可以呀应急主要就是:
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吊单杠与爬行这个就是锻炼,轉动腰椎不可取
你对这个回答的评价是?
腰间盘突出这个病不需要治。
你只要像动物走路一样每天五分钟六分钟的在地上爬行,也僦十天半月就好了原因是,你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的人的脊椎与动物无异,只是人是站立的坐姿不好,瑺年养成习惯脊椎变形就会迁延脊椎离位造成损伤。你练习动物爬行姿态一段时间你脊椎腰椎损伤部分就会还原,病也就自然会好了