你好,肚子上肚子上的脂肪怎么减掉

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肚子上脂肪很厚,怎么运动也减不掉,
肚子上脂肪很厚,怎么运动也减不掉,
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共9条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
专长:高血压,心血管疾病
&&已帮助用户:31288
问题分析: 您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量意见建议:平时以锻炼为主,要注意休息,可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食,保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
职称:医生会员
专长:颈肩腰腿痛,中医内科
&&已帮助用户:3137
问题分析: 您好,根据您的描述,减不掉那是因为对腹部的锻炼比较少。意见建议:建议平时多做些仰卧起坐,俯卧撑之类的,慢慢就会减掉的,不妨试试吧,希望对您有帮助,祝您健康。
职称:医生会员
专长:皮肤病,消化系统疾病
&&已帮助用户:1785
问题分析: 您好,从中医角度来说肚子大脂肪多是属于脾湿引起的。意见建议:建议口服参苓白术丸和左旋肉碱胶囊,清淡饮食,多运动,忌久坐。
职称:医生会员
专长:结核病,狂犬病,肝病
&&已帮助用户:3942
问题分析: 您好,很高兴为您解答,您现在肚子比较肥胖,应该是由于平日里不注意运动锻炼身体,过量的饮食等多种原因造成的意见建议:您的情况可以通过运动进行改善,建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜,水果等食物,不要吃油腻的食物,每天早起跑跑步,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等等,会有改善的
职称:医师
专长:脑外,神经外科
&&已帮助用户:2633
问题分析: 应该是由于平日里不注意运动锻炼身体,过量的饮食等多种原因造成的意见建议:建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜,水果等食物,不要吃油腻的食物,每天早起跑跑步,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等等,会有改善
职称:医生会员
专长:内科相关疾病
&&已帮助用户:3589
问题分析: 您好,依据个人身体素质的不同脂肪易堆积的部位也不同意见建议:建议你每天多做一些仰卧起坐少吃一些热量高的食物
职称:医师
专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户:233996
指导意见:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
职称:医生会员
专长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户:121356
指导意见:你好,建议可以局部减肥,多做运动,喝茶减肥 最方便,最简单的减肥方法 过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
职称:医师
专长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户:79860
指导意见:你好,减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
问医生说我肚子上脂肪太厚 我该怎么减减肥
职称:医生会员
专长:高血压 糖尿病
&&已帮助用户:98168
病情分析: 健康饮食+合理运动
控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,
每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!
健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!
问如何减掉肚子上的脂肪层?我肚子上有一层厚厚的脂肪层...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:75305
病情分析: 你好,建议可以局部减肥,多做运动,喝茶减肥最方便,意见建议:最简单的减肥方法过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
问肚子脂肪很厚不吃饭也不小怎么把脂肪减掉
职称:医生会员
专长:妇科、心血管疾病
&&已帮助用户:114925
病情分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问肚子脂肪很厚不吃饭也不小怎么把脂肪减掉
职称:医生会员
专长:妇科、心血管疾病
&&已帮助用户:114925
病情分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问身体脂肪比较厚怎么办啊
职称:医生会员
专长:脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户:13046
问题分析:你好,这个肚子比较肥胖的话,可以用这个运动减肥的方式可以很好的燃脂的效果的了,可以选择这个卷腹或是仰卧起坐的有不错的效果的了意见建议:如果不喜欢运动的话,可以选择这个针灸减肥的效果是有不错的效果的了
问肚子上。胸上减脂肪男
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
&&已帮助用户:52535
健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。
营养要均衡,全面,饮食结构搭配合理,多摄入高蛋白,高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。少食油炸、甜点、冰淇淋、汽水,蛋糕 等;尽量少吃辛辣食物;少吃煎炸等食物;忌食干燥食物;减少单糖分摄入.
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