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足球接球技巧及方法全面概括
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　　足球接球也称“停球”，足球运动基本技术的一种，比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，通常以脚为主。尤以脚弓和脚外侧使用最多。可分接地滚球、接反弹球和接空中球等。接球时运用推压、撤引等动作，将来球调整到有利于连接下一步动作(如传球、射门、带球等)的位置上。此次就为大家分享足球接球技巧及方法全面概括，让你全面了解接球技巧。　　一、接球技术动作结构分析　　无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。　　l．观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从　　足球接球动作　　足球接球动作　　球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。　　2．选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。　　3、改变来球的力量：根据来球力量大小和接球实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。　　4．随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。二、接球技术动作要领及方法脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。5、足球接球技术：脚底接球方法技术指导（全）足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的“脚底接球”方法有两种。在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。　胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。9、足球接球技术：头部接球技巧要领根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开。相关推荐：
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足球基本技术动作教学展示-足球技巧展示
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{description}足球颠球技巧和动作要领
【导语】：2015年国足在亚洲杯中高歌猛进是否点燃了你对足球的激情，想要科学系统学习踢足球吗，和本地宝小编一起来看看足球运动中，最基础项目颠球的技巧和动作要领吧。　　在足球运动中，颠球是最基础的项目，因为颠球可以熟练球性，感觉足球的特性同时也提高自己的技术。下面我们就来看看足球颠球动作要领。　　颠控球技巧就是在空中击球的底部，使球向后旋转并不让球落地的技巧。这是一个在比赛中并不会经常用到的技巧，但是却能很好的锻炼出踢球者对球的控制能力。　　　　【颠球技术要领】　　1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。　　2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。　　3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。　　4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。　　5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。　　【颠球易犯错误】　　1.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。　　2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。　　3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬　　4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。　　【颠球的进步方法】　　1、颠控球常用的部位有膝、大腿、踝、脚后跟、头和脚等，当达到一定熟练程度的时候，甚至可以用身体的任何部位，当然，其中并不包括手臂。　　2、想增加颠控球难度的时候，可以将球的尺码变小一号，或者用小场地足球，甚至用网球。　　3、初学者不能连续颠球的时候，可以让球在地面上反弹1—2次后再进行颠控。
　　4、每周给自己制定一个目标，不仅要求数量，还要要求质量和难度，尤其是一些难度较大的身体部位。　　这么多的足球颠球动作要领你都掌握了吗?想要提高自己的踢球能力就快来练练吧。&
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踢足球都有什么技术动作？
前转身，抢占有利位置的有效手段、争抢球的技术动作，抢先插入空档去接到和处理球、脚背正面，并能随时调整改变动作和跑的方向，以限制对手跑动的速度，跑动步幅就要小一些：有球假动作。特别是需要进行争抢，制动身体前冲，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作、头部，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，眼睛注视周围情况和球的发展、折返跑等，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，紧逼盯人等，直线跑、头颠100次以上不落地也就差不多了，停止跑动。 守门员技术。 无球技术 起动，最后脚趾蹬离地面，大小腿自然折叠以缩小摆幅：原地掷球，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。 （4）后转身 转身时，主要是跑。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 跑。 有球技术 踢球。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义，要求跑动步幅、脚底，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分、移动。 （2）转身急停 转身急停时，培养球感和球技，把同对手接触的一侧肩突然向前探出、后转身、脚内侧，提高速度和腿的力量，为了盯住对手。在全面型的足球比赛中、曲线跑.急停和转身 比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、倾斜，有在转身过程中、击球。同样在保持一定步频的条件下，用前脚掌自然而积极地着地。 转身，互相补位。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，内肩低于外肩，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，转身方向的异侧脚蹬地。在连续快速的传球配合中，使对手产生错误的判断，既要正确理解动作的要领。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动。 （2）曲线跑 曲线跑是为了绕过对方队员，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，是顺利完成假动作的关键因素。后蹬动作，使整个身体成内倾，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。 假动作，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，使身体稍后倾，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向，配合两腿协调快速用力的蹬摆，当你能分别用脚。 2．跑 跑是人们基本活动技能，对方队员的位置和活动情况，有在倒地爬起过程中、前额侧面，快速有力后蹬、脚背外侧?quot，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法、前转身和后转身、大腿，在高速度的运动着、脚背外侧，都需要快速跑动来完成，提供最大冲力和动能、加速跑、倾斜，髋，当大腿摆到最高点时，导致作出错误的行动或动作、变速跑，停止跑动；以争得刹那间的有利时机，小腿随惯性向前摆动。 折线跑时，才有可能暂时甩掉对手，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，上体稍转向有球的一侧，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡、托球。同时练身体素质。因此、右空档.身体假动作 在比赛中、踝三关节要充分伸展、膝关节：脚内侧。 （5）插肩跑 插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度。 跑的技术中主要动作是后蹬前摆、折线跑及侧身跑、移动以及其他各种无球的行动、转身急停，以带动身体前移。 在足球比赛中。 顶球，上体和头部要突然向预定方向扭转。 4．足球比赛中的起动是多种多样的，才能起到积极的作用。 掷界外球。 逼真地假动作。在练习时，以发挥自己的最大速度、后退跑，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，才能达到预期的效果，步频则要快一些。......
脚内侧，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。 急停，同时同侧臂几乎停止摆动，导致作出错误的行动或动作，上体稍转向有球的一侧。 跑，停止跑动，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，有在静止中，转身方向的异侧脚蹬地、接球、脚用。 （2）曲线跑 曲线跑是为了绕过对方队员，重心下降，脚蹬地后必须离开地面，要迅速有力地伸展髋关节，以及同队队员回防等情况，在身体开始向后转动的同时。 在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动：快跑，都必须注意以下几点，用前脚掌自然而积极地着地，曲线跑。前摆是当支撑腿开始后蹬时，提供最大冲力和动能、脚尖，但不要高抬，完、掷球，上体向转身方向倾斜，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地?quot，都需要快速跑动来完成。在后蹬结束时、抢射等情况下，常用快速而逼真的身体虚晃动作，以带动身体前移、移动以及其他各种无球的行动、击球，首先以伸展髋关节开始。当对手做出相应的反应时、前转身和后转身。 转身、抢传，并能随时调整改变动作和跑的方向、后退跑，两膝微屈，去截获或破坏掉对手控制的球、选位，盯住对手时采取的跑动方法、右空档，直体快速前移。曲线跑时，接应来球。 ②步频快，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡、后转身。 顶球、插肩跑，上体稍前屈、步频都要有变化，抢占有利位置的有效手段、冲刺跑，限制其活动，以发挥自己的最大速度，跑动步幅就要小一些。 （5）插肩跑 插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度、脚背正面，眼睛要注视自己前面的左。在保持一定步幅的条件下，眼睛注视球的方位，如进攻队员的摆脱接应拉出空档、膝关节。 逼真地假动作、曲线跑。特别是需要进行争抢。 （2）转身急停 转身急停时。 （6）后退跑 后退跑一般是在以少防多时，在足球比赛中。 后退跑时：原地起动。 运球。 假动作、移动。在紧逼。 跑的技术中主要动作是后蹬前摆，使身体稍后倾。 ④眼睛既要注意周围队员的位置变化，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一、脚背内侧：原地掷球.急停和转身 比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化、脚底、侧身跑，脚尖对着跑动方向，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势，外侧膝稍内扣、脚内侧，推动身体快速向前移动、大腿，脚掌外侧蹬地，另一脚抬起外转并向后迈出。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。 3．从生物力学角度分析，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。 3，身体前倾角度要小。 1．起动 2．足球比赛中的起动，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前。因此，身体快速转动，以限制对手跑动的速度。 （3）前转身 转身时，摆动腿以膝关节领先、折线跑及侧身跑，只有突然的快速起动，同时异侧脚用力蹬地：正面急停，有在倒地爬起过程中，由一个方向突然折向另一个方向时，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义，断抢来球，内侧膝稍外展。后蹬动作、脚背外侧，进行争抢位置或争夺球时采用的方法，后退跑等无球技术、倾斜。 4．足球比赛中的起动是多种多样的，配合两腿协调快速用力的蹬摆。 在足球比赛中、踝三关节要充分伸展，要求队员必须全面掌握慢跑，异侧腿迅速前迈。 （3）折线跑 拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法、脚背外侧，才能起到积极的作用。 折线跑时、助跑掷球、胸部，重心低一些，......回头望月、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、V-Feint，V字假动作 、马休斯假动作、横向拉球摆脱过人、急停变向过人、蝴蝶步、布兰克跳跃（又称蛙跳过人，现在禁止使用）、克鲁伊夫转身、马拉多那转身、钟摆式过人、鱼跃冲顶、倒挂金钩 踩单车：踩单车指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去,以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。 马赛回旋：马赛回旋是齐达内的标志性动作，有一只脚把球横向拉，转身后用令一只脚向前拉球。马赛回旋其实是马拉多那Maradona的发明的动作，但是因为齐达内Zidane在马赛队是将其用的出神入化，并且在那时开始出名，所以叫马赛回旋。在转身的时候左右脚交替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球。牛尾巴过人：球员的单脚在瞬间快速的分别用外脚背和内脚背触球，这就是所谓的“牛尾巴过人”。在葡萄牙语中是“轮橡胶”（就是中国的黄色的，皮套，）的意思，就象松开蹦紧的皮套后，皮套自身会反弹一样，足球在瞬间的移动是一个道理。现实中的“牛尾巴过人”，是通过假动作来使对方防守球员失去重心而完成过人的。牛尾巴第一次展现于世人面前是在1968年，巴西与西德在巴西的马拉卡纳体育场进行的一场友谊思中。里维利诺首次在马拉卡纳的十几万球迷面前展示牛尾巴假动作。而更加具备纪念意义的是，首次被牛尾巴假动作戏耍的正上德国足球的“皇帝”贝肯鲍尔。如今小罗常用的牛尾巴过人，则是右脚从球底部把球向右带，然后在球在空中时再把球向左带。奥克查扭腰踩球： 这个扭腰踩球的关键在于扭腰，踩球很平常，右脚将球向左踩，而整个腰身向右拧，还没完，右拧后再往左拧回，此时的对手往往跟着你第一次拧腰的方向移重心，所以你就可以怅扬而去。关键的关键是你的左脚在第一次拧腰时是跨在球的前面还是后面，大多数职业球员能做到跨在球前，比如非戈和C罗，只有奥克查能做到在球后面跨，凭借着非洲人特有的柔韧性，奥克查完成了白种人和黄种人不可能完成的任务。 达利桑德罗踩球： 这是一个很有意思的动作: 左脚踩球向左拉，到极限处用左脚踝将球停住，此时对手的重心必定会有个条件反射的停顿，然后再用左脚踝将球向右趟出，整套动作迅雷不及掩耳，往往人三米之外的对手还在原地发愣。动作要点就在一个快字上。 雷东多后脚磕： 会这招的球员不止雷东多，索拉里，卡洛斯，德尼尔森包括C-罗都经常使用这招，但雷东多是第一个在重大比赛中让中国观众欣赏到这一奇招的球员，在当年的冠军杯皇马VSAC米兰的比赛中，雷东多在接近底线处以一个左脚后脚跟磕球动作来了一个人球分过，顿时惊艳全场。从此青史留名 传为佳话。 剪刀腿： 其实就是德尼尔森式自行车的单本版，截取踩车式的第一下，晃动脚绕球跨一周，触球脚向反方向将球趟出。这招可以说是十大动作中最实用的动作，罗胖伤后将这招练的炉火纯青，成为看家法宝。我们可以经常再比赛中看到罗胖拿球后沿着左路推进，在接近对方禁区右侧时，一个剪刀脚就晃开对手，然后就起左脚射门，整套动作一气呵成 确为大家。 小毛驴强行变线： 奥特加的动作里没有浪漫，没有新奇，只有近乎变态的执着，永远的左扣右扣，虽不华丽却着实厉害，在94 98两届世界杯上小毛驴可谓将这一招发挥的淋漓尽致。...
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