请说，裸睡能减肥，喝水也能减，这是真的。有科学，依据么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-22 10:13 标签：
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【导 读】随着思想的改变，近年来越来越多的女性喜欢上裸睡，但是女性裸睡是为了方便啪啪啪吗？答案当然是否定的。事实上，许多人都认为裸睡可能更有利于女性的私处健康，所以才选择裸睡，但是你真的知道裸睡究竟有什么好处吗？
随着思想的改变，近年来越来越多的女性喜欢上裸睡，但是女性裸睡是为了方便啪啪啪吗？答案当然是否定的。事实上，许多人都认为裸睡可能更有利于女性的私处健康，所以才选择裸睡。虽然说裸睡对身体是有一定的好处，但是并非所有的女性都适合裸睡，如果你没有做好准备功夫，裸睡可是不提倡哦。┃裸睡的好处专家观点:一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。1、护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。2、治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。3、减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。4、美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。┃裸睡有何要求裸睡是一门学问，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，如果你想要裸睡的话必须做到以下要求。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。裸睡是近年来新兴的一种睡眠方式，但是要知道此种睡眠方式并非适合所有的女性，除了要满足以上的要求之外正在月经来潮的女性朋友也不适合裸睡，所以想要裸睡的朋友们可要多加留意了哦。该文由360健康出品，未经允许拒绝任何形式的转载，投稿/合作：#换成@
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多喝水能减肥，这是真的吗？答案在这！作者：南宁活动圈 / 微信号：nanninghuodong&发布日期: 听 说 多 喝 水 能 减 肥这样既能燃烧卡路里又能减掉脂肪和体重这是人云亦云？还是有科学依据呢？周五健康课堂，为您揭晓答案~看完以上内容，接下来就定个小目标吧图文来源于网络，版权归原作者所有相关文章猜你喜欢感情阵地Miss都市文学云南生活在线明日黄花蝶不愁#统计代码

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