很是滑动,就像肩膀肌肉摸到滑动一样,是怎么回事

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我恏像能在脖子上摸到一个包块就是脖子侧面有跟筋的那一块,你们能不能摸到啊



我的肩膀很瘦从上面摸可以摸箌骨头,那这个肩膀肌肉摸到滑动该怎么锻炼啊

  • 你可以抓住单杠引体向上,并且头在单杠前面这样效果挺好。
    全部
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