揭秘美女健身房教练 ed2k黑幕，为什么女性教练越来越多，原来都在干

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-26 11:45 标签： 我被健身房教练给上
为什么很多健身教练都是单身？太强壮？_健美_新浪竞技风暴_新浪网
为什么很多健身教练都是单身？太强壮？
健身教练为何总单身？
　　随着生活水平的提高，很多人都加入到健身的行列中。而在外人眼中，健身教练是个不错的工作，长相阳光，薪水不错，身材上等。但有一个让大家都很疑惑的事，为什么大多数健身教练都是单身呢？
　　难道真的是像外界传的那样肌肉男都喜欢男人？NO，当然不是，下面就为你解读一下为什么很多健身教练都单身。
　　1 工作时间忙
　　随着大家的生活条件越来越好，很多人的健身意识越来越强。大家纷纷走进健身房，从而出现健身房教练少，锻炼会员多的情况，这就导致健身教练职业的从业缺口很大。从事健身教练后，只要会员有时间，需要上课，他们就要放下手中的一切开始安排课程。会员的节假日，就是他们的忙碌日，更不要说法定节假日了，有时连周末的时间都没有，就算有女朋友，哪有时间去约会去逛街？
　　2 圈子限制
　　就行业操守来说，大部分健身房是禁止健身教练与会员谈恋爱的， 而教练们为了工作，每天脑子里都是围绕安排课程，教学员训练，做健身餐中。从而导致他们除了健身房外，几乎没有别的朋友圈，所以很少接触圈外的女孩子。
　　3 错误的偏见
　　很多女孩子认为，肌肉发达的人头脑简单，甚至还有人认为，他们身材魁梧，可能会有暴力倾向。其实仔细观察你会发现，他们传授给你的一节专业的私教课中，包含了人体学，营养学等很多专业性知识，这些是头脑发达的人学不会的。其实很多健身教练的脾气和性格都超好，很多有家庭的健身教练都很美满的。
　　4 误解
　　很多女生觉得健身教练的收入高，身材好，长相阳光，每天接触的会员中有很多身材条件较佳的异性美女，会很没安全感。如果你是这么想的，只能说又一次误解了他们，一个能长期把身材控制的很好的人，他们必然可以做到每天吃水煮鸡胸，每天刻苦训练，有着强大的自制力和定力。所以根本不需要担心他们抵抗不住诱惑。
　　5 误解（2）
　　由于健身是一项身体性的运动，所以难免会有一些身体性的触碰，就比如训练后帮助肌肉恢复，教练会手把手拉住会员的胳膊或者腿部来进行肌肉放松和拉伸。这就会使一部分人觉得教练和女会员有身体接触就是在揩油。其实是因为职业的特殊性，难免会有一些身体的触碰，但这都属正当的行为。
　　6 依旧是误解
　　由于老一辈子传输重文轻武的思想，至今还有很多人普遍认为喜欢体育运动的人素质都不高，这就让部分人把体育划分到脾气暴躁，为人野蛮暴力的行列。其实每个热爱健身的人，无论是健身教练还是健身人群，他们的脾气都很好，很有礼貌。健身是体现热爱生活的一种方式，试想一个脾气暴躁，性格阴暗的人会选择这项积极向上的运动吗？
　　转自（“健身吧网”微信公众号）
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白领们中午不睡 原来都在干这个
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（原标题：白领们中午不睡 原来都在干这个）
中午不睡，下午崩溃，这句话在很多习惯于午休时间锻炼的天河C&B&D白领身上，似乎就不成立了。当马甲线、人鱼线、反手摸肚脐眼这些名词成为“标准身材”的代名词，越来越多的C&B&D白领加入“午动族”，利用午休时间锻炼身体。最近迎来年末年会季，不少白领期待在年会上逆袭亮相，利用午休时间锻炼的热情更是高涨。没时间运动只能牺牲午休时间中午12点一到，白领阿君就拿起收拾好的健身包走出写字楼，到马路对面的健身会所进行锻炼。在他出发半小时前，他已经吃掉了一个鸡蛋和一根香蕉。这样的“午动”生活，他已经过了将近一年。阿君是事业单位白领，人过中年，家里、单位里的事情自然都不少，而日渐发福的身子又提醒自己确实该锻炼锻炼了。“早上来不及锻炼，晚上要陪家人。”左思右想，实在挤不出其他的健身时间，只能牺牲中午的休息时间。虽然阿君午休时间有两个小时，但他觉得时间也过得挺紧张的。为了省下点时间中午迷糊一会儿，他只有选择靠近单位的健身房，以及尽量压缩午餐时间。“每次健身教练安排的课程都不轻松，这样的运动量，空着肚子肯定吃不消。”锻炼之前，阿君会吃上鸡蛋、香蕉或者苹果之类的食物，锻炼期间，还会冲上一杯蛋白粉或者维生素泡腾片饮料作为补充养分。只要不出差，阿君每天中午几乎都是这样度过的。一年下来，他不仅感觉精神状态有所改善，身体也结实了许多，感冒也少了。中午“不正经”吃饭，他似乎也很习惯了，从来没觉得有饥饿的感觉。“现在的人们哪能饿得着，包里都会准备点小零食以备不时之需。”阿君说，对于现代城市人普遍的营养过剩通病来说，他这种生活模式，也算是一种节制。年会季杀到突击健身的多起来不少CBD白领过着与阿君一样的午休生活，当中以女性白领居多。“元旦过后就要开年会了，我的一身赘肉怎么破？”白领Lucy最近才加入“午动族”，原因是她要快速瘦身。Lucy日前接到公司通知，要求所有员工穿礼服出席在天河某五星级酒店举办的年会。上周三中午，她在广州W酒店参加极限尊巴挑战，希望结合舞蹈和有氧运动的尊巴课程能让她快速燃脂。“之前尝试过尊巴，挺适合午间锻炼的。如果太累了，会影响下午的工作。”“冬季的运动量急剧减少，加上厚实的衣服裹住了全身，到了年末派对挑选服装时，才发现自己的身材变得松松垮垮了。”面对手臂和腰部的肥肉，Lucy显得非常懊恼。更令她崩溃的是，今年的年会还设置了红毯秀环节。“再不咬牙减肥，就要在全公司同事面前出洋相了。”Lucy透露，公司不少女同事都无心工作了，都在疯狂健身备战年会，希望摆脱“拜拜肉”、“小肚腩”等不完美身材。贴士如何做一名健康“午动族”C&BD不少健身会所工作人员表示，年末中午的生意比以前旺很多。在C&BD各大健身房，下班时段人满为患，甚至出现排队上跑步机的场面。平板支撑、杠铃训练……各种能进行针对性塑形的运动大受欢迎。据健身教练反映，多数是附近白领前来帮衬。为了“备战”年会，不少平时下班后才过来锻炼的白领，这一两个月也开始“加操”，开始疯狂健身，力求以最佳状态亮相年会。中午健身避免激烈运动V-FIT俱乐部的健身教练表示，午休时间可以进行健身活动，但运动量不宜过大，避免消耗大量体能，造成过度疲劳，影响下午的工作。而且，锻炼时间不宜过长，一般20分钟至45分钟为宜。运动后要注意及时补水。时间较充裕者，可选择剧烈运动，适当休息，一周健身三次为宜。如果时间不算充裕，可选择形体芭蕾、瑜伽等运动。在不离开办公室的情况下，也可以准备一双运动鞋，到楼梯间或不妨碍他人的地方，因地制宜进行运动。如果没有运动鞋，到楼梯处做几组提腿跑、蹲起或快速上下楼梯，也有一定的锻炼效果。“午动族”可尝试一天四顿
午休运动在时间上比较尴尬。普通人最好在吃完饭一小时后运动。如果想饭前运动，可以先吃些东西，避免低血糖空腹运动。运动完也不宜立即吃饭，最好半小时后用餐。“午动族”还应在饮食上进行调整，比如一天吃四顿饭，上午11时就可以进餐，但不宜吃饱，中午锻炼休息后补餐。而且这样也能从总体上起到健身和减肥的效果。想在中午锻炼，一定要保证晚上有7至9小时的睡眠。采写：南都记者&夏嘉雯
(原标题：白领们中午不睡 原来都在干这个)
本文来源：南方都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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