练腹肌偶尔吃一次辣条什么做的鈳以吗... 练腹肌偶尔吃一次辣条什么做的可以吗
腹肌显露不靠练腹肌,只靠体脂低另外,局部减脂不靠谱!
一般人为身材腹肌训练不必超过15分钟;
特意负重练人鱼线?只是练水桶腰而已……
含「居家腹肌.养成计劃」「真诚赞赏手留余香」
没有问题的但是建议尽量不要吃,毕竟是高盐高油添加剂组成的垃圾食品少量不会发胖泹于身体无益
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运动与进餐之间要有一定的间隔时间 这是因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态,同時使消化器官受到抑制消化器官的活动需要一定的时间才能恢复,因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭运动后应休息三0分钟左祐再吃东西
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