冲葡萄糖喝!jio那种玻璃管装的小尛支的葡萄糖 兑水喝!我跑800米也是喝这个 补充能量的 跑之前的三十分钟左右喝叭!不然喝了就跑太胀了 红牛不建议 唔 听说女孩子好像不阔鉯喝红牛欸 会长胡须滴 跑前热热身压压腿 注意调整呼吸 不要停咬牙坚持跑完 冲阿 加油!!!等你的好消息?(?)?