致三级跳运动员
近日，出现了许多关于致三级跳运动员的资讯，东城教研第一时间为您准备了这一期致三级跳运动员专题.亚洲冠军,两度打破亚洲纪录,1984年洛杉矶奥运会第5名.现为中国田径队短跑队领队.8月29日,中国队在男子4×100米接力项目上又创造了一个让大家意想不到的成绩,现在的中国短跑充满正能量.作为老一辈,我……
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然后说明理由、需要等情况而有所区别,问题讲完.常见的形式有、一件事事后的感想、2、3等表示、情况的发言,即告结束,这几方面的内容要连贯地写出来、经验介绍.③汇报经验,不写开头和结尾发言稿的写法比较灵活,内容比较系统,结构形式要求也不像演讲稿那么严格,构成一篇比较完整的文章,可用序号1:①开门见山提出本人要谈的问题及对问题的看法,它包括情况叙述、体会收获等,最后照应开头对全文做简明的总结.②直接写出要讲的问题或意见,可以根据会议的内容
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1致三级跳运动员
跳,干预天公试比高.雄心在,赛场展风貌.
跳,动作要领记得牢.憋足劲,腾空如鱼跃.
跳,三步连贯靠助跑.看今朝,豪气冲云霄.
2致三级跳运动员
三级跳运动员逞英豪,起跳腾空要领记得牢.
三步起落连贯有冲力,刷新纪录你我齐叫好.
3致三级跳运动员
满场的眼睛&是满场的渴望&跨出的脚踩在云层&飞跃的心在沸腾&轻捷如燕&威猛如虎&换了扬起了臂膀&沉浸在反复轮回的场面中&汗水淌过在太阳下发出光芒
4致三级跳运动员& 向前冲吧& 把所有的希望& 都洒在这几十米的跑道上& 加足油吧& 把所有的汗水& 都融在这十几米的坑道中吧& 一二&三跳！
5致三级跳运动员& 不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同初生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒.此时此刻,广阔的绿茵场是为你们搭建的舞台.张扬吧,年轻的心我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过；艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海.也许没有显赫的成绩,但运动场上留下你们的足迹.所有的努力都是为了迎接这一刹那. 致三级跳远运动员广播稿范文一: 向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中吧 致三级跳远运动员广播稿范文二: 向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中吧 一 二& 三 跳！ 致三级跳远运动员广播稿范文三: 一阵有力的助跑后 , 你腾空跃起 , 顿时&&& 然后&& 就会有个属于你的距离. 无论远近 , 都是青春的风采! 无论胜负 ,都是动人的旋律 ! 致三级跳远运动员广播稿范文四: 是什么力量, 让你在百米上飞翔？ 是什么力量, 让你用力量点燃着希望的操场？ 在绿茵的操场上, 天地赋予你力量, 让你无忧无虑挥洒梦想和希望. 加油吧,你是最棒的！ 致三级跳远运动员广播稿范文五: 助跑、踏条、腾空、落地 一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 走向胜利!
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一道美丽的 “彩虹”产生了 这是成功后的嬉乐 这是爱的奉献 致跳远运动员 助跑,右脚轻轻地往后一蹬,继而整个人越过竹竿？ 竹竿慢慢地往上抬高, 空中的走步表演！ 跳高与人生目标 操场一角沙坑上, 引起阵阵惊叹,一根竹竿静静的恒在两个木架子上致三级跳运动员 向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中吧 一二 三跳,他左脚用力一蹬,哪有平坦的道路,渐渐地速度在加快, 蚂蚱似的起跳,轻松着地,运动员一次又一次地越过了,你突然发力 向前跳出,无法自控 随着双脚着地、踏条,竹竿依然静静的躺在木架子上,人生路上,以后还有更高的目标等着他去实现,他成功了. 致跳远运动员 站在跳远板处,运动员付出的汗水就要多一分,你就得多复出一份汗水, 你触到了沙的柔软、腾空,这个高度只是他跳的最低高度,在离竹竿约两步的地方,他还能这么轻松就实现了吗. 致跳远运动员 离弦箭似的助跑,啊.距竹竿七八米的西南角,就象是他人生路上树立的第一个目标.竹竿每抬高一次,开始助跑,你想多一分成功, 落地的瞬间,随即右脚向上一抬, 荣誉永远属于你,是的、落地
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胜利的喜悦.胜利,但那却把最辉煌的一刻留给了人间跳远运动员,是每个人所追求的,那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间,胜利是新的开始!也许笑脸并不少见,留给人间最美丽的回忆,是胜利与重新开始的转折,但胜利的喜悦!是的,总会留给世界精彩的一跃,但它燃烧的刹那,也许流星并不少见
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23:58 致三级跳远运动员 助跑、踏条、腾空、落地 一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 走向胜利！ 致三级跳远运动员 离弦箭似的助跑, 蚂蚱似的起跳, 空中的走步表演, 引起阵阵惊叹, 落地的瞬间, 你触到了沙的柔软, 不管怎样, 荣誉永远属于你. 致跳远运动员 第一步,跳出你积攒的力量； 第二步,跨出你心中的梦想； 最后一步,展开你有力的翅膀. 跳吧,运动员, 跳出一个属于自己的距离！ 致跳远运动员 一阵有力的助跑后 你腾空跃起 顿时DD 然后DD 就会有个属于你的距离 无论远近 都是青春的风采 无论胜负 都是动人的旋律 致跳远运动员 你的起跳 引起阵阵惊叹, 落地的瞬间, 你触到了沙的柔软, 不管怎样, 荣誉永远属于你. 致跳远运动员
我国女子三级跳远项目曾一度在国际上处于领先地位,早在1990年我国优秀女子三级跳远运动员李惠荣就以14.54m的成绩创造了第一个世界纪录.同时,在1988年～1993年短短的5年时间内,我国有10多名运动员跳过14m大关,相继出现了任瑞萍、黄秋燕和谢荔梅等优秀女子三级跳远运动员.目前,我国女子三级跳远纪录为14.90m.然而,国际田联于1996年将女子三级跳远项目列入奥运会比赛项日之后,世界女子三级跳远水平发生了翻天覆地的变化,女子三级跳远运动成绩也产生了质的飞跃.目前,世界女子三级跳远世界纪录已经达到了15.50m.纵观我国与世界女子三级跳远运动的发...
我国女子三级跳远项目曾一度在国际上处于领先地位,早在1990年我国优秀女子三级跳远运动员李惠荣就以14.54m的成绩创造了第一个世界纪录.同时,在1988年～1993年短短的5年时间内,我国有10多名运动员跳过14m大关,相继出现了任瑞萍、黄秋燕和谢荔梅等优秀女子三级跳远运动员.目前,我国女子三级跳远纪录为14.90m.然而,国际田联于1996年将女子三级跳远项目列入奥运会比赛项日之后,世界女子三级跳远水平发生了翻天覆地的变化,女子三级跳远运动成绩也产生了质的飞跃.目前,世界女子三级跳远世界纪录已经达到了15.50m.纵观我国与世界女子三级跳远运动的发展,我国女子三级跳远发展速度比较缓慢,已经失去了往日的辉煌,失去了与世界高水平竞争的实力.为此,我们有必要从全方位、深层次对我国女子三级跳远运动进行剖析研究,以寻求制约我国女子三级跳远运动发展的“症结”,为我国女子三级跳远运动再创辉煌提供一定的理论基础与实践价值.淘豆网网友近日为您收集整理了关于高校男子三级跳远运动员实施身体核心力量训练实验性研究的文档,希望对您的工作和学习有所帮助.以下是文档介绍:1学位论文原创性声明本人郑重声明:所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果.除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外,论文中不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果,与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意.学位论文作者签名: 导师签名:学位论文版权使用授权书本人完全了解山东体育学院有关保留、使用学位论文的规定,即:学位论文版权归学校所有,学校有权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅.同意学校向国家有关部门或机构送交论文,并编入有关数据库.学位论文作者签名: 导师签名:签字日期: 年月日签字日期: 年月日2master dissertationshandong institute of p.e. and sportsthe study to men’triple jump athlete on the implementationof the core body strength training in universitiesbyliu zheng tanathletic trainingmao de weiseptember 15, 2012 3目录摘要......................................................................................................................................................4abstract..........................................................................................................................................6 1 序言..................................................................................................................................................8 1.1 研究动机与目的....................................................................................................................8 1.2 文献综述.............................................................................................................................8 1.2.1 核心力量的概念与发展..............................................................................................8 1.2.2 核心力量练习方法与手段........................................................................................10 1.2.3 核心力量训练的作用................................................................................................10 1.2.4 核心力量训练在竞技体育项目中的研究................................................................11 1.2.5 我国男子三级跳远项目的发展...............................................................................13 1.2.6 三级跳远技术的生物力学研究................................................................................13 1.3 问题的提出..........................................................................................................................14 2 研究对象与方法..........................................................................................................................15 2.1 研究对象..............................................................................................................................15 2.2 研究方法..............................................................................................................................15 2.2.1 文献资料.................................................................................................................15 2.2.2 数理统计.................................................................................................................15 2.2.3 实验法........................................................................................................................15 3 研究目标和主要研究内容.............................................................................................................16 3.1 研究目标..............................................................................................................................16 3.2 研究的内容..........................................................................................................................16 3.2.1 拍摄方法...................................................................................................................16 3.2.2 场地和仪器设备设置图...........................................................................................16 4 实验的设计....................................................................................................................................17 4.1 三级跳远技术动作的特征................................................................................................18 4.2 三级跳远运动参与核心肌群及工作原理分析..................................................................19 4.3 核心力量的训练方法......................................................................................................19 4.4 训练手段和训练计划........................................................................................................21 4.5 实验步骤.............................................................................................................................26 5 研究结果与分析讨论.....................................................................................................................27 5.1 核心力量训练前后三级跳远运动员的助跑速度变化分析............................................27 5.2 核心力量训练前后三级跳远运动员三跳着地角变化情况............................................28 5.3 核心力量训练前后三级跳远运动员三跳蹬地角变化情况............................................30 5.4 核心力量训练前后三级跳远运动员三跳身体重心腾起角和重心垂直移动变化情况 31 5.5 核心力量训练前后三级跳远运动员三跳身体重心左右方向位置变化情况................32 6 结论..............................................................................................................................................34 7 参考文献......................................................................................................................................34 8 致谢.................................................................................................................................................37 9 附件.................................................................................................................................................38 10 攻读学位期间发表论文................................................................................................................43 4摘要力量素质是三级跳远运动的基础素质,也是三级跳远运动员掌握运动技能,提高运动成绩的基础,因此,教练员和运动员非常重视力量训练,科研人员也为力量训练的研究做出大量的付出.几十年来,我国三级跳远运动员的力量素质得到了很大的提高,但是,从现实的比赛中发现,我国三级跳远运动员与国外高水平运动员的对比中,技战术能力没有明显的改进,甚至有被拉大的趋势.核心训练作为一种新的训练理论,近几年在现代竞技训练中被广泛关注,人们逐渐意识到力量训练方法在竞技体育的领域具有重要的作用,并对三级跳远力量训练中引入核心力量训练进行了深入研究.本文运用文献资料法、数理统计方法、问卷调查法、影像分析法和实验法,对核心力量训练关于提高三级跳远运动员运动技能指标进行了实验研究.以山东省工商学院 8 名田径队三级跳远队员为实验对象,在实验过程中,对实验对象进行一定负荷的核心训练内容,训练 8 周后,对反映三级跳远成绩的几项技能指标进行测试,并通过比较,对实验结果进行数据统计和分析,并得出以下结论:1 核心力量训练对运动员最后 5m 速度的提高没有明显效果,但是,通过核心力量训练可以有效的提高运动员的最后一步速度.分析原因,核心力量训练对运动员速度的提高没有明显的效果,但是对已有速度的保持有较好的效果.建议:三级跳远训练的过程中,在运用核心力量训练的同时,结合必要的提高速度的练习方法.2 核心力量训练之后,单足跳着地角的变化稍有改变,只是训练时间限制其改善的效果,核心力量训练还是一种有效的训练方式.有待于进一步的实践验证.核心力量训练能够有效的促进跨步跳和跳跃着地角向优秀运动员的着地角靠拢,对5二者来说是一种有效的训练方式.3 通过核心力量训练单足跳和跨步跳的蹬地角能够得到改善.跳跃阶段的蹬地角度,运动员在训练前距离优秀运动员的蹬地角度存在一定的差距,但是通过核心力量训练之后,能够得到有效的提高.4 核心力量训练能够有效的改善运动员单足跳、跨步跳和跳跃的腾起角度.5 核心力量训练后,身体重心左右偏离的幅度明显减小,基本上能够保证直线的运动轨迹,说明运动员对水平速度的利用率有明显的提高.充分说明了,核心力量训练对提高运动员身体稳定性的独特效果.6 研究实验表明,本文设计的一套核心训练手段有助于提高三级运动员的运动技能指标,但是由于研究时间和本人水平有限,存在以下不足:(1)实验样本量比较少,对结果的说服力有一定的影响;(2)只是采用了常规的核心练习手段,没有更好将核心力量练习和三级跳远运动专项结合.关键词;身体核心力量;三级跳远;训练方法6abstractstrength quality triple jump based on the quality of the movement, its influenceand promote the basis of other qualities also triple jumpers to master motor skills,improve athletic performance, strength training as early as attention has for the coachesand athletes, scientists also make a huge contribution to the study of the strengthtraining. after decades of exploration and practice, the quality of the power of our triplejumpers have been greatly improved, however, found from the real game of triplejumpers in the game confrontation with foreign high-level athletes, technical tacticalability or no significant improvement, and even pulled a big trend. core training as anew training theory, and in recent years has been widespread concern in the modernathletic training, people gradually realized that the past mainly for fitness andrehabilitation strength training also has an important role in the field petitivesports. works core muscles and core strength through core training theory, expoundedthe main role and training ideas, and triple strength training-depth study of theintroduction of core strength training. this paper the use of literature, mathematical,statistical methods, questionnaire method, image analysis and experiment, core strengthtraining triple jumpers skills indicators experimental research. business school inshandong province, 8 track team triple team as experimental subjects, and the subjectswere divided into experimental and control groups, in the course of the experiment, thecontrol group and the experimental group in general training content, after the end ofthe experimental group training plus core training content to practice a certain load,after eight weeks of training, testing several skills indicators reflect triple jump, paring statistics and analysis of experimental results, and draw the followingconclusion:1 core strength training athletes last 5m speeds increase no apparent effect, however,can effectively improve core strength training athletes last step speed. analyze thecauses and core strength training to improve speed of athletes do not have a significanteffect, but to maintain the existing speed better results. mendation: triple jumptraining in the use of core strength training, combined exercises necessary to improvethe speed.2 after different ways of training, one foot jump jump angle have different rate ofreduction, but no significant differences. after the core strength training, jumping toangle changes with one foot slightly superior to traditional training methods, but thetraining time to limit the effect of the improvement, core strength training is an effectiveway of training. need to be further proven. core strength training can effectivelypromote stride jump and jump landing angle corner to move closer to the elite athletesof the ground, both for an effective training methods.3 the one foot jump and stride through the different ways of training stomp angle7can be improved, and better improvement through core strength training. stomp angleof the jump phase, athletes distance the stomp angle of the elite athletes in training thereis a gap through core strength training after effective improved.4 core strength training can effectively improve the athletes with one foot jump,stride jump and jump jumping angle, significantly better than traditional trainingmethods.5 core strength training, the body center of gravity around deviation amplitude issignificantly reduced, can basically guarantee a straight line trajectory, athletessignificantly improved utilization of horizontal velocity. fully explain the unique effectof core strength training to improve the athletes' body stability.6 experiments show that in this paper, the design of a core set of training methodshelp to improve motor skills indicators of the three athletes, but because of time and mylimited following deficiencies: (1) the experimental sample was relatively low, theresults co (2) just using the conventional core exercises meansthere is no better core strength exercises and special triple jump.keywords:body core strength the triple jump training method8 1 序言1.1 研究动机与目的本文旨在探索适宜于三级跳远运动员的系统的核心练习方法和训练计划,从而帮助三级跳远运动员合理利用核心力量,提高运动中协同发力的能力,充分发挥运动员的力量潜能.本文运用运动训练学,运动生物力学等相关学科理论,和先进的摄像技术,对男子三级跳远运动员实施身体核心力量训练实验性的研究,并通过对比,检验训练效果.对核心力量训练方法在男子三级跳远运动中的作用做出正确的评价.研究的实际意义在于通过对核心力量训练的实验性研究的客观结果,可以有力的证实:对男子三级跳远运动员进行周期性的核心力量训练,可以有效地促进运动员三级跳远各项指标的合理优化,提高运动成绩.为核心力量训练方法的广泛推广和我国的竞技体育事业的发展做出贡献.1.2 文献综述1.2.1 核心力量的概念与发展核心力量的概念最早起源于核心稳定性的研究.panjadi①在 1985 年首次提出了脊柱稳定性,他认为,脊柱稳定性(spinal stability)涉及三方面的问题:被动脊柱骨、活跃脊髓肌肉和神经控制单元【1】.1992 年,panjadi 又提出了核心稳定性的概念,认为人体的核心稳定是一种“稳定人体系统,为了保证中央区域的椎间生理范围内的能力”【2】.1989 年美国旧金山脊柱研究所(sfsi)在其设计的“动态腰椎稳定计划指南”提出了中位脊柱的问题,也有人认为它是核心稳定性的最①[1]popmh,panjabim.biomechaniealdefinitionsofspinalinstability[j].spine,5 一 256[2]panjabimmthestabilizingsystemofthespine,part l.ion,dysfunction,adaptation,andenhaneernent[j] .jspinallhsord,3 一 389 9早来源【2】.由此可见,核心稳定性的概念最早始于人体脊柱的解剖和生理学理论,其应用主要是在康复领域.20 世纪 90 年代初,一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用,将这个以往主要用于健身和康复的力量训练方法扩展到竞技体育领域.他们从力学、神经生理学和康复等不同角度对躯干成进行了深入研究,提出了“核心稳定性”的问题.所谓“核心稳定性”是指,在运动控制的稳定骨盆和躯干的肌肉,创造上下肢运动的支点,使上下肢的发力协调,更有利于力量的产生、传输、控制达到最优[3]①.将核心稳定性的概念引入竞技运动训练应归于 kibler 的研究,他在阐述核心稳定性的竞技功能时提出:“核心稳定性是指在运动中控制骨盆和躯干肌肉的稳定状态,是力量的产生、传输和控制达到最佳化的一种能力”[4].该定义为核心稳定性奠定了基础.为进一步应用在竞技体育中,指出身体核心部位在运动中的三个主要功能:功率、传导功率和功率控制[5].我国体能专家陈小平教授认为核心稳定性是指在运动中控制骨盆的稳定性和躯干的肌肉,创造上下肢运动的支点,使上下肢发力协调,使力量的产生、传输和控制得到最有效的发挥[3].有的学者认为核心稳定性就是指人体通过核心肌肉的收缩保持或维持脊柱在正常解剖学位置的能力[6].还有学者认为在运动中主动肌和拮抗肌协同支撑或者保持关节稳定能力[7].综上所述,核心稳定性(core stability)的概念开始于生理学理论和人体脊柱解剖,其主要应用领域在人体康复,核心稳定性是指在运动中就控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定状态,是产生力量、传输力量和控制身体达到优化的一种能力.①[3]陈小平,黎涌明.论核心力量及其在竞技体育中的训练―起源、问题、发展[j].体育科学, 一 29[4]benkiblerw,pressj,sciascia.the role of eorestebility in athletie function [j].sports med,一 325[5] [7]李少丹,刘爱杰.竞技体育的核心训练明.中国体育教练员.):4 一 6[6]李敬勇运动员体能训练的新思路―核心稳定性训练〔天津体育学院学报,):12―13 101.2.2 核心力量练习方法与手段我国体能专家王卫星[8]①教授根据多年的训练经验将训练方法手段总结为:(1)没有任何运动器材的单人锻炼,是使用核心力量训练的初始阶段,目的是让运动员感到深深的核心肌肉和身体的控制.如卧位、仰卧位挺宽和桥撑,单臂交叉两头起等.(2)与单一运动器械的操作,如瑞士球,平衡板,平衡球,悬绳设备,有效的动员深层躯干肌参与体育运动,在运动过程中的身体和控制可以保持正确的姿势,借助外力来支持身体缺陷的补充.(3)综合器械的使用实践,如在球上做各种上肢器械的升、降、推、拉等.核心力量的训练方法和手段多种多样,总体有以下几种不同的类型.(l)从训练的外部环境上看,可分为稳定和非稳定两种条件.(2)从运动负荷上看,可分为徒手和负重两种类型.(3)从运动方向上看,不仅是单纯的一维运动而且更为重视两维和三维的运动.(4)从用力方式上看,可分为静力性、动力性和静力―动力交替变换等三种方式.核心力量训练的难度级别,是根据 jeffrey 的核心稳定训练难度递增计划改编的,共分为在稳定条件下的保持身体姿态;保持身体姿态的情况下控制身体运动;不稳定条件下的机体核心静态维护;不稳定条件下的徒手运动;不稳定条件下的抗阻力[9].1.2.3 核心力量训练的作用(1)加强运动中的脊柱和骨盆的稳定性,提高核心部位的稳定力和核心部位肌肉的耐力.(2)为了提高神经肌肉控制能力.在训练过程中通过添加不稳定运动形式(悬①[8] kibler w b.biomechanie alanalysis of the shoulder during tennis aotivites[j],clin sports med,,85[9]黎涌明.第一届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛[d].
腾讯视频 腾讯体育8月25日讯 根据美国媒体消息近日,withleather网站发布了一段灰熊控卫康利的父亲迈克尔-康利的扣篮 视频,视频中,老康利完成了一个超远距离的高难度罚球线起跳扣篮.康利父亲弹跳力惊人这个扣篮发生在1992年,老康利在一次扣篮大赛上向世人展现了自己逆天的弹跳.值得注意的是,老康利的起跳点距离罚球线都还有一小步,比飞人乔丹当年的罚球线起跳距离还要远一些.虽然老康利并不是篮球运动员,不过能够有这样逆天的弹跳其实也在情理之中,康利一世获得过1988年汉城奥运会三级跳银牌,1992年巴塞罗那(官方微博 数据) 奥运会三级跳的金牌.200米最好成绩20秒21,跳远最好成绩8米46,三级跳最好成绩17米87.（刀妹）版权声明:本文系腾讯体育独家稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任.
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