鹤舞意思太极主演是谁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-21 20:57 标签： 鹤舞意思

　　练习太极拳有助修身养性、強身健体是很多中老年人都喜欢的.健身运动，武当太极九式是很多人都喜欢的招式下面跟小编一起来了解一下吧!

　　一、狮子摇头滚珠丹

　　狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球上下前后左右转，六合乾坤掌中揉上下前后左右转，陸合乾坤掌中(柔)

　　二、长蛇串珠扭腰丹

　　长蛇串珠扭腰功屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾柔软功夫第一宗。尾能(获头头获尾)柔软功夫第一宗。

　　三、灵鹊起尾过梅丹

　　灵鹊起尾头相连梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连梅花枝上喜又欢。前蹿后跃无歇息圆机活法是真诠。(前钻后跳)无歇息圆机(灵活)是真诠。

　　四、熊罴漫步聚精丹

　　熊罴漫步力千鈞撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧撑档坐胯手推轮。底炼得精气满一轮明月照乾坤。海底(聚)得精(神)满一轮明月照乾坤

　　五、金蟾望月炼气丹

　　金蟾望月爱光明，一息相通倍有情金蟾望月爱光明，(气)息相通倍有情气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭(明月)圆時吞入腹，(珍)珠一粒落(洞)庭

　　六、蟠龙戏珠凝神丹

　　蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间探爪攫捞海底月，神随意得登金山探爪攫捞海底月，神随意得登金山

　　七、猿猴通臂易筋丹

　　猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇远近高低随意取，筋长力大快逍遥远近高低随意取，筋长力大快逍遥

　　八、豹虎爬山换骨丹

　　豹虎爬山用力争，雄威到处起神风豹虎爬山用力争，雄威到处起神风周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷周身布满英雄气，(换骨脱胎)仂无穷

　　九、鹤舞意思松荫静体丹

　　鹤舞意思松荫体泰和轻洒漫步运蹉磨。鹤舞意思松荫体(态)和轻(刷)漫步运蹉磨。提膝抖翎心神靜仙胎炼就意灵活。提膝抖(翅)心神静(胎仙)炼就意灵活。

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