武术没有基本功如何练劈叉劈叉怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-28 00:19 标签： 怎么练武术基本功
有哪些?又看样练?
你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），武术很讲究基础，比如下岔（就是劈叉）和下腰都是必须要做的，而且必须会的。所以良好的柔韧性对于武术很重要，这样才能打出好功夫。尤其是有一些武术比如“红拳”就专门有一种流派或者一种风格十分强调身体的柔韧性。
如果是说基本素质：
马步绝对是！
如果马步都不稳，就不会是高手，不管问谁，谁都会这么说。
如果是说基本功夫基本拳种：
很多无数都有入门的拳种，太笼统也不好介绍。
不过天下武功出少林，而少林的入门拳就是“小洪拳”（注意这个hong和前面提到的hong不是一个字）
所以可以把它看做入门拳种。。。
其他答案（共6个回答）
课（通课）有学过
这些就够基本的了吧
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技 ...
武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。
“武术”多指强身自卫等技击术，来源于远古的战争，武术一词最早见于梁昭明太子萧统所编的《文选》。“武术”一词的普遍使用始于辛亥革命前后，现在意义的武术已是 中华民族文化中的瑰宝，如踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动作疾缓、虚实刚柔等变化，以基本功加套路天长日久的演练而成。俗语说“练 武不练功，到底一场空”，练武首先要练基本功，既然称之为“基本功”，显然就是练 武最基础的一些东西，就像房屋的地基，基本功是练武术的人必修的第一道课。
我们遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤二苦三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。
武术的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套 路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。
手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。
吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。
器械的基本功差别较大，以人和器械的合而为一为最高境界，不管是基本功还是套路、 器械，强身健体是第一宗旨。
一、基本功篇
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没
有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年...
1.强身健体
2.愉悦身心,使身心和谐.
3.增强应急能力,尤其是处理暴力事件的能力.
4.增强自尊心.自信心,锻炼意志品质.
武术圈里鱼龙混杂,伪劣不...
这个是没有国家的经费来源的，但是需要自己去筹集！
如果我的答案能够给您一些帮助，希望不要吝啬送上一个“好评”！
可以，但是在选择拳种上要仔细慎重了。外家拳比较激烈刚猛的不宜练习。 内家拳：太极拳、形意拳、八卦掌。 尤其形意拳，练好了照样御敌。
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这个不是我熟悉的地区> 【视频】散打基本功之柔韧性训练
【视频】散打基本功之柔韧性训练
本文由荷兰伐木人
在散打搏击等技击术中柔韧性尤其重要，是散打的重要基本功之一。
一、柔韧性的作用
1、柔韧性关系到灵敏性协调性：肌肉韧带的柔韧性增强后关节活动范围加大、富有弹性，能增加运动员的灵敏协调。
2、柔韧性能增加力量、速度：柔韧性提高后韧带肌肉就能完全放松，而放松是获得力量尤其是爆发力的基础。
二、柔韧性的训练方法和原则
1、充分热身；
2、循序渐进；
3、动静结合（压腿和溜腿并行）
介绍视频，本视频的特点是首先它脱骨于中华武术，占地小不受器械等条件的约束，尤其是针对腿部腰部柔韧性是循序渐进进行的，由简入繁效果理想。
动作介绍：
1、下腰，双手合十、双腿并拢伸直用手掌去接触地面，注意膝盖不能弯曲，反复弹压来达到提高腿部腰部柔韧性的效果。
2、正低压腿，左脚向前迈一步，左脚膝盖绷直，脚尖勾起，右膝屈膝双手抓住前脚掌，反复向下弹压，两腿交替进行。
3、侧低压腿，左脚向左迈一步，左脚膝盖绷直，脚尖勾起，右膝屈膝左手抓住左脚掌，左肘和身体反复向下弹压，两腿交替进行。
4、弓步压腿，左脚向前迈一步，右脚向后蹬直膝盖，上身直立，单手或双手扶着膝盖，身体向下向前下沉反复弹压，两腿交替进行。
5、仆步压腿，左腿屈膝全蹲，全脚触地，右腿向左侧伸直，脚尖内扣，双手分别抓住两脚脚背，呈右仆步，腰部挺直，向下弹压，左右互换。
6、竖劈叉，在上述动作熟练的基础上，进行竖劈叉。两腿伸直前后开叉成直线，左腿后侧触地，脚尖勾起，右腿前侧触地脚背扣在地上，两手体侧触地反复弹压。
横劈叉：两腿伸直左右侧叉开成一条直线，两腿内侧触地，双手向前扶地反复弹压髋关节。
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