运动快速运动前吃什么补充能量量喝什么最好

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爱运动的朋友必备的运动饮料,好喝又能及时补充能量。
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超高强度的运动喝什么能快速补充能量
一边练一边补充的。练到力竭休息2内继续练那种的。什么都可以,自配的也行。主要能快速补充能量。
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葡萄糖+盐水(低浓度)
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