
继续分享英语学习的经验。欢迎大家关注。&/p&
很多人推荐通过阅读背单词，我来说说我的想法。这个问题取决于你现在的词汇量，和你想达到这个目标所用的时间。如果你六级还没过并且3个月内要考GRE，请每天抱着红宝书刷单词5小时以上。如果你有10000词汇的底子并且没有考试的压力，看看书慢慢悠悠2-3年提…
&p&多图，无wifi buff慎入！！&/p&&p&&b&禁止一切形式擅自转载，转载请私信，谢谢。&/b&&/p&&br&&p&已经重新放上链接，我对链接内容不负责，选取标准根据店铺评分和淘宝销量综合决定，所有东西均附上搜索关键词，我更建议大家自己淘宝找。&/p&&p&请不要再私信了，请不要再私信了，请不要再私信了。不好意思，不能一个个回复！&/p&&p&PS。最近发现知乎貌似对口令进行了小屏蔽，测试需要复制两次才能正常打开，所以重新整理了一下链接，全部换成手机淘宝分享生成的链接。&/p&&p&图侵删。&/p&&p&有同学希望我再写一篇相关的，找了个问题然后简单整理了一下，有兴趣的请移步&a href=&/question//answer/& class=&internal&&一百元以内的墙壁挂件有哪些？有格调又实用的？ - 找了丶没了的回答&/a&&/p&&p&【广告时间，不适人群请跳过】
老有人问我在哪收藏了这么多小玩意，我主要逛的几个网站其实也就豆瓣东西、趣玩 , 想去、果库、什么值得买这几个，重点安利一下趣玩，里面的东西比较好玩，主打家居礼品和数码，东西挺新奇很有创意，有兴趣的可以逛逛&a href=&///?target=https%3A///cn/app/id& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&趣玩-邂逅全球创意商品：在 App Store 上的内容&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
————————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&&b&【古朴书签】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fadgDO%3Fcv%3DuugUZHBCN9K%26sm%3D6b5d75& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fadgDO?cv=uugUZHBCN9K&sm=6b5d75&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&作为一个略微热爱阅读的人，书签我当然也是有收藏的了，今天就放上来我最喜欢的一款。送礼非常不错，略贵。&/p&&img src=&/bbdcdc9b6c54c0b0d8d4306_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&/bbdcdc9b6c54c0b0d8d4306_r.jpg&&&p&&b&【MacBook底座】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faWUgL%3Fcv%3DJTjXZHBCw7v%26sm%3D752b52& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faWUgL?cv=JTjXZHBCw7v&sm=752b52&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&非常好看的一个MacBook底座，经常用MacBook外接显示器的同学建议入手。美亚正品$59.99，嫌麻烦还是淘宝买了吧。&/p&&img src=&/c56e712adcaaa2_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/c56e712adcaaa2_r.jpg&&&p&&b&【翻页钟】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faWxe9%3Fcv%3Djr7CZHBy0XT%26sm%3Daee509& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faWxe9?cv=jr7CZHBy0XT&sm=aee509&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&上一个底座是刘翔视频里看到的，那就不能不推荐刘翔同款翻页钟了。价格出入较大请自行淘宝。&/p&&img src=&/a17a4aaef541adeff50f34_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&/a17a4aaef541adeff50f34_r.jpg&&&p&&b&【zakka 杯架】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa3VGg%3Fcv%3D8Z4bZHByYtN%26sm%3Dee8185& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa3VGg?cv=8Z4bZHByYtN&sm=ee8185&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&桌上放个杯架挂几个杯子也是相当好的装饰品。&/p&&img src=&/1fe43dcccccaa_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/1fe43dcccccaa_r.jpg&&&p&&b&【原木座钟】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fae1bA%3Fcv%3DrPS3ZHBy7i7%26sm%3Ddf233d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fae1bA?cv=rPS3ZHBy7i7&sm=df233d&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&大早上就要来点赏心悦目了，看了是不是感觉心情愉悦？&/p&&img src=&/d3fce815c153e62fa8a314edd0bef45a_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/d3fce815c153e62fa8a314edd0bef45a_r.jpg&&&p&&b&【麻绳玻璃花瓶】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fae7kg%3Fcv%3D1DZ2ZHByP1N%26sm%3D1c1a57& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fae7kg?cv=1DZ2ZHByP1N&sm=1c1a57&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&蛮有情调的一个插花瓶，放在桌上很好看。&/p&&img src=&/3c4ac806ee47dbfb25b6a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/3c4ac806ee47dbfb25b6a_r.jpg&&&p&&b&【内衣收纳盒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faemw1%3Fcv%3DOPvvZHByma8%26sm%3D9594f2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faemw1?cv=OPvvZHByma8&sm=9594f2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&用来收纳内衣裤特别好，一个个小格子隔开，整洁卫生。&/p&&img src=&/v2-bd66ce12aea4b5f7d5e28d7_b.png& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&779& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&/v2-bd66ce12aea4b5f7d5e28d7_r.png&&&p&&b&【钢琴衣架】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faevP5%3Fcv%3Dh9HPZHByLz2%26sm%3D0f2914& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faevP5?cv=h9HPZHByLz2&sm=0f2914&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&淘宝更便宜。有没有很小清新，放在卧室相当好看。 &/p&&img src=&/699bc7bd7b4d9cc51fe9beb7a85b4bb2_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/699bc7bd7b4d9cc51fe9beb7a85b4bb2_r.jpg&&&p&&b&【方形笔筒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faVYgA%3Fcv%3D62pWZHByKpa%26sm%3D0f9366& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faVYgA?cv=62pWZHByKpa&sm=0f9366&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&一款简约风木质笔筒。&/p&&img src=&/3020b5fbbaabfdf580c3b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/3020b5fbbaabfdf580c3b_r.jpg&&&p&&b&【风车摆件】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faVUho%3Fcv%3Dqr4yZHByJUa%26sm%3Dc2b9ab& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faVUho?cv=qr4yZHByJUa&sm=c2b9ab&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&送礼物当摆件都不错的东西。&/p&&img src=&/698cdc49fe8a694bc6c9f52_b.png& class=&content_image&&&p&&b&【iPad底座】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faVNpV%3Fcv%3Dd85NZHByuaR%26sm%3Dfd784b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faVNpV?cv=d85NZHByuaR&sm=fd784b&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&又是木制品！！背面可收纳充电线，iPad和iPhone放上去是不是很有逼格？？就说是不是！！！&/p&&img src=&/d4039626bdc74bfdc9d2a1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/d4039626bdc74bfdc9d2a1_r.jpg&&&p&&b&【蚊香盒】&/b&&/p&&p&不知道现在是不是都用电蚊香了，但是总感觉这个很好看，还在烧蚊香的妹子可以考虑。其实用来装一些小玩意也是非常不错的。&/p&&img src=&/d4ab6c28a7ad2c7a13a4714_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&399&&&p&&b&【抽屉收纳盒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faVwgb%3Fcv%3DLsq9ZHByzkc%26sm%3Df60b33& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faVwgb?cv=Lsq9ZHByzkc&sm=f60b33&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&抽屉是不是永远无法直视？收纳抽屉必备神器。&/p&&img src=&/01a4ce67537fedf90d39_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&/01a4ce67537fedf90d39_r.jpg&&&p&&b&【遥控器收纳盒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa4XhW%3Fcv%3DYIf7ZHByAC0%26sm%3De5f181& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa4XhW?cv=YIf7ZHByAC0&sm=e5f181&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-505acd9fde490e6930596b_b.png& data-rawwidth=&722& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&722& data-original=&/v2-505acd9fde490e6930596b_r.png&&&p&&b&【显示器增高架】&/b&&/p&&p&显示器增高架，同时还能放不少东西。&/p&&img src=&/372e512e389bc07f86f477ea_b.jpg& data-rawwidth=&506& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&506& data-original=&/372e512e389bc07f86f477ea_r.jpg&&&p&&b&【手摇音乐盒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa4o0V%3Fcv%3DIWj9ZHBBX5V%26sm%3D2e8375& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa4o0V?cv=IWj9ZHBBX5V&sm=2e8375&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&手摇音乐盒，可以自制曲谱，作为礼物和桌面摆件都是非常好的选择。&/p&&img src=&/d9dceffbda472_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&/d9dceffbda472_r.jpg&&&p&&b&【巴士闹钟】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa4vYx%3Fcv%3DVRXXZHBBUkA%26sm%3D532de0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa4vYx?cv=VRXXZHBBUkA&sm=532de0&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&萌萌哒巴士闹钟，小巧、精致、复古。这闹钟放桌上会跑，并且可以自动转弯哦，超棒。&/p&&img src=&/1a9f66c338fe50bcbe927_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/1a9f66c338fe50bcbe927_r.jpg&&&p&&b&【耳机架】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fafRcY%3Fcv%3DZaZuZHBBjW5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.fafRcY?&/span&&span class=&invisible&&cv=ZaZuZHBBjW5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&颜值还不错，实用性也可以。&/p&&img src=&/v2-ec8b86fa7f9f376fec398a_b.png& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&389& class=&content_image& width=&393&&&p&&b&【键盘收纳架】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faUafK%3Fcv%3DzagaZHBBMNA%26sm%3Db4e500& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faUafK?cv=zagaZHBBMNA&sm=b4e500&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这货气质太配Mac了，小清新风格，上面能放很多小玩意，办公达人必备。&/p&&img src=&/3797483eab9953dce6c90b43f8ab2af7_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/3797483eab9953dce6c90b43f8ab2af7_r.jpg&&&p&&b&【蓝牙音箱】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faUgsJ%3Fcv%3DVQiyZHBBrbN%26sm%3Df713ad& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faUgsJ?cv=VQiyZHBBrbN&sm=f713ad&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&我是很想推荐小米的那款蓝牙音箱，可是它的价格和性价比实在扯不上什么关系。这款音箱颜值还凑合，虽然续航比小米的短了点，但是价格摆这，不能要求太多，在家用用还是挺不错的。&/p&&img src=&/v2-e0d78d05d3b4fbd9b899c545a7efa022_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/v2-e0d78d05d3b4fbd9b899c545a7efa022_r.png&&&p&还有飞利浦的这款我觉得非常好看。手机买会便宜很多。&a href=&///?target=http%3A///h.faUlkS%3Fcv%3Dm2JKZHBBICD%26sm%3D643745& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faUlkS?cv=m2JKZHBBICD&sm=643745&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/df92b5ee9da2be82cd7d_b.png& class=&content_image&&&p&&b&【收纳盒笔筒】&/b&&/p&&p&对木制品简直没有抵抗力，这个收纳感觉不怎么行，但是就是想买，文艺范。&/p&&img src=&/a3bfdc24a3dee_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/a3bfdc24a3dee_r.jpg&&&img src=&/3fac6ba3aac32ce0b35a9_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/3fac6ba3aac32ce0b35a9_r.jpg&&&p&&b&【风暴瓶】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faiulA%3Fcv%3DMr8DZHzaU8t& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.faiulA?&/span&&span class=&invisible&&cv=Mr8DZHzaU8t&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&很好玩的一个东西，送礼也很不错。据说能根据天气变化。&/p&&img src=&/ca2dbcba4ca12bcff3c7_b.png& class=&content_image&&&img src=&/09b265c56cf6d4b6b8f12ec_b.png& class=&content_image&&&p&还有这样的。&/p&&img src=&/033d2850ad27fbde95c70de169ff3279_b.png& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&410& class=&content_image& width=&409&&&p&&b&【桌面书架】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faUswq%3Fcv%3DyiN8ZHBBtoD%26sm%3D7d94cc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faUswq?cv=yiN8ZHBBtoD&sm=7d94cc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&办公室神器不解释。类似这种桌面小书架淘宝还有很多不同的形状，这本就是众口难调的东西我就不多推荐了，不喜欢的可以自己淘宝关键词选购。&/p&&img src=&/79c34c367fad8e5c6aca_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/79c34c367fad8e5c6aca_r.jpg&&&p&&b&【变形插排】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faUAUs%3Fcv%3D7i6CZHBBC6K%26sm%3D1a04bf& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faUAUs?cv=7i6CZHBBC6K&sm=1a04bf&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&随意变形弯曲插排，设计有没有很人性化，可以摆出各种造型，简直业界良心。这么人性化的产品不买对不起自己。&/p&&img src=&/8fdff0c0b139_b.png& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/8fdff0c0b139_r.png&&&p&&b&【和风小汽车】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa5gGn%3Fcv%3D57KXZHBBCHE%26sm%3D846130& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa5gGn?cv=57KXZHBBCHE&sm=846130&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/c848d44ea2d2cc6b6934_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/c848d44ea2d2cc6b6934_r.jpg&&&p&&b&【原木笔筒】&/b&&/p&&p&木制品木制品，是不是很有范？&/p&&img src=&/bf368c0e4363c6eace0ca2_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/bf368c0e4363c6eace0ca2_r.jpg&&&p&&b&【大白小鹿灯】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa5PoA%3Fcv%3DNquCZHBzYBy%26sm%3D2e9531& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa5PoA?cv=NquCZHBzYBy&sm=2e9531&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&Hello. I am Baymax, your personal healthcare companion.&/p&&img src=&/350ec2cdb168dc0ad9be0ba_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/350ec2cdb168dc0ad9be0ba_r.jpg&&&p&还有这样的，超多图案。&/p&&img src=&/088d89e6caefb5a394ddde_b.png& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/088d89e6caefb5a394ddde_r.png&&&p&&b&【云朵花盆】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa5rUa%3Fcv%3DwRqlZHBzXMl%26sm%3D47143d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa5rUa?cv=wRqlZHBzXMl&sm=47143d&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&云朵花盆是一个壁挂式的小装饰品，由上面的白色云朵和下面的小花盆两部分组成。其中，主要的玄机是在云朵上，它既是一种美观上的考虑，又具备实际的用途——它相当于是一个水槽，浇水的时候，浇一次水就能管很久，因为水会先储存在云朵中，人们会更加省事；其次，这也能避免一次浇水太多给植物带来的损伤。可谓一举两得。&/p&&img src=&/82f2c2f06bc5b7ff82fe5cbd96487b9e_b.jpg& data-rawwidth=&1279& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1279& data-original=&/82f2c2f06bc5b7ff82fe5cbd96487b9e_r.jpg&&&p&&b&【复古壁灯】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa5Ajf%3Fcv%3DXsLYZHBzeYb%26sm%3Dc6d0a0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa5Ajf?cv=XsLYZHBzeYb&sm=c6d0a0&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&复古也是我很喜欢的一种风格，有型不？&/p&&img src=&/de22e167bd6b0_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&543& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/de22e167bd6b0_r.jpg&&&p&&b&【powercube魔方插排】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fageb7%3Fcv%3Dbd8DZHBzf8y%26sm%3D45355f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fageb7?cv=bd8DZHBzf8y&sm=45355f&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&魔方插排，可自由组合，有不同的接口可选择。但是稍微多买几个可能就超过100元了，略贵。&/p&&img src=&/8543bcb9cbe8d996ddceb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8543bcb9cbe8d996ddceb_r.jpg&&&p&&b&【永动陀螺】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fagRC5%3Fcv%3DotpSZHBz6Du%26sm%3Dcb710b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fagRC5?cv=otpSZHBz6Du&sm=cb710b&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&需要安装电池来制造磁场，不能放在电视电脑等有磁场干扰的地方。&/p&&img src=&/v2-ff08d4aebf075c9eee4b8d_b.png& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&/v2-ff08d4aebf075c9eee4b8d_r.png&&&p&&b&【复古桌面收纳盒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fagKM7%3Fcv%3DOu9zZHBzRTy%26sm%3D159fdc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fagKM7?cv=Ou9zZHBzRTy&sm=159fdc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这可不是家具，其实是很小的，都是由一个个小柜组成，可自由摆放成不同的造型。适合收纳小的东西。&/p&&img src=&/8eaaaea875fd1a65e7f824_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8eaaaea875fd1a65e7f824_r.jpg&&&p&&b&【船模】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fagwXl%3Fcv%3DdHR5ZHBzQ9m%26sm%3D426e6c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fagwXl?cv=dHR5ZHBzQ9m&sm=426e6c&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&纯手工制作的木船，纯粹觉得很有感觉，就放上来了。&/p&&img src=&/6ccb305e1a676b7d6b6841feddab2ff7_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/6ccb305e1a676b7d6b6841feddab2ff7_r.jpg&&&p&&b&【吸水植物盆栽】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faTY7F%3Fcv%3DncKZZHBznR4%26sm%3Db37f30& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faTY7F?cv=ncKZZHBznR4&sm=b37f30&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&萌萌哒吸水盆栽，透明杯需自配。放办公桌上简直心情愉悦。&/p&&img src=&/2db6a75da69b15db8de3_b.png& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&/2db6a75da69b15db8de3_r.png&&&p&&b&【表情杯子】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faTTnE%3Fcv%3D6gzCZHBzLm4%26sm%3Dd46e10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faTTnE?cv=6gzCZHBzLm4&sm=d46e10&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个年代，杯子都开始卖萌了。。。&/p&&img src=&/eace14737b_b.png& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&/eace14737b_r.png&&&p&&b&【黑板笔筒】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faTlMk%3Fcv%3Dk94KZHBzqAX%26sm%3D1c3e43& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faTlMk?cv=k94KZHBzqAX&sm=1c3e43&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&黑板笔筒。一个原木笔筒+两个收纳盒，还有一个小黑板可以写字留言等。&/p&&img src=&/4d444cda7e556d55153c8_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&618& class=&content_image& width=&399&&&p&【小清新抽纸盒】&a href=&///?target=http%3A///h.faSFsK%3Fcv%3DTpPIZHBApOs& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/h.faSFsK?&/span&&span class=&invisible&&cv=TpPIZHBApOs&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&颜值不是一般的高，价格也十分美腻。&/p&&img src=&/v2-58ef56ff91d2_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-58ef56ff91d2_r.png&&&p&&b&【USB集线器】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faTIqz%3Fcv%3DpHc1ZHBzJwz%26sm%3D1aac66& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faTIqz?cv=pHc1ZHBzJwz&sm=1aac66&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&电脑都有usb口不够用的经历吧，上神器。&/p&&img src=&/v2-5fd7be5f803f5fff38bf3_b.png& data-rawwidth=&531& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&531& data-original=&/v2-5fd7be5f803f5fff38bf3_r.png&&&p&&b&【悬浮地球仪】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faTBfa%3Fcv%3DRac6ZHBzvOI%26sm%3D3e2ec2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faTBfa?cv=Rac6ZHBzvOI&sm=3e2ec2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&悬浮地球仪，有木有很炫酷，需接电源。&/p&&img src=&/v2-60c9b527febcfa091957_b.png& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/v2-60c9b527febcfa091957_r.png&&&p&&b&【偷钱猫】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fa6AcM%3Fcv%3DxGspZHBAd0Q%26sm%3D7a2750& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fa6AcM?cv=xGspZHBAd0Q&sm=7a2750&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&卡哇伊投钱储钱罐，老板说新版一毛和五毛厚度不够，偷不了。&/p&&img src=&/9ed6f8cd45cda_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9ed6f8cd45cda_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-8c5d7e9bbb318e2a24e790_b.png& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/v2-8c5d7e9bbb318e2a24e790_r.png&&&p&&b&【木头钟】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fahemk%3Fcv%3Dk0bBZHBA4re%26sm%3D732525& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fahemk?cv=k0bBZHBA4re&sm=732525&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&又是木制品来了，太喜欢了好吗？买买买！&/p&&img src=&/d40b9e435af6b093ea22aa81e85c4030_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/d40b9e435af6b093ea22aa81e85c4030_r.jpg&&&p&&b&【树人盆栽】&/b&&/p&&p&这货真的不适合放这里，相对于100元简直太贵了，但是我好喜欢啊~￥260~￥380包邮&/p&&img src=&/6cf04fdfa9b11bdbcdbca_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6cf04fdfa9b11bdbcdbca_r.jpg&&&p&&b&【zakka植物摆件】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fahjoN%3Fcv%3Dz4qJZHBA4nP%26sm%3Decddd8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fahjoN?cv=z4qJZHBA4nP&sm=ecddd8&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&办公桌上放一个，简直是隐没于闹市中的一方宁静。&/p&&img src=&/fe59f8b7beadbb52c76c82_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/fe59f8b7beadbb52c76c82_r.jpg&&&p&&b&【收纳】&/b&&/p&&p&再也不用担心线混成一团了，强迫症晚期患者的福音。&/p&&img src=&/f21ca7d2a291ad9c06675f5_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&p&&b&【铁皮车模型】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fahp8M%3Fcv%3DhC6FZHBATkL%26sm%3D90c280& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fahp8M?cv=hC6FZHBATkL&sm=90c280&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&复古风，书房最酷装饰品。&/p&&img src=&/22654cfe33db51c06e907d_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/22654cfe33db51c06e907d_r.jpg&&&p&&b&【zakka仿真盆栽】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.fahv4E%3Fcv%3DRQjHZHBA6Em%26sm%3Df69178& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.fahv4E?cv=RQjHZHBA6Em&sm=f69178&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&非常仿真的盆栽，这种盆景特别好装饰房间，随便往那一摆，效果就出来。可以几盆成一道风景，也可以搭配一些大点的装饰品成点睛作用，为家居增添一份自然的色彩。&/p&&img src=&/be8b63ce63_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/be8b63ce63_r.jpg&&&p&&b&【假窗挂饰】&/b&&a href=&///?target=http%3A///h.faS0DI%3Fcv%3DuYVWZHBAizx%26sm%3D0f8f95& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/h.faS0DI?cv=uYVWZHBAizx&sm=0f8f95&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&把桌面装饰成这样古朴沧桑的感觉怎样？配合上面的小盆栽一定很不错。免打孔哦。&/p&&img src=&/dce304b43aa855d9bb021e3753ddf451_b.png& data-rawwidth=&745& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&745& data-original=&/dce304b43aa855d9bb021e3753ddf451_r.png&&
多图，无wifi buff慎入！！禁止一切形式擅自转载，转载请私信，谢谢。 已经重新放上链接，我对链接内容不负责，选取标准根据店铺评分和淘宝销量综合决定，所有东西均附上搜索关键词，我更建议大家自己淘宝找。请不要再私信了，请不要再私信了，请不要再私信…
多图。&br&禁止转载。&br&&br&&b&----------------更新----------------&/b&&br&1.感谢大家厚爱~说答主做的图比原本例图赞的，爱你们唷~&br&2.&b&模仿比原创难。如果只是让我p成动漫风格真是分分钟出图好嘛！&/b&但问题是要p成例图那样，需要揣摩例图到底做了什么。&br&3.ps是英文版的，中文版很久很久没用了，很多步骤对应不上中文词汇，想学的同学自己百度一下啦么么哒！&br&4.其实一些步骤都是可以用别的方法做哒。比如评论中有同学提到光晕可以用笔刷啦、素材啦，布拉布拉。。。&br&&br&&b&----------------原答案----------------&/b&&br&&br&个人感觉目前的最高票答案不仅没有做出漫画的浪漫光感，还犯了一个严重的错误叫做天空与阳光的光影方向不匹配，所以我来答一下。&br&&br&老规矩先上&b&对比图&/b&。&br&其实我觉得我的图比原本的效果图还要浪漫一些你们说有没有有没有嘛&&&br&&img src=&/85e32e85a46af414fc4ae_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/85e32e85a46af414fc4ae_r.jpg&&&br&&b&接下来我会从这几个方面来讲&/b&&br&&b&1.分析&/b&&br&&b&2.笔触与线条的模拟&/b&&br&&b&3.色彩控制&/b&&br&&b&4.光影塑造&/b&&br&&b&5.天空、光晕与光线&/b&&br&&b&6.综合调整&/b&&br&&br&&br&好了进入正题。&br&&b&1.分析&/b&&br&&b&拿到原图和想达到的效果图，首先要进行的是分析。&/b&&br&&img src=&/0cb91880eba6b_b.jpg& data-rawwidth=&1150& data-rawheight=&1075& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1150& data-original=&/0cb91880eba6b_r.jpg&&&br&知道要做什么了后，可以开始了。&br&&br&&b&2.笔触与线条的模拟&/b&&br&&b&2.1 水粉笔触的模拟&/b&&br&ctrl+j复制背景层，filter-blur-smart blur（特殊模糊）&br&我的参数是这样，可以左右移动试试看。&br&&img src=&/2ecab4b2af188bc886fb_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/2ecab4b2af188bc886fb_r.jpg&&&img src=&/bf38fbbfcaed_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/bf38fbbfcaed_r.jpg&&右边是调过的，渣画质好像看不明显==&br&&br&ctrl+j复制这层，图层属性换成color dodge，ctrl+i反色，加蒙版，再用笔刷在蒙板上进行涂抹，形成模糊感。&br&笔刷的调整如下：&br&要选比较细密的笔刷，好难形容，就比容图中这种类型&br&需要间距大一点，再分布开一点&br&也可以再选shape dynamics不过这边很随意。&br&&img src=&/746f56ca445a4dfea690a7f_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/746f56ca445a4dfea690a7f_r.jpg&&&br&在蒙板上涂抹后效果如下。&br&&img src=&/69bc84ac_b.jpg& data-rawwidth=&1265& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1265& data-original=&/69bc84ac_r.jpg&&&br&&b&2.2 打造轮廓线和颗粒感&/b&&br&&br&背景层复制一层，提到刚才水彩层的上方。&br&滤镜库，参数自己调一下感受一下。&br&&img src=&/3cc5b0eae467bdeef2f179c9fb5213f4_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/3cc5b0eae467bdeef2f179c9fb5213f4_r.jpg&&&br&然后调整图层属性darker color，透明度。&br&细心的同学可能看到有蒙板，是的我觉得这个效果在下方区域太过了所以我把那部分擦掉了。&br&然后得到这样比较粗糙的感觉。&br&&img src=&/eddf9de8f53a_b.jpg& data-rawwidth=&1203& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1203& data-original=&/eddf9de8f53a_r.jpg&&&br&&b&2.3 加强轮廓线&/b&&br&此时轮廓线还是不够深怎么办，是的提取轮廓线就是高票答案那种方法。&br&我来简化一下。&br&ctrl+j复制背景层，&br&ctrl+shift+u去色，&br&ctrl+j复制一层，&br&图层属性变成linear dodge，&br&ctrl+i反相，&br&filter-other-min，&br&ctrl+e向下合并图层，&br&调整图层属性为multiply，&br&调下透明度。&br&&br&用快捷键很快的唷~&br&&img src=&/c04b108c82ec2e26c931b0f_b.jpg& data-rawwidth=&1170& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1170& data-original=&/c04b108c82ec2e26c931b0f_r.jpg&&细心的人可能又发现了蒙板，不过只涂了一丢丢黑色。&br&因为钟塔的轮廓与其他轮廓用一个参数的时候太深了，&br&可以看到edge上面一层又是灯塔，是用同样方法，不同参数，调出了更具细节的轮廓，作为灯塔的轮廓。&br&&br&&br&&b&3.色彩控制&/b&&br&大方向是要往日系方面调。&br&可选颜色调整。&br&我的参数是这样。&br&中性色偏蓝绿；白色加黄，因为亮部有阳光；暗部往蓝紫色调。&br&青色尽量明亮，红色往橙黄调。&br&&img src=&/978ff9f1c35_b.jpg& data-rawwidth=&978& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&978& data-original=&/978ff9f1c35_r.jpg&&调出来这样。&br&&img src=&/e18a6fcc683d128b8a570_b.jpg& data-rawwidth=&906& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&906& data-original=&/e18a6fcc683d128b8a570_r.jpg&&&br&&br&然而左下角的树太暗了怎么办？&br&局部加亮。&br&&img src=&/2dcc3648da11_b.jpg& data-rawwidth=&1164& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1164& data-original=&/2dcc3648da11_r.jpg&&&br&暗部需要蓝紫色怎么办。&br&加一层纯色。&br&&img src=&/a35d54f6977c_b.jpg& data-rawwidth=&1168& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1168& data-original=&/a35d54f6977c_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&4.光影塑造&/b&&br&&b&这一步非常重要。&/b&&br&加一层渐变图层(gradient map)。&br&意义是让亮部变黄。&br&前景色选明黄，背景色选黑色。&br&变成这样。&br&&img src=&/cd1e2d3ce9a3dd84f1ca1f293abab8ee_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/cd1e2d3ce9a3dd84f1ca1f293abab8ee_r.jpg&&&br&但我其实只想要亮部加亮怎么办？&br&蒙板！&br&为了看的更清楚，我把背后的图去色。&br&黄的部分为蒙板里我保留的部分。&br&注意图层属性和透明度。&br&&img src=&/26fbfecb6a744f_b.jpg& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&/26fbfecb6a744f_r.jpg&&&br&加亮不够怎么办？&br&复制一层。&br&&br&最后变成这样。&br&我的渐变图层之所以reverse了一下是因为我前景色是黑背景色是黄，你们不用reverse。&br&&img src=&/b3af6e8e699b129edec3cc_b.jpg& data-rawwidth=&1411& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1411& data-original=&/b3af6e8e699b129edec3cc_r.jpg&&亮部出来了！&br&&br&然后色相往橙色偏，曲线提亮。&br&&img src=&/1bdd8e9d72a80ee6a5da_b.jpg& data-rawwidth=&1062& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1062& data-original=&/1bdd8e9d72a80ee6a5da_r.jpg&&&br&关于树，要单独往青色调，调曲线是为了暗部的细节。&br&看到蒙板没。&br&&img src=&/b0d7e5b6afee32f7f8f4f14a_b.jpg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/b0d7e5b6afee32f7f8f4f14a_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&5.天空、光晕与光线&/b&&br&&b&5.1 天空&/b&&br&选出天空范围&br&&img src=&/8ab6479cbcecf2aaf50d32f_b.jpg& data-rawwidth=&1078& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1078& data-original=&/8ab6479cbcecf2aaf50d32f_r.jpg&&&br&&br&将选中的天空素材在ps中打开，&br&ctrl+a全选，&br&然后回到这个文件，ctrl+shift+alt+v，天空就粘进去了。&br&&img src=&/5c86e9ae3b101e6c130fcae3e779ba6b_b.jpg& data-rawwidth=&1079& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1079& data-original=&/5c86e9ae3b101e6c130fcae3e779ba6b_r.jpg&&&br&&br&&b&注意：选天空的时候注意光影方向。&/b&&br&&br&我的天空素材长这样。&br&&img src=&/e559d713ebf4b517306c_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&/e559d713ebf4b517306c_r.jpg&&可以对比看下进行了一些调整。&br&反正就是复制啦，仿制图章啦，涂涂抹抹。&br&&br&然后为了让天空有笔触的效果，怎么办？&br&用到了一开始的手法。&br&filter-blur-smart blur&br&&img src=&/223cbae59ceed24bc2b4b3_b.jpg& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&/223cbae59ceed24bc2b4b3_r.jpg&&&br&&br&复制一层天空用柔光。&br&&img src=&/7e03dead8bcea42faeb2d03_b.jpg& data-rawwidth=&1081& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1081& data-original=&/7e03dead8bcea42faeb2d03_r.jpg&&&br&调整一下天空就到这里。&br&&img src=&/ad669feb5e85_b.jpg& data-rawwidth=&1077& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1077& data-original=&/ad669feb5e85_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&5.2 光线&/b&&br&新建一层纯黑的图层&br&加噪点：filter-noise-add noise&br&&img src=&/3b6e8efc69f31ba490b7_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&/3b6e8efc69f31ba490b7_r.jpg&&&br&filter-blur-radial blur&br&放射中心点放在右上角即光源点&br&&img src=&/eee0ca85718c4cac40ebece1_b.jpg& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&/eee0ca85718c4cac40ebece1_r.jpg&&&br&调整一下图层大小啦属性啦透明度啦&br&&img src=&/1adafb2a9d8d7f0e7160_b.jpg& data-rawwidth=&1086& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1086& data-original=&/1adafb2a9d8d7f0e7160_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&5.3 光晕&/b&&br&filter-render-lens flare&img src=&/a90e62df65a8c5b7092ab_b.jpg& data-rawwidth=&885& data-rawheight=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&885& data-original=&/a90e62df65a8c5b7092ab_r.jpg&&&br&&br&然后调一下啦，看看效果图的光晕长在哪。&br&&img src=&/885bbc8faf5b4ea3c372_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/885bbc8faf5b4ea3c372_r.jpg&&&br&调图层属性。&br&&img src=&/afa7d6e226d05e74b2d670_b.jpg& data-rawwidth=&1097& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1097& data-original=&/afa7d6e226d05e74b2d670_r.jpg&&&br&&br&&b&6.综合调整&/b&&br&右上方有温暖的光。&br&加点渐变。&br&&img src=&/55b415dbea3_b.jpg& data-rawwidth=&1094& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1094& data-original=&/55b415dbea3_r.jpg&&&br&右下方汽车对比太强啦，钟楼的亮面太亮啦。&br&调一下。&br&&img src=&/f9ceedfca19_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/f9ceedfca19_r.jpg&&&br&&br&DONE！！！&br&&img src=&/dc0f3e87d5c666934dde83ce231d173a_b.jpg& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/dc0f3e87d5c666934dde83ce231d173a_r.jpg&&&br&&br&&br&再上一张对比。&br&&img src=&/2ed9d8ac47c3fa44bea91_b.jpg& data-rawwidth=&1265& data-rawheight=&2343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1265& data-original=&/2ed9d8ac47c3fa44bea91_r.jpg&&&br&&br&答的要吐血了！&br&快来给赞安慰下&&&br&好累好累次饭去&&&br&先酱！
多图。 禁止转载。 ----------------更新---------------- 1.感谢大家厚爱~说答主做的图比原本例图赞的，爱你们唷~ 2.模仿比原创难。如果只是让我p成动漫风格真是分分钟出图好嘛！但问题是要p成例图那样，需要揣摩例图到底做了什么。 3.ps是英文版的，中文…
&p&&b&邵苏——古德体育小编老师&/b&&/p&&p&&b&运动康复学士&/b&&/p&&p&&b&体能训练硕士&/b&&/p&&p&&b&前国家队体能师&/b&&/p&&p&&b&现在出来服务大众&/b&&/p&&p&&b&除了专业，我还能说什么？&/b&&/p&&br&&p&一段标准格式的装逼定场诗结束之后，咱们聊聊正经内容。首先我非常赞同 &a class=&member_mention& href=&///people/5d7e364e912db26b3e83& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a& 教练的回答，有专业有逻辑，其次，我也非常赞同高科教练的这种无奈，太多的伸手党，太多的拿来主义，实际上我们作为知识传播者，已经将很多问题的答案公示了。另外，健身是自身受益的事情，主动探索答案也是对自身的负责，因为指不定你碰到的“传播者”就是个喷子，毫无辨别是非能力的盲从受害的只有自己！再次给高科教练10086个赞！&/p&&br&&p&&strong&好了，下面小编老师从体能训练专业角度来给大家剖析这到题！&/strong&&/p&&br&&p&所谓流程，既是先后顺序，一系列事情按照前因后果有逻辑的排列，每一件事情所处的位置都是对前后有影响的，所有事情的排列顺序则决定着整体的优化程度。对于体能训练或者是健身来说，该流程有两个维度的逻辑，&b&一个是宏观逻辑&/b&，告诉你应该先发展什么，后发展什么，然后最终要发展什么，就像从幼儿园到小学到初中到高中到大学一样；&b&另一个是微观逻辑&/b&，指导一节课应该怎么去做。&/p&&br&&p&这两个维度，目前大多数人接触最多的是后者，一堂课的顺序，而前者，发展顺序，一直是做的乱七八糟的，而且确实不太好理解，那么咱们就先从易到难吧！&/p&&br&&p&&strong&一堂训练课的流程！&/strong&&/p&&br&&p&首先一堂训练课应该由三个部分组成，1.准备活动；2.训练；3.放松。&/p&&img src=&/c4bed308ac244ddd82a1490ffd58de3b_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c4bed308ac244ddd82a1490ffd58de3b_r.jpg&&&br&&p&&strong&准备活动&/strong&，一堂训练课的开始！人们在安静状态下和在运动状态下的生理状态是完全不一样的，激素分泌不同，神经适应不同，血液分布不同，哪哪都不同，而这两者之间的转换需要一个过程，就好比开车不能直接挂4档一样，霸王硬上弓容易熄火，那么对于人来说，损伤的风险会成倍增加，同时运动中会引起各种不适，如头晕恶心什么的，而且你的运动状态会很差，训练效果也会大打折扣。&/p&&br&&p&简单的说，准备活动就是连接安静状态到运动状态的桥梁，它可以提高体温，降低肌肉粘滞性，加快肌肉收缩速度同时降低拉伤的风险；它可以把体液调节调整到运动状态，促进各种运动相关激素分泌，比如肾上腺素，让你更加兴奋且注意力集中心跳加快什么的。它可以改善血液分布状态，增加肌肉等运动器官血流量，而降低胃肠道等非运动器官的血流量（这就是运动和吃饭短时间内冲突的原因之一）；它可以唤醒你大脑中储备的动作模式，激活神经反射，提高你动作的协调性以及运动的效率。&/p&&br&&p&那么准备活动都包括什么呢？从专业角度讲，准备活动有两个板块，&b&一个是一般热身&/b&，在前，&b&另一个是专门热身&/b&，在后。&b&一般热身&/b&是指非常普适性的慢跑、快走、关节活动之类非常轻柔的身体活动，主要目的无非是初步提高体温，唤醒注意力。&b&之后是专门热身&/b&，之所以叫专门热身，就是和你将要从事的训练内容或者运动高度相关的热身，一般包括动态牵拉和专项运动模拟练习。（简单地说是这两者，展开说还包括筋膜放松，肌肉激活，神经激活，灵敏训练等等。）&/p&&br&&p&动态牵拉简单的说就是在动态中完成牵拉动作，但是并不是以往那种在关节活动度末端duangduang震颤那种，那种叫震颤牵拉，他会激发肌肉的牵张反射，并不会有很好的热身激活效果，反而存在一定损伤的风险，很早就不推荐了。动态牵拉一两句话说不清楚，参考我以前回答的跑步前动态牵拉吧——&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跑步前后拉伸活动的具体步骤和内容有哪些？ - 邵苏的回答&/a&（更多的信息在微信订阅号【古德体育】里面，回复“热身”获取）&/p&&br&&p&然后是专项运动的模拟，这个应该比较好理解，比如打篮球之前先简单投投篮找找感觉，打拳击之前做做空击，对于健身或者力量训练来说，也有专门的热身，一般来说是你将要进行练习的低强度版本，比如你要练习深蹲，那么热身中就应该有徒手深蹲等肌肉激活的练习。&/p&&br&&p&&strong&我估么大多数看帖的以健身房一族为主，那么在此分享一个简单地力量训练前热身动作吧。&/strong&&/p&&p&&br&&strong&力量训练前专门热身的基本原则：&/strong&&br&&br&力量训练的技术动作相对简单，但是需要有很高的神经肌肉系统兴奋性、本体感觉活化程度和动作模式唤醒，所以我们在选择力量训练前的热身动作时，尽可能选择相近的、涉及相同肌群、相同动作模式的动作，但是在强度上要低，在细节上要更精细，同时还要加上平衡因素来激活本体感觉。另外，核心深层肌肉有时候喜欢打瞌睡，我们得先把它们叫醒，否侧关键时刻容易出叉子。&br&&br&下面小编老师来介绍几个动作来供大家参考：&br&&br&高脚杯深蹲&br&&img src=&/dcdac9f0ca7ec_b.jpg& data-rawheight=&411& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/dcdac9f0ca7ec_r.jpg&&&br&首先高脚杯深蹲就是深蹲的变种，所以动作模式完全一样，而负荷强度远比杠铃深蹲小的多，很好控制，所以在“双腿蹲”动作模式唤醒上效果没的说！比如说高脚杯深蹲可以强化躯干角度控制，在哑铃的辅助下，如果躯干过于前倾，哑铃下端会离开身体，如果躯干过于竖直或者前倾下蹲节律有问题，那么动作会很僵硬并且失去平衡。&br&&br&其次，高脚杯深蹲在哑铃的辅助下，让动作控制变得更加精细，特别是躯干部分，所以对于激活相应的核心肌群来说效果很好。比如挺胸问题和收腹问题等。&br&&br&第三点，高脚杯深蹲的负荷很轻，可以让你有条件审视自己技术动作的缺陷，比如深度问题，膝关节朝向问题，站距问题和呼吸节律问题等等。在这里小编老师特别想说一下呼吸，呼吸方式和节律是和动作中核心收紧密切相关的，很多大重量试举失败都和呼吸异常导致的核心崩溃有关，所以借这个机会正应该细细体会一下深蹲中呼吸与核心收紧的关系。&br&&br&偏载剪蹲&/p&&p&&img src=&/2dfe84c205763bfd313a61510aac3ab9_b.jpg& data-rawheight=&341& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2dfe84c205763bfd313a61510aac3ab9_r.jpg&&&br&剪蹲在任何和下肢有关运动的热身中使用率是很高的，在力量训练中也是如此，即便你不打算练习下肢。&br&&br&偏载剪蹲是剪蹲的一个进阶形式，它主要是增加了核心控制的挑战。首先对于剪蹲来说，它和深蹲一样，是下肢基本动作模式的一种，所以在力量练习之前是很有必要做的。&br&&br&其次，剪蹲前后腿分别侧重于不同的肌肉，前侧腿侧重于伸髋，而后侧腿侧重于伸膝，所以在相应肌肉激活上效果不容小觑。&br&&br&另外，剪蹲两条腿同时做着不同的运动，而且不稳定性要明显高于深蹲，在加上偏载哑铃的参与，所以在动作控制系统激活，本体感觉激活和核心稳定性激活上有不错的效果。&br&&br&单腿硬拉&br&&img src=&/d64e79ffe34b3bc830e4d43d268e804f_b.jpg& data-rawheight=&316& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d64e79ffe34b3bc830e4d43d268e804f_r.jpg&&&br&这个动作很多人都把它当做一个训练项目来做，但是谁说又不能作为热身呢？小编老师还经常以3×10杠铃深蹲作为硬拉的热身呢！&br&&br&单腿硬拉的好处远不只是臀大肌激活，由于不稳定因素的加入，它对于髋关节一圈的肌肉激活效果都很好。另外，如果你是完美主义者，对你脊柱姿态的要求非常苛刻，那么你脊柱周围那些深层小肌群就被敲醒了。&br&&br&站姿单臂前推&/p&&p&&img src=&/cfd166b4c998cf0036174_b.jpg& data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/cfd166b4c998cf0036174_r.jpg&&&br&（呃~图没找到，类似于上面的动作，只不过我要单手完成，）&/p&&p&&br&不要被现象蒙蔽，这个动作是激活核心和动力链的，和卧推什么的没关系，所以如果要是双侧手同时做就没啥意义了！&br&&br&首先这个准备姿势并不是完全站直的，因为那根本不是一个运动状态，我们需要躯干微微前倾，同时微微屈髋屈膝。然后在我们做单臂抗阻前推的时候要时刻注意收紧核心，保证身体的稳定，同时体会力量沿着身体的对角链传递，比如从左手到右腹。&/p&&p&&br&哑铃单臂抓举&/p&&p&&img src=&/0f4b89bb2e6cef85effe8a4_b.jpg& data-rawheight=&277& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0f4b89bb2e6cef85effe8a4_r.jpg&&&br&在专门热身的最后一个环节，我喜欢做一点爆发力练习，特别是将要练习爆发力动作的时候。原因很简单，爆发力练习的神经肌肉系统工作模式和中慢速力量是不一样的，所以有必要专门激活一下，另外，爆发力练习往往需要各环节运动无缝衔接，所以较轻的爆发力热身正好可以整合一下动力链！&br&&/p&&br&&p&以上动作并不是标准，而是一种参考模版，大家可以根据自己的需求进行增减以及在此理论上设计新的动作。比如今天的练习以卧推等上肢力量为主，那么热身中就可以出现平衡垫俯卧支撑之类的激活练习。&br&&br&另外，专门热身是专门热身，一般热身是一般热身，两者都有其存在的意义，所以此文内容只是专门热身的补充，并不能取代一般热身，所以该跑两圈还得跑两圈，ok~&br&&/p&&br&&p&&strong&看完上面的文章，我想大家应该对准备活动，准备活动的流程，以及准备活动的内容和原则有所了解了，那么接下来谈谈训练。&/strong&&/p&&img src=&/5fcb80f630c_b.jpg& data-rawheight=&389& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5fcb80f630c_r.jpg&&&br&&p&热身完成之后自然是训练，既然谈到健身，那么在此小编老师就以力量训练为题说这件事吧！&/p&&br&&p&力量训练顺序的编排会有N层逻辑混合，&/p&&br&&p&&strong&第一层，强度顺序（越快，越重强度越高）&/strong&&/p&&br&&p&不同的练习对神经兴奋性，肌纤维的动员和刺激程度等要求是不同的。一般来说爆发性练习和极限力量练习对于神经兴奋性要求最高，几乎绝对动员快肌纤维，对精力的消耗是最大的，但是对于肌肉本身的刺激并不明显，所以练完之后是犯困，但是肌肉不累。对于次极限力量练习来说，对于神经兴奋的要求和对肌肉的刺激都挺大，所以练完之后是又困又累。对于大重量练习，比如10RM左右的，对于神经兴奋地要求一般，但是会充分动员快肌和慢肌纤维，所以练完时候身体疲劳感明显。&/p&&br&&p&所以根据上面这种情况，比较合理的训练安排应该是以爆发性快速力量训练为首，然后是极限力量训练，次极限力量训练，大重量力量训练，力量耐力训练等这么个从重到轻，从快到慢的顺序。&/p&&br&&p&&strong&第二层，动作选择顺序&/strong&&/p&&br&&p&一般来说，力量训练会先练复合性多环节参与的动作，后练习孤立刺激的动作。这个很好理解，像高翻、深蹲、硬拉这种全身性参与的动作，自然需要较高的注意力去控制动作，而且它会均匀发展所涉及的所有肌肉，不偏不倚，整体协调流程，所以要先做，然后再用孤立练习针对薄弱环节重点补差。&/p&&br&&p&那如果反过来，先练孤立动作呢？想想看，拿硬拉为例，臀大肌是硬拉的核心动力肌群，同样，臀推这个练习对于臀大肌的刺激又集中又孤立，如果先练习臀推，先把臀大肌练累了，然后再做硬拉，玩那？！拉不起来多重不说，还特别容易弯腰驼背各种代持各种错误，而且竖脊肌和腘绳肌等都不能一起愉快的锻炼了……等于说你用一个孤立的动作先刺激了一块肌肉然后废了整个身体在这一堂训练课中的收益……（有一种特殊情况，就是用孤立练习预先激活某块肌肉，但是并不产生疲劳，所以算是热身而不是训练）&/p&&br&&p&&strong&第三层，肌肉大小顺序&/strong&&/p&&br&&p&很多人都知道，力量训练中要先练习大肌群，后练习小肌群。简单的解释一下，腰腹部深层的核心肌群相对于臀部和腿部肌群来说是小肌群了，如果你先用各种核心训练吧这些肌肉整疲劳了，然后做深蹲发展下肢，你会有一种摇摇欲坠的感觉，因为核心撑不住了，所以深蹲训练效果也不会好，而且容易受伤，道理就是如此！&/p&&br&&p&而且小肌群往往在动作中起到稳定的作用，你先把小肌群练废了，然后做大肌群大负重训练，你不跪谁跪？！&/p&&br&&p&&strong&第四层，训练目的顺序&/strong&&/p&&br&&p&这个不多说了，好钢用在刀刃上，把最好的状态留给最重要的练习，我要练胸，那么必然先练卧推之类的然后再做卷腹啊！&/p&&br&&p&&strong&第N层，实践中发现吧……&/strong&&/p&&br&&p&&strong&训练完成之后，很多人直接洗个澡回家，开始没啥事，然后慢慢积劳成疾，最后激惹出来各种损伤，所以说，训练完之后放松是很重要的！&/strong&&/p&&img src=&/1ad4b7b9bb0ffd70b8f1cea4e163c339_b.jpg& data-rawheight=&332& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1ad4b7b9bb0ffd70b8f1cea4e163c339_r.jpg&&&br&&p&&strong&放松&/strong&方法太多了，歪招儿也特多，比如大保健什么的，其实对于广大健身爱好者来说，比较经济实惠易操作的就是泡沫轴肌筋膜放松和静态牵拉了。&/p&&br&&p&一般来说先做泡沫轴肌筋膜放松，就是拿一根泡沫筒子，身体压在上面，滚啊滚，各种疼痛各种爽。说是肌筋膜放松，但是实际上对于肌肉本身也有一定的放松效果。具体操作和原理在此不多说了，考虑到篇幅，有需要大家 @我个问题，专门回答一下。一般来说每块肌肉滚个三五分钟，全下来时间也不短了。&/p&&br&&p&然后是静态牵拉，静态牵拉和动态牵拉相对，动态用于热身，静态用于放松，不过现在好些牛逼的NFL球队在赛前训练后也采用动态拉伸，说是要保持肌肉活性，对于大众来说，个人推荐静态牵拉，因为舒坦~&/p&&br&&p&静态拉伸就是把肢体摆放到关节活动极限附近，然后不动，休息，默默地感受肌纤维被拉扯的感觉，哈哈，好变态，有感觉就好，不要太疼，太疼容易扯到蛋！&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何不上健身房，在家有哪些锻炼方式也能有良好的成效 ？ - 邵苏的回答&/a&这个回答中，后面有一系列牵拉的动作，大家可以简单参考一下，有需要可以去【古德体育】微信回复牵拉获取系列文章，另外我这边在准备写一个【360°牵拉】的总结性文章，回头写好了分享给大家。&/p&&br&&p&&strong&以上三点，准备活动，正式训练，放松，基本构成了微观健身流程的三要素，&/strong&在时间安排上，一般来说推荐1:2:1，比如说两个小时的训练，30分钟热身，1小时训练，30分钟放松。但是根据运动水平和需求的不同，这个比例是有变化的，比如极限爆发力或者力量练习，训练时间可能也就30分钟，所以会是1:1:1的比例。但是无论怎样，再短时间的训练，这三点都是要具备的，比如30分钟的训练，我也要热身10分钟，然后10分钟HIIT，然后10分钟牵拉。当然这么做肯定放松不充分，所以晚上回去还得再补充。&/p&&br&&p&另外，训练水平越高，所需要的热身时间和放松时间就越长。&/p&&br&&p&&strong&好了，微观的说完了，说说宏观的&/strong&&/p&&img src=&/ae1ec9ad86e1dd67eb273f9f73875a69_b.jpg& data-rawheight=&355& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ae1ec9ad86e1dd67eb273f9f73875a69_r.jpg&&&br&&p&宏观简单的来说就是你个人发展问题，比如一个健身小白说想像罗尼库尔曼一样强壮，你不能上来就告诉他周一深蹲，周二硬拉，周三卧推，无限循环这种，它肯定是要先学习基本技术，然后进行简单的基础训练，待拥有一定的力量储备之后再追求更大的力量和更大的围度，再采用各种变态的暴力的训练方法，如果其中出现问题，恐怕还要打回原点重新来过，所以说，这个宏观的流程是非常重要的。但是这个流程并非凭空想象，而是真的有一个发展思路，一个构架，一个体系——&strong&体能训练理论体系！&/strong&&/p&&br&&p&因为小编老师是竞技体育体能训练专业出身，所以深受这种逻辑严密的体系思路熏陶，处理任何训练相关的事情，包括是带普通大众训练，都会在这个框架中走一遍。&/p&&img src=&/b8ea93530bebd191a1de8a0bef19db4a_b.jpg& data-rawheight=&375& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b8ea93530bebd191a1de8a0bef19db4a_r.jpg&&&p&基本框架如上图，是一个5层的金字塔，在金字塔的最顶端我称它为“&strong&专项&/strong&”，其实这是一个源于竞技体育的词，意思就是你专精于某一运动项目。很多人可能觉得用它套在大众健身上有些装逼，但是我不这么觉得，其实很多人在健身的过程中已经不知不觉给自己定义了专项，这个专项是广义的，可以认为你项重点提高某一运动上的表现，此运动是你所好的，这就可以定义为普通大众的专项了，比如在线下和我训练的古德体育小伙伴中有的就是为了隔人暴扣，有的就是为了打拳更好，当然也有追求能强壮或者更美的，但是后来慢慢地也被套上了专项，比如橄榄球。另外，专项的意义很广泛，不仅局限于我们常说的竞技体育运动项目，其实像健美，fitness model那种，还有路跑一族，都算是专项化的了，因为他们参与训练的目的非常明确，就是要实现某一个具体的目标。甚至于想减肥或者获取健康这种明确的目的导向，也可以认为是专项的一种，因为&strong&专项在此的意义并不是给你贴上某种标签然后排队，而是指导你后面的训练！！！！&/strong&&/p&&br&&p&从上往下数第二层，我写的是&strong&“更牛逼的训练”，&/strong&实际上有点不太准确，夹杂了个人情感在里面，专业角度讲，叫专项体能训练，指的是一切和专项表现有高度相关性的体能训练，它并没有一个明确的边际，而是根据需要对很多训练内容不同程度的选取。对于大众来说，可以叫做更多元化的训练，因为这里可以涉及爆发力，灵敏，耐力，最大力量等等很多很多的内容。但是当大众有了他所谓的“专项”或者说是明确的目标之后，这里的训练内容就是经过甄选的，比如健美专项，需要用健美的一套思路和技术去训练，比如篮球专项，那么会涉及到大量的下肢爆发力练习，脚步灵敏训练，再比如马拉松爱好者，那么可能会进行肌耐力训练和增强身体控制的各种功能性训练，核心稳定性训练之类。无论选择什么练习，这些都是与你的“专项”高度结合的，每一个动作的选择都会有明确的目标导向性！但是，这一部分的训练不能一开始就进行，因为所有的一切“更牛逼的训练”都需要一定的基础来承载！&/p&&br&&p&&strong&第三层，基础力量训练，&/strong&就是承载“更牛逼的训练”的基础！很多人拿着80kg不到的深蹲成绩跟我谈高翻，谈发展下肢爆发力，谈灌篮……我有的时候不知道说什么好了，基础决定上层，基础有多扎实，决定了你上层能发展到多高，训练就是如此。爆发力训练，灵敏训练，甚至是有氧耐力训练or高强度能量代谢训练，看起来训练形式和基础力量训练完全不一样，但是其中每一个练习都是有肌肉承载的，都是由基本动作模式发展的，没有最基本的基础力量，这些所谓的“牛逼的训练”只能是一堆祥，霸王硬上弓只能废！简单的道理，看看那些天天在公园跑步减肥的主儿，不俩月一半都得抱怨膝盖疼，这就是没有好的基础的问题！（跑步虽然看起来easy 但是仍然位列于基础力量之上的上层训练，没有基础，只能摇摇欲坠！）&/p&&br&&p&倒数第二层，&strong&动作模式&/strong&，这是基础力量训练的前提条件。&/p&&img src=&/cdba6caa2d6dde5fee2b3_b.jpg& data-rawheight=&442& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& wid