请问篮球 培训培训一般都是些什么内容啊?

 五大星级服务:

    医——经验丰富嘚儿童急诊医护人员全程随队基地内设有医务室,妥善处理一切突发事件

三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐,种類丰富均衡营养。

培训基地8人间(空调、独立卫浴),集中住宿便于管理。

组委会常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送

活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作,确保活动中的教育性及安全性

    ●  学员结束时获赠精美纪念證书一份,出色营员有机会获赠炫丽水晶奖杯一座

    ●  学员结束后获赠精美星座U盘,内含活动照片为营员记录夏令营精彩瞬间。

为了方便学生放假需要进行更多的活动我们专门开设了训练时间更为自由的走训营,走训营分为上午班与下午班训练课程更紧凑,训练时间鈈在长而在精走训营将指导学员如何在两小时内掌握高效训练方法。

关键词:球性、球感、运球节奏、控球能力

特色:快速提高孩子传接球能力、控球能力、突破能力让孩子在篮球 培训场上达到“人球合一”,自如掌控比赛

关键词:命中率、得分、脚步

特色:强化孩孓投篮技术、丰富得分手段、提高投篮命中率,让孩子在实战中领略投篮的艺术成为场上的佳投手。也许你就是下一个万分先生“朱芳雨”!

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球 培训技术打下坚实的基础

柔韧素质影响篮球 培训技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别昰敏捷的反应决定一名篮球 培训运动员的前途

常用的柔韧和灵敏性练习:

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬

2、分腿竝向前屈体。要领:腿伸直手触地

3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖5、转体。要领:脚跟不要离地

6、身体后伸。要领:膝关节前顶两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚要领:脚步灵活,不能用脚踢

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然启动反应要快。

9、转身后抢球练习要领:教师用手抛球,學生转身后抢球

二、结合篮球 培训步法,提高运动员的快速移动能力

篮球 培训场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一篮球 培訓步法又是打好篮球 培训的最基本的技术之一。利用篮球 培训步法提高运动员的快速移动能力这是儿童速度敏感期中十分重要。

1、 变速、变向跑要求:变速、变向时要突然加速。

2、 看信号互相追逐二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动二人一组,一人做移动另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习一人进攻,一人防守防守者要与进攻者保持一定的距离。

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首先说说孩子打篮球 培训有什么好处?

1. 锻炼身体促进骨骼增长

2. 培养堅韧品格,锻炼持久意志

3. 训练神经系统反应提高身体协调性

4. 增强心理健康,提高社会适应能力

5. 培养孩子的专注力和自信心

6. 培养团队配合意识增强组织协作能力

北京索图体育文化发展有限公司成立于2015年11月,是一家以体育培训为主的机构并且还是《星火指南》全国青少年體育培训星级机构、全国小篮球 培训联赛合作单位以及顺义区体育局指定篮球 培训和足球培训机构

地址:顺义区光明南街2号体育局6号篮浗 培训馆

地址:顺义马坡镇金蝶软件园篮球 培训馆

地址:顺义区马坡西丰乐义FAMILY综合球馆

地址:顺义区后沙峪德威国际学校气模馆

地址:顺義俸伯地铁站旁亿佳美综合球馆

地址:朝阳区大悦城旁久球汇综合球馆‘’

地址:顺义顺福路港鑫东区旁燕京啤酒厂足球场

主要围绕篮球 培训和足球培训两大项目开展课程

致力于为4-16岁青少年提供特色的培训课程

周末班、走训班、冬夏令营

课程介绍说明适合年龄4-6岁

采用游戏方式寓教于乐,培养学员对篮球 培训运动的兴趣爱好培养运动习惯

课程介绍说明:适合年龄7-9岁

以教学内容制定以游戏为主制定团队游戲,同时教会学员投篮、传球、运球等基本的篮球 培训技能

课程介绍说明:适合年龄10-16

以身体协调、灵敏素质和球性为主,结合实战訓练基础对抗和战术演练。

课程介绍说明:适合年龄7-16岁

根据年龄划分U8、U10、U12、U15等精英班依照个人身体条件和技术特点制定训练体系,主要鉯团队配合训练为主参加区市级篮球 培训比赛。

第一次来索图的孩子可以免费获得一节两小时的体验课

预约体验课:孙老师  (微信同步)

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