静气功入门静后有哪些主观感受

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-22 12:44 标签： 静气功入门
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气功练习如何做到入静
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气功练习如何做到入静
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养生导读：气功是中国传承久远的文化，练习气功可以让人达到修身养性的效果，但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领，怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢？气功之&气&，主要指真气（元气）而言。肺气的锻炼，由于功法的不同，采用的呼吸方式也各异。虽然如此，但不论什么功法，大都要求呼吸做到：悠、匀、细、长、缓。所谓练意：一为排除杂念，达到入静；二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。2、情绪平衡，心情舒畅。在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情愉快，这样才能促进健康、消除疾病，而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉。3、松静相辅，顺乎自然。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。不要人为地去控制它，应采取顺其自然的态度。对睡眠过分关注，失眠者在上床后经常为睡不着而担心，进而引起对睡眠的恐惧和紧张，这被称为对睡眠的预期性焦虑，情绪焦虑会引起人体生理代谢活动加强，晚间情绪焦虑水平越高，这些生理活动越强，结果就导致失眠，这就是人们常说的&越怕失眠越失眠&rdquo。要敢于面对失眠，做到完全接受自己的自然状态，使自己彻底放松下来。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
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气功入静之门入静的境界操作及飘化功
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《气功入静之门入静的境界操作及飘化功》 是一部研究气功入静的著作主要介绍入静与气功、入静的境界、入静的机制、入静的效益、入静的准备、入静的操作和入静的偏差
该书是一部研究气功入静的著作。共七部分。主要内容：入静与气功、入静的境界、入静的机制、入静的效益、入静的准备、入静的操作和入静的偏差。此外，对入静的心理、思维操作过程和操作程序作了详细的论述。《气功入静之门》一书于1990年9月出版,获1992年全国图书“金钥匙”奖,获1994年在美国召开的世界传统医学大会“金杯二等奖”。　　
清除历史记录关闭　　本人多多年前读大学时，就练过几年气功，后来工作了社会事务繁忙，没练了，2年多前又重新开始，以前练气功难以入静，现在听专门的气功音乐，一念代万念，效果非常好。2年多了，差不多每天能练2个小时（早晚各一小时），丹田内真气越来越多。　　有人说听音乐练功不好，那么古人在山中修练时，周围的鸟叫声难道不是音乐吗？山间的溪水声难道不是音乐吗?观音大士打坐时，旁边的大海潮音难道不是音乐吗?　　好的气功音乐，平和，舒缓，安详，无波澜起伏，能帮助静心，凝神，我们为什么不用？　　现代科技发达了，没必要抱残守缺，拘泥于古人的一些形式，因为实践是检验真理的唯一标准。好不好，大家一听一练就知道。　　气功入静音乐 百度网盘下载 https://pan.baidu.com/s/1jIztLAY 　　本人基本是坐着，但不盘腿，自然放松。有时也走动，但始终意守丹田。顺便再说一句，要想能长年累月入静练功，必须守住五戒才行（佛家五戒和道家五戒差不多），练久了之后，可以回忆起前世，本人的2个前世就是练功中自然冒出来的，不过，这已经不是本帖主题了。　　三十三天天外天， 九霄云外有神仙。　　神仙本是凡人做 ， 只怕凡人心不坚。
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　　然后呢 想学气功...
能让我静下来吗
　　腹腔中，肚肌眼下面一小部分，叫做丹田，像一个小房间，是储存真气的地方。全身放松，听着气功音乐，意守丹田（想着那里）就行。因为只要意念想着那里，自然会有真气向那里慢慢形成和聚集，（所谓“意到则气到”“采真气）），时间久了，真气会变浓密，形成气团。　　可以坐着（不用盘腿），也可以走动，只要意守丹田就行。意守丹田的走动，就是练气功。不意守丹田的走动，就是普通散步。　　意守丹田时，难免会有一些杂念，顺其自然，不要强求。　　真气团形成后，会自动运行，遇到病灶，会主动冲击和填补。达到有病祛病，无病强身的地步。　　采真气就像蜜蜂采蜜一样，一点点的，很久才能慢慢积少成多。古人说“百日筑基’,也就是说每天采1小时，100天后，才会有点基础。事实上，真正练气的人，是把采气当成是每天要吃饭一样，坚持几十年的。　　但要想能长年累月入静练功，必须守住五戒才行（佛家五戒和道家五戒差不多：不杀不盗不淫不妄不酒），否则心是静不下来的，所以练气功其实也是一个练心，练德，提高人品的过程。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)练气功，在入静状态，在心理学上算是一种什么心理状态。谢谢！！！_百度知道
练气功，在入静状态，在心理学上算是一种什么心理状态。谢谢！！！
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天人合一 消除一切魔念的状态。可以说是深度放松疗法。我是研究气功与心理学的。虽然气功可以让人放松但是人不能24小时都放松什么活都不干。当气功收功后一切杂念还是会乱其心志的。气功是可以缓解神经紧张和调理身体气机让气血和神旺而少生病但是心魔却很难除去。因为人不是离开人群去修行或是修仙所以练气功要和醒悟疗法相结合。要不然气功虽然成就了离人道却渐渐远了。反而进入了仙道。身边的人可能要在你身上操很多心和花很多的钱。为什么中国气功不能风行就是中国缺少建设者缺少干活的人。中国人还很穷。我谈的有些多了。气功对于心理调节和治疗是有很大做用的建议你不要放弃也不要荒废了赚钱和干活这件事。
万能钥匙738
来自心理分析类芝麻团
万能钥匙738
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佛有入定以获得空灵至虚的状态。我们之所以知道我们在思考，是因为我们的意识中有一种功能叫“元认知”。所谓“元认知”就是监控认知的认知。比如像纠察队。元认知能够监控到的认知，我们可以分析整个过程并优化和修改。当然也有元认知监控不到的，这些就没有办法优化和修改。于是我们叫它直觉或者潜意识。个人以为，所谓佛的入定，无非是切断了元认知，或者暂时关闭的元认知而已。因为没有监督所以放纵，但是并不意味着问题的解决。比如炎炎夏日，你打碎温度计并不能解决热的问题一样。你买一个新温度计温度还是那么多。佛从入定出来，一样会从新面对元认知所提供的思维监控报告。困惑依然困惑，痛苦依然痛苦。仅此而已。
百度搜冥想。
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心无旁骛，相当于深度放松。
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