晚上六点多开始健身完八点半左右,到家八点四十,九点左右吃一点点到家菜和肉或者水果后可以直接喝酪蛋白吗?

每天晚上8点快走四十分钟左右,可以达到锻炼的目的吗?可不可以减肥?
晚上吃过晚饭后的八点,走30-60分钟左右
15-07-09 &
可以的!即可以减肥又可以锻炼身体!但是要坚持下来,才会有你想要的效果
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呵呵&。那就是看看你有没有坚持到底的了。不过就是要长时间下来才行的哦。&跑步的话可能会快一点的吧。
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