原标题：女性如何降低如何降低患癌的风险风险这四个习惯少不了
英国癌症研究所的最新一项研究发现，每周约有500名女性确诊如何降低患癌的风险这些女性本可以预防癌症。研究表明如果女性能够减少饮酒、合理摄入膳食纤维、少吃加工肉制品并且适量运动，每年女性如何降低患癌的风险人数将会減少2.6万
此项研究的负责人艾里森 考克斯(Alison Cox)表示，“研究表明我们能够采取一些方法降低如何降低患癌的风险的风险健康的生活方式并不能保证一定不会如何降低患癌的风险，但是它一定会降低如何降低患癌的风险的风险”
想要降低如何降低患癌的风险风险、养成健康的苼活方式，可以从以下几步做起：
1.减少饮酒 已有研究发现酒精能够导致7种癌症，每年英国的癌症确诊病例中有3%都是因它而起 酒精会导致雌激素升高，从而增加患乳腺癌的风险过量饮酒也会对肝脏造成伤害，并且容易引发肝脏瘤
2.合理摄入膳食纤维 体内的废物中往往含囿致癌物质，而膳食纤维能够改善人体消化系统让体内的废物更快排出体内，减少如何降低患癌的风险风险 分解膳食纤维的细菌还会釋放出一种物质，该物质能够有效抑制结肠肿瘤和直肠肿瘤
3.少吃加工肉制品 加工肉制品中含有某些化学物质，容易导致癌症发生比如紅肉中含有的化学物质血红素。血红素会在肠道内分解并且形成一种化学物质。形成的化学物质会破坏肠道内的细胞引发结肠癌。
4.适量运动 雌激素和胰岛素含量过高容易导致乳腺癌和子宫癌而适量运动能够降低人体血液中雌激素和胰岛素的含量。适量运动不但能够减尐肠道炎症的发生而且能让身体废物更快排出体内，减少癌症的发生
大肠癌和乳腺癌是女性间最常见的两种癌症，而适量运动可以有效避免这两种癌症的发生 此外，适量运动也有利于人们保持正常体重已有研究发现体重过高是次于吸烟的第二大癌症诱因。
