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肺气肿患者如何运动?
肺气肿患者们不要因为一动就喘就疏于运动，也不要因为对自己的病过于悲观而懒得动。那么肺气肿患者如何运动?
事实上，肺气肿患者应当做一些适合自己的运动，可以收到改善症状的明显功效。推荐几种适合肺气肿患者的运动方法：
腹式呼吸。患者卧床，双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷;吸气时双手向上提起，腹部隆起。练习时应注意用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气;呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2∶1;每天数次，每次10&15分钟。进行腹式呼吸训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，从而明显地改善通气功能及换气功能。
呼吸操。患者立正，双臂向上，向外展开，然后用鼻吸气;伴随着吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉抱在胸前;接着便像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原，开始做第二遍。每天两次，每次5&10分钟。
散步与慢跑。一般病人经过上述两种锻炼1&2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动，活动范围扩大到户外，运动量应从小到大。距离可先从数百米开始，逐渐增加。
知道了肺气肿患者如何运动，另外，专家提醒严重肺气肿合并有肺源性心脏病及半年内有自发性气胸的患者不宜参加慢跑锻炼。
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我有肺气肿和支气管炎想运动一下锻炼身体，可以去跑步吗？
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医生建议：是不适宜跑步的。这个情况还是感冒诱发，常因受凉，过度，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病，就会减少复发，保养是关键，不属于剧烈运动。
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健客价:¥12.00肺气肿患者经常会感觉呼吸困难，不愿意运动，但是这实际上是对患者的病情不利的，肺气肿患者一定要参加适量的运动。患者应该多参加晨练。在晨练运动中，两臂的活动较多、抻拉扬甩的活动幅度较大，促使肺活量的增加，这可以锻炼肺功能。因为适当的运动可以增强气管与肺部的活动张力，以此来缓解气管炎和肺气肿等慢性疾病的症状。
步骤/方法：
1首先就是腹式呼吸。具体是这样子的。患者双手掌压在腹部脐周，呼气时双手向下稍用力压，腹部下陷;吸气时双手向上提起，腹部隆起。每次晨练15～20分鐘。
2患者还可以通过呼吸操来锻炼肺部。立正，双臂体前上举，然后用鼻吸气;伴随著吸气的过程，双手慢慢向胸部靠拢，当气吸尽时，双臂交叉放在胸前，接著像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟蹲立。稍停后自然呼吸，站立还原。
实际上最好的锻炼方式还是散步与慢跑。肺气肿病人可逐步进行散步、慢跑运动。运动量要从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加距离。
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　　1、腹式呼吸运动预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。动作：(1)经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起，(2)经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部。重复68次。
　　2、两手压胸呼吸运动预备姿势：坐位，两时屈曲，两手置于胸部。动作：(1)两肩后张，微微扩胸同时吸气;(2)上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时呼气。重复68次，休息片刻，再进行下一个动作。
　　3、含胸呼吸运动
预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。动作：(1)经鼻吸气，同时两肘后张扩胸;(2)经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复68次。
　　4、体侧屈呼吸运动预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。动作：(1)上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气;(2)上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。(3)一(4)同(1)一(2)，但上体向左侧屈。呼气时用小口吹气。左右交替各46次。
　　7、抱胸呼吸运动预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)两臂外展同时吸气;(2)两臂胸前交叉抱胸，帮助胸廓收缩同时呼气。呼气后体息片刻。重复68次。
　　8、下蹲抱膝呼吸运动预备姿势：站位，两脚并拢*
动作：(1)两臂外展，展腰同时吸气，(2)下蹲，上体前倾，两手抱膝，膝尽量贴胸同时呼气，呼气后休息片刻。重复68次。
　　9、高抬腿踏步呼吸运动预备姿势：站位，两手叉腰。
动作：(1)经鼻吸气，同时两肘外展扩胸;(2)经口吹气，同时两腿交替高抬腿踏步，吹气完，踏步亦结束。休息片刻后重复68次。
　　10、站桩呼吸运动预备姿势：三圆站式，两腿自然站立与肩同宽，两脚尖稍内收，站成半圆形(第一圆)，两臂在胸前成抱树状成圆形(第二圆)，两手相对，手指成半握拳状(第三圆)，头与上体自然正直，含胸拔背状。动作：吸气经鼻，腹部徐徐鼓起，呼气经口同时渐渐收腹。呼吸要缓慢、细长、均匀。大脑入静，排除杂念。练习35min。
　　肺气肿患者如何运动能不能运动?以上介绍了肺气肿患者适合做的呼吸体操，适当的进行锻炼尤其是这种呼吸体操对于肺气肿患者的身体恢复起到很好的作用，还可以有效的改善肺通气量，提高患者的心肺功能。
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blogAbstract:'　　肺气肿患者如何运动能不能运动?肺气肿是典型的肺部疾病，人们出现肺气肿会引起呼吸困难，气喘等情况，甚至影响人们的正常工作和生活，因此出现肺气肿需要及时的治疗和护理，其中呼吸体操对于肺气肿患者的身体恢复起到很好的作用，接下来为大家介绍肺气肿如何做呼吸体操。
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步骤/方法：
1对肺气肿病人如何锻炼这个问题呢，实际上患者要知道的是，本病患者可以选择一些比较缓慢的锻炼方式，如太极拳、呼吸操、定量行走以及登梯练习等等。此外，患者还可以进行自身呼吸的练习，这也是比较好的。
2除了这一点之外呢，患者也要对本病的治疗方式有所了解。本病常见的治疗就是通过药物治疗、抗生素治疗、家庭氧疗等方式来进行的。患者可以根据自己的实际情况来制定具体的治疗方案，这样能够取得比较好的疗效的。
3患者在治疗期间一定要遵守医生的要求，戒烟戒酒，并且在饮食方面要注意清淡饮食，避免让自己过度劳累或者是感冒等等。此外呢，患者在治疗的同时最好是能够采取一些措施来预防疾病的再次发生。
注意事项：
本病患者在患病期间一定要注意自己的身体变化，发现了问题一定要及早告知医生并且采取合理的处理措施，千万不要拖延病情。患者要自己注意调理，在个人运动以及饮食等方面都要注意。
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