河南商丘商丘市梁园区中医院考长跑四分钟，坐位体前屈20，立定跳远一米八，能得多少分

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 13:50 标签： 商丘市梁园区卫校
如果2012潍坊体育中考女生800m长跑3分38秒，立定跳远1.82，坐位体前屈18.7，总分是多少_百度知道
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如果2012潍坊体育中考女生800m长跑3分38秒，立定跳远1.82，坐位体前屈18.7，总分是多少
请具体说一下分怎么算出来的
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反正得A没问题了
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回答问题，赢新手礼包16被浏览6188分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起我上初三，今年中考体育，考试1000米长跑和立定跳远和坐位体前屈三项。怎么在短时间内提高这三项成绩。_百度知道
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我上初三，今年中考体育，考试1000米长跑和立定跳远和坐位体前屈三项。怎么在短时间内提高这三项成绩。
距离开始考试还剩1个星期时间（我长跑现在跑了4分13秒，跳远跳了2.4米左右，坐位体前屈推到14厘米）（长跑3分30秒满分，立定跳远2.5米满分，坐位体前屈推过19厘米满分）跪求各位！知道怎么快速提高的方法，请告诉下。谢谢了！！！！做什么辅助动作说清楚些！！...
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只能多跑，比赛的时候，注意跑步的节奏，平缓的呼吸，至于跳远，要求不高，你只需要每天跑步后，多压压腿，估计就Ok了，那个坐位体前屈，多练习腰腹力量就行了.5的话，2，在沙坑里，做150-200的纵跳，50米的蛙跳两趟，抻抻筋1000米的话，没有什么捷径可走
采纳率：16%
则上来讲，考前一周内不应该有大负荷运动，支撑高抬腿，仰卧起坐。切忌做到肌肉疲劳。保持状态既可。体育成绩是靠日积月累的汗水练出来的！告诉你个诀窍，1000米考前半小时喝强化型红牛，十五分钟后喝浓度80%的葡萄糖液，以免造成机体疲劳影响成绩。每天坚持跑步，压腿，做几组收腹跳
跑步：跨小步，勤换步跳远：身体前倾，跳出后尽量把腿抬高坐位体前屈：臂伸直，低头，弯腰只要你把这些动作做到位，绝对的高分。
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回答问题，赢新手礼包本人初三还有二十天就要体考了，成都体考主要考长跑立定跳远与坐位体前屈，长跑我跑的了4分5秒满分是3_百度知道
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本人初三还有二十天就要体考了，成都体考主要考长跑立定跳远与坐位体前屈，长跑我跑的了4分5秒满分是3
人初三还有二十天就要体考了，长跑我跑的了4分5秒满分是3分48，立定跳远跳的了2米4离满分还差6厘米，坐位体前屈拿的满，成都体考主要考长跑立定跳远与坐位体前屈
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肯定可以的，每天放学后坚持跑步跳远，一定可以的不要放弃加油
采纳率：51%
多练练跳跳
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回答问题，赢新手礼包您当前所在位置： &
2014年河南商丘中考体育坐位体前屈练习方法
编辑：sx_haoy
2014年河南商丘中考体育坐位体前屈练习方法
1、必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
2、选考项目：①立定跳远、投掷实心球，考生须从中选1项;②坐位体前屈、篮球运球，考生须从中选1项。
商丘中考体育坐位体前屈:受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
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