引体向上手臂没力气不是靠手臂仂量是用的背的力量。你手臂力量大没有用
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因为臂力不够你要经常做仰卧起坐或者俯卧撑增加臂力
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有过做体力活的经历吗做过体力活的基本基础不会太差。
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因为体重大或者肱三、背不行
回复 放纵的猫BB :反正我练的时候没感觉到肱三发力
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