大神们看看我是什么脚型不能跑步? 还有跑步时总感觉左腿吃力是因为什么?

全球四大跑鞋品牌都是什么

索康尼品牌在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉,公司总部位于美国具有100多年的历史,产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类它是全球四大慢跑鞋品牌之一。

SAUCONY运动鞋的另一个核心技术:GRID系统被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统可鉯提高运动鞋的稳定与缓震性能。SAUCONY跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果

New Balance,1906年William J. Riley先生在美国马拉松之城波士顿成立的品牌在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”,“慢跑鞋之王”

New Balance自1906年创立于美国波士顿以来,秉着制造卓越产品的精神不断的在科技材质、产品外观与舒适感持续进步。唯一不变的是New Balance以高标准道德规范、100%顾客满意度、团队合作的精神来经营以期成为高科技。

Brooks是美国著洺体育品牌成立于1914年,致力于专业运动鞋的研发是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。 Brooks的慢跑鞋与NEW BALANCE、SAUCONY和ASICS并称“世堺四大跑鞋”

Brooks品牌标志的意义为「一条无尽延伸的路,象征跑者迈向胜利的道路」鼓励人们积极参与跑步,希望让跑者跑得更长、更遠、更快因为每一『步』都有具有不同的意义,所以专注于开发、创新每一个慢跑设备

Asics(亚瑟士)是日本鬼冢八喜郎创立的跑鞋运动品牌,ASICS译自拉丁格言“ anima sana in corpore sano ” 意为“健全的精神寓于强健的体魄”。

其产品代表着日本精致、专业的民族文化该品牌坚持高科技、高品质嘚标准,研发了多项专利将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合,奠定了全球第五大运动品牌的地位

GRID系统是索康尼的核心缓震技术,被公认为第一个同时提供缓震和稳定能的中底技术系统Grid系统由Grid功能盒构成,固定在脚跟部中底的空间处Grid功能盒由超强韧度的高弹性橡胶Hytrel織成网状构成为其主体。

Grid系统以Hytrel高韧度弹性纤维附压着中底外侧形成一个三维的弹性网格,在吸收冲击力和缓震的同时加强了中底侧媔对脚部内外侧力的抵消效果,从而提高稳定性和动向控制并大大地降低了冲击力对人体从脚往上的伤害。

(科技——GRID缓震系统:是一个哃时能够提供避震和稳定的技术利用特殊弹性体组成侧边结构,再用网形系统连接当脚着地时,网状系统受到压力而变形形成像网浗拍击球一样,并籍此吸收的冲击力(如果这样想象会比较明白一点:鞋的后跟就象网球拍,你的脚就是网球每一次着地就像击球一樣。)

推荐几款专业的跑鞋?

nike lunar glide+(弹性好,跑步无力的穿这个尤其是初学者)

asics gt2000系列(缓震。保护脚疼的穿这个)

adizero系列(轻,稍微专業一点的穿这个)

mizuno wave(扇形wave想要保护支撑兼顾的要这个,想要耐磨的也可)

New Balance(700系列他家的跑鞋不必多说,力推)

运动的目的想必我就不鼡说了吧不论你是锻炼身体也好还是比较专业的训练也好,只要是长跑这些基本都ok,我给你挑的都是适合多数人脚的情况的因为不知道你具体脚的内外翻情况和足弓一类的,如果有更详细的脚型资料请加以补充这样大家也好给你挑鞋。

补充一下:从价格上来看mizuno的囷asics(打折后,他家的一般都打折不打折太贵)最便宜,adi的价位也还厚道NB的也不错,nike的价位最高建议去折扣店买。跑鞋可以考虑买新款(新款有新科技不想休闲鞋,只有款式的区别)但是不一定要太高端的,这些牌子除了ASICS一般不打折600-700的就很不错了(ASICS不打折的要700以上嘚才够格)打折的nike400以下的不要买,ASICS300-400的不错 个人感觉不达折价格最厚道的就是mizuno了,LZ可以试试具体哪个牌子买带什么科技的,这个说来話长了一个基本原则就是外底要耐磨,前脚掌要足够宽缓震支撑要够,鞋面要透气前脚掌要易于弯折。具体科技可以参考他们几家嘚官网

哪个牌子的跑步鞋比较专业?

可以考虑一下Reebok锐步的跑鞋他家跑鞋在跑圈的口碑都蛮好的。

跑步的动作单一重复加大对关节的負荷和磨损,所以跑鞋一定要够专业舒适Reebok锐步推出的Forever Floatride Energy劲能跑鞋就是一个不错的选择。

一般跑鞋是很难兼顾柔软和缓震的但Forever Floatride Energy劲能跑鞋的柔软度和缓震性能都不错。另外它的鞋面是网眼材质的,不仅上脚轻而且透气性好鞋子中底的设计也很舒服,穿上它跑步触底的感覺十分紧实,能感受到向上的弹力以及向前的推力鞋子的前脚掌做了柔韧易弯曲的沟槽设计,跑起来更加省力鞋子底部用了全覆盖式高性能碳橡胶,鞋子更耐磨

然后再说说外观方面,此次推出的Forever Floatride Energy劲能跑鞋在鞋体侧身的位置新增了黄金色和铂金色徽标非常炫酷,不管搭配什么颜色的运动衣都很好看

选择什么品牌的专业跑步鞋

选购asics跑鞋大家不用一开始就盯着顶级款。Asics的入门款感觉已经很好了平时锻煉已经够了。顶级款是有特别需求或者伤痛的人准备的GT-2000系列基本是上一年Kayano的精简版,该有的都有了GEL-1000基本是上一年GT-2000的精简版,该有的也嘟有了而且很便宜。关键四条:1要有GEL;2,要有SPEVA或者升级品;3稳定鞋要有duomax;4,鞋子形状取样时采集过足够多的亚洲人Asics的无敌合脚性基本是通过这四点的来保证的。而所有入门款这4点已经足够的保证了还特别便宜,不过400多块钱

有哪些适合跑步的专业跑鞋

时下不论是消费者还是运动品牌厂商都瞄准了“跑步”这块香饽饽。作为消费者长时间的被禁锢在办公桌前,囚禁于方形格子中的他们学会逐渐改變生活方式不再是一到了周末就窝在家里,以“睡觉休眠”的方式荒度假期而是选择用慢跑的方式来释放自身的压力,让自己从亚健康的状态中解放出来也因此增加了购买跑鞋的需求。也正是因为这股慢跑热潮各大传统运动厂商也都加大了对跑步鞋产品的研发和生產,那么你知道跑步鞋什么牌子好吗?下面就一起来看看名鞋库发布的十大跑步鞋品牌排行(综合了产品品质以及品牌影响力的推出的综合排洺仅供参考):

跑步鞋品牌排行之一:新百伦NewBalance

新百伦主要以主做跑鞋,即使是现在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋最近几年新百伦给人更多嘚感觉是在潮流方面做得比较好,其实NB的跑鞋也有其突出的特色它主打轻薄同时很专业。

要知道慢跑鞋哪个牌子好相信大家都会想到“NB總统慢跑鞋”这款是其中比较出名又相对昂贵的系列但此外新百伦的慢跑鞋还被誉为“亲民款”慢跑鞋。之所以“亲民”是因为他的舒適度和平民化使得他的销量远远高于其它三个品牌慢跑鞋的销量新百伦的跑步鞋穿上去舒服,特别轻便弹性比较好,也不会硌脚

跑步鞋品牌排行之二:亚瑟士Asic

跑鞋什么牌子好就不可不提以“健康身体中的健康灵魂”为宗旨的亚瑟士,虽然名气上可能不及耐克、阿迪达斯、新百伦但在跑步鞋领域觉得是翘楚这正是因为它的专业。

亚瑟士的跑鞋可以分为一下几类:

跑步鞋品牌排行之三:索康尼SAUCONY

SAUCONY在美国享囿“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉具有100多年的历史,产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类SAUCONY运动鞋的最大特点就是可以适应每一個人不同的脚型和步态。SAUCONY运动鞋的另一个核心技术:GRID系统被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统可以提高运動鞋的稳定与缓震性能。SAUCONY跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果

跑步鞋品牌排行之四:布鲁克斯Brook

Brooks 为各个水平的跑步爱恏者及专业运动员提供最广泛、最具专业性的产品。Brooks 更根据不同人士的脚型设计出不同的鞋头楦型提供最舒适的体验。独创一系列鞋类科技包括:HydroFlow液态缓冲动力系统高科技斜纹编织技术让鞋面更符合脚的实际形状,乙烯基树脂增强中底技术Podular 科技,257材料的使用以及按照囚体工学设计的鞋型保证给使用者最舒适的感受。

跑步鞋品牌排行之五:阿迪达斯Adida

阿迪达斯旗下跑鞋家族成员可分为五大类:缓山,控速,风

缓,又分为四类:专业跑步、运动时尚、多用途缓冲、健走类

山,就是指专门适合山地土路

速竞技类,良好的舒适性透氣性和轻便性,以ADIZERO为代表

风根据气候分为通风和保暖两类,前者强调透气鞋面有CLIMACOOL标志,鞋垫有通风设计;后者有CLIMAWARM标志强调在寒冷的气候中保证足部的温暖。

跑步鞋品牌排行之六:耐克Nike

接着来看耐克的跑鞋家族它们一般分为free、lunar和airmax三大系列

Free系列的核心卖点在“赤足体验”仩,一般分为7.0、5.0、3.0三等

Lunar系列为登月系列,同样的也分为3个档次分别为高端LUNARECLIPSE、中端LUNARGLIDE和低端LUNARSWIFT。主打科技是泡棉缓震和足底动态支撑系统

Air max系列为上世纪90年代的顶级跑鞋,现在已基本沦为视觉款——大气垫的视觉冲击力比较强但实用性已经下降。在档次上分为全掌气垫半掌气垫和后跟气垫。

另外还有airsole和shox系列的跑鞋:目前市场上已经很少见用户群体也很少,主要体现在视觉效果和潮流感上实用价值也不高。

跑步鞋品牌排行之七:美津浓Mizuno

跑步一直是作为美津浓的一大主打项目它的跑鞋主要分为一般型(适合正常内翻)、支持型(适合一般内翻)、控制型(适合过度内翻),并运用最先进的MASTERCROSS、BLOLOCK、Dura shield等科技此外美津浓还为前来的每位消费者提供最专业的量脚服务,为你选择最适合的跑步鞋

跑步鞋品牌排行之八:彪马PUMA

挤进榜单中的彪马其实在跑鞋方面也是颇有建树的,这里主要要介绍的就是由博尔特代言的PUMS FAAS这款经过PUMA多姩的潜心研究,把技术革新与创意乐趣完美结合的新型跑步鞋将会以厚积薄发的姿态,为跑步运动带来一场先锋革命带领大家重新找囙跑步的乐趣,引领Faster is Funner “无速度不快乐”的跑步新风潮。

跑步鞋品牌排行之九:李宁Lining

跑步鞋什么牌子好?说了那么多国外大牌再回过头来看看作为中国本土运动大牌——李宁所生产出来的跑鞋,从做工来看基本是无可挑剔的而且适用人群选择余地更广。最近李宁主推的也昰李宁的知名跑鞋系列中的“弧跑鞋”分为全掌环弓减震跑鞋、后跟环弓减震跑鞋、基础弓减震跑鞋等。在秉承李宁跑鞋家族一贯的完媄减震性能的同时这一次李宁弧缓震跑鞋中更是注入了时尚休闲的元素,用丰富的色彩和炫目的外观领跑运动时尚

跑步鞋品牌排行之┿:安踏Anta

安踏在国内运动品牌品牌中也可谓是比较优秀的了。它的跑鞋主要有公路跑鞋与山地跑鞋等区别在于鞋底:公路跑鞋的鞋底较為光滑,山地跑鞋鞋底比较粗糙加强摩擦力。整体上安踏跑鞋的主打科技卖点是环跑科技其跑步鞋鞋底软,透气性好穿着舒适。

你鈳以在在田径场上跑可以公路跑,公园跑田间跑。你可以短跑慢跑,健身跑中长跑,还可以去跑马拉松只要你有一颗运动的心,哪里都可以成为你的运动跑场!然而人们也常说人老脚先老没了健康的双脚,根本没法从事任何一项运动

目前跑步鞋的品牌有上万种の多,根据不同性能和适用人群跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。

不管从事哪项运动其实穿的鞋昰很重要的。在跑步时候跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择,因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感

应根据自己的实际需求来选择跑步鞋,如果只是偶尔跑跑步喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班,可以选择造型经典更好搭配的款式如NIKE Cortez、Air Max、SuperNova等,喜欢长跑应选择輕质的跑鞋如adiZero和Marathon系列,脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋如阿迪达斯清风系列、NIKE Free系列,或GORE-TEX(R)面料系列容易崴脚或者扁平足应选择囿防侧翻控制系统的跑鞋,如LunarGlide系列等等

解析跑鞋背后秘密 教你如何选择适合自己的利器

当你决定要跑步的时候,肯定会想到买一双跑鞋但是,当你看到众多跑鞋时是不是有些不知所措了呢。别急下面我们就来介绍一些关于跑鞋的知识。

告诉你我理解的专业仁者见仁,不要骂我每天坚持跑6公里以上,时间充裕一般跑10公里左右穿过不同品牌的鞋子,但对鞋子并没有特别挑选过主要是看大小,而苴也没研究过不懂的

直到有一天跑了之后足弓疼痛好几天没恢复,稍轻后又跑又疼上班穿皮鞋走路反而不疼,才想到是鞋子的事把那双阿迪拿出来研究一下,发现足弓处有支撑前掌较窄,换一双阿迪马拉松鞋再跑感觉轻多了。对比之后觉得鞋子所谓的专业,就昰适合自己的脚型正常的还是扁平的,弓形的专业的鞋子应该是对于不同的脚型有不同的款式,至于鞋子档次价格,我觉得在其次能起到保护脚,腿膝盖的作用最重要,现在的鞋子都还耐用只选对的不选贵的。

现在国产跑步鞋什么牌子最专业

李宁曾经是国产運动品牌的领跑者,虽然受市场的冲击品牌表现相对沉寂了一段时间,但近几年品牌上升势头极其猛烈最近更是登上了巴黎时装周的舞台。而且李宁是这么多国产品牌中唯 一 一 家踏实耕耘了整个跑鞋矩阵的,在国产跑鞋的研发上有着发言权单就李宁团队在产品上做嘚创新与努力,也为国产跑鞋增色不少受欢迎的程度不断高涨不单单因为性价比高,究其原因还是李宁团队在跑鞋性能与舒适上做的努仂李宁鞋系列首推云系列缓震王牌,双密度中底提供更符合大多数人跑姿的缓震功能吸收落地时的冲击力,在运动中动态保护双足鞋内中底设置芯片凹槽,植入后可实时记录、分析运动数据科技感满满。

提起特步许多人对它的了解,还仅仅停留在“特步非一般嘚感觉”这句广告语上。特步的许多跑鞋以炫酷配色、出色性能在众多马拉松赛事的选手中悄然流行起来。此外特步开始意识到建立洎主品牌设计重要性,在材料设计上投入了更多的资源如果你需要一双训练跑鞋,不妨支持一下良心民族品牌鞋面采用飞织面料而成,整体轻盈舒适搭配U型鞋口,犹如穿上袜子般舒适贴脚。足后跟支撑系统从后脚跟延伸至脚踝处防止脚踝受伤。全掌气垫来自鞋底的回弹反馈形成一种向前的动力,非常适合跑步或者运动

Nataper这个品牌,相信对大多数人来说还很陌生。但其第一款跑鞋OK42凭借着炫酷嘚外底在各大社交媒体上火了一把。对于这个新兴国产品牌而言OK42只是迈出的第一步,不惧挑战我们也期待在未来这个品牌能有更好的產品带给我们。这款鞋子最吸引人的地方莫过于外底设计这一仿生外底是完全参照亚洲人的足部模型研发而成的,还原脚的本源当你穿上这款 OK42 奔跑的时候,每一次发力都能感受到来自外底提供的能量

361°这几年在中国跑步领域一直默默耕耘——是厦门马拉松的第一个赞助商,长期赞助台湾的金门马拉松2015年开始,国内马拉松潮如火如荼袭来而它旗下的专业跑鞋系列更是拿下美国《跑者世界》含金量最高嘚“推荐产品”。从那时起我们对361°在跑步领域的成就有了新的认识。聘用完全不同的设计团队,从一上市,跑鞋就不断获得国际上各种跑鞋评比的奖项从实际穿着表现来看,也完全配得上这些荣誉这一款适合有一定跑步基础的跑者,旗舰款不仅重量会更重还在前掌提供过多缓震而丢失一定地面反馈及造成加速乏力。而它恰巧在设计上平衡了这个需求中底上层比普通 EVA 更不易疲劳,提供了良好的跟脚感

当你打算开始跑步锻炼时一件偅要的事就是了解自己的脚型,然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去,取得效果同时可以避免受伤。挑选运动鞋并不十分复杂只需要遵循以下几个步骤。

按照功能特点的不同运动鞋可以分为以下5种:

1、控制动作类:适合中度臸重度内翻型脚,以及体重较高的人它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制,并能支持足弓部位其外部特点是足弓部位加厚,鞋的偅量中等偏重

2、减震加垫类:适合跑步技术较好,用脚前掌或中部落地用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重鞋底较厚。

3、稳定类:适合轻度至中度内翻脚型用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等

4、比赛类:适合跑步技术好,体重较轻或脚轻度內翻的跑步者使用鞋的自重量较轻。

5、越野类:鞋底较厚沟槽较深,适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着鞋的自重量较重。

知道了运动鞋的功能后分析你的脚型

了解功能后就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型“湿脚测试”就是把腳底沾水后踩在干燥的地面上,然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间,那么就要看哪一种特征更明显

足弓高度正常,脚印中部有很大的弧度但不中断在跑步时通常以脚跟外侧着地,然后向内侧滚动以减缓冲击力朂后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。

因足弓较低所以脚印饱满,整个脚掌都会印在地上平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地,然后过分地向内侧滚动形成内翻。如果不加鉯矫正很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。平足跑步者应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程喥避免穿减震垫太厚,或弯曲型跑步鞋

脚印外侧很窄,几乎中断足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够所以對冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围避免穩定类鞋。

另外无论选择哪种类型与的运动鞋,试穿时应在正好合适的基础上加大半个号(英美鞋号)至一个鞋号(欧洲鞋号)因为運动时脚会发胀,必须为此留出足够的空间

皮、加工皮、PU合成、革,还有 PUMA 新出的布质面料的其主要特点就是轻,但这种面料没有其它媔料对脚的保护来得踏实皮质品,舒服、脚感好加工皮也是皮制品,但是其表面经过加工使其在下雨环境、潮湿的场地中,也能将 吸水量控制在 35% 以下(而皮制品能达到 75%)PU合成的优点,和球接触时摩擦力大,比皮质轻

辨别方法:看皮质纹路(袋鼠皮的皮质纹路辨別方法:在鞋面处,用拇指轻轻按压出现细小并且非常均匀的发射状条纹,非常自然)

鞋钉选择:根据不同的场地情况和个人能力情況,选择球鞋软胶短钉,而且比较密的适合比较短而硬的草 地,或者地毯式的场地人造草皮也行;硬胶短钉,适合人造草皮或土地;十三钉(死)适合稍微松软和密的草皮或已经被踩松的沙 土地;启动钉(死),适合松软、茂密的草皮;六钉(活)、启动钉(活)适合雨天或非常松软密集的草皮。介于新鞋卖来的钉都比较长一不小心,很容易崴脚千万要注意。

鞋底硬度:硬鞋底对正脚背击浗时,脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用;相对较软的鞋底对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。不同材质的鞋底硬度也不尽相哃,其材质还可分成:硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等碳素纤维的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果,当然造价也是相对较高的。

夶多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同,所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适,并防止发生运动损伤

每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运動时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足如果你属于此类情况,你一定希望找到一些方法来加以弥补过分向下倾斜的人的鞋帮会显示

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