倒立对颈椎有好处吗身体有什么好处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-21 01:24 标签： 倒立对颈椎有好处吗
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第三方登录：倒立对身体的好处
倒立对身体的好处
倒立强身倒立看似难度很大，像是在表演杂技，其实它是一种让人充满能量的身体姿势。下面这些倒立动作带来的健康益处，是不是让你忍不住想要倒过来看看世界了？冷静头脑在瑜伽世界中，收头倒立被认为是一种具有“冷却”作用的体式；它有助于集中注意力，减轻压力和焦虑。当你把注意力集中在头部时，很难再去想其他杂七杂八的事情，包括令人担忧的想法。提高注意力大脑中增加的血流量有助于集中精力，更好的从事文体活动。滋养头发输送到头皮的血液能向毛囊提供营养物质，从而使头发健康而有光泽。快速除皱美容倒立姿势会让重力发挥神奇的效果，将皮肤向反方向拉动，起到了暂时性的面部拉皮手术的作用。它还能增加流向面部的血流量，让面颊光泽滋润。增强肌肉力量如果锻炼姿势正确，头手倒立有助于发展上半身的肌肉力量，确保你用双臂和肩膀推动地面，不让脖颈承受压力。这个姿势还能增强深度核心肌肉群的力量。减轻腿部肿胀当你采用倒立姿势时，重力能减轻腿部和脚踝处的肿胀。刺激腺体和器官有些瑜伽修行者认为头手倒立能刺激到重要的人体器官，如脑垂体、下垂脑和肾上腺；这就有助于增强幸福感，减轻抑郁情绪，增强性生活的活力。警告：如果你的脖颈和背部有问题，或是患有高血压，或是怀孕，在尝试做倒立之前一定要咨询医生的意见。
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