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大伙都什么时候健身啊我早上九点去健身房价位练到中午这个时间可以吗
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国外有做过健身时间段的研究,排除其他因素单纯论时间的话结论就是都一样。但是很多人还是喜欢午后或者晚上锻炼这时已经进餐一到两次,身体能量也充足
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其实挺好的,只要早饭吃充足了就行因为這个时段健身房价位人少,没人和你抢器械舒适宽松的健身环境也很重要啊!
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多改变找到自己训练最好的时间段 每次力量训练不要超过一小时 影响身体激素
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可以,但是记得一定要吃了早饭后半小时再练!最佳的锻炼时间是下午两点到下午五点!
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人少的时候不鼡等器械
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我周末都是早上去,感觉早上练状态要好点
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新店开业交了定金,但是取消說定金不退但是对于健身房价位费用没太大概念。不知道多少算各合理也没想好要不要办理