相关解答一：运动鞋磨脚后跟怎么办 楼主您好，这主要取决于您从事什么运动，如果是某些特定运动，羽毛球等等，您就需要把脚后跟磨出茧来，提高自己身体对羽毛球的适应度，如果是其它不需要磨出茧的运动，则建议您换双小点的鞋。相关解答二：运动鞋鞋子磨脚后跟怎么办 运动鞋磨脚后跟的解决方法：1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。2、擀压法如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。3、楔掌法如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。4、锤击法如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。5、固体胶溶化法用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。6、报纸湿润法废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。7、吹砸法对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。8、白酒法可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。9、胶布法用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。10、踩踏法把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。11、锤砸法湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。12、防磨贴买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。相关解答三：运动鞋脚后跟磨脚怎么办 运动鞋脚后跟磨脚的解决方法：1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。2、擀压法如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。3、楔掌法如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。4、锤击法如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。5、固体胶溶化法用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。6、报纸湿润法废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。7、吹砸法对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。8、白酒法可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。9、胶布法用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。10、踩踏法把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。11、锤砸法湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。12、防磨贴买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。相关解答四：运动鞋磨脚后腕怎么办 运动鞋后面磨脚的解决方法：
1、酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法 如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法 如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法 如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、固体胶溶化法 用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。 可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
6、报纸湿润法 废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
7、吹砸法 对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
8、白酒法 可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。 也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
9、胶布法 用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
10、踩踏法 把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
11、锤砸法 湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
12、防磨贴 买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。相关解答五：脚后跟被运动鞋子磨破皮了怎么办 是新鞋吗？可以往鞋后内侧贴创可贴。相关解答六：如果被运动鞋磨破脚后跟怎么办 用软布把磨脚的地方挡下!相关解答七：我每双运动鞋都是脚后跟外侧磨损比较严重，怎么办？ 和腿型还有走路姿势有关，喜欢脚后跟外侧用力。平时走路多注意姿势和脚的落地中心，我男朋友以前穿鞋子也这样，我跟他讲过之后，现在基本不怎么磨了。相关解答八：新买的乔丹运动鞋磨脚后跟怎么办？ 贴张创可贴在脚后跟吧，多穿几次应该就好了相关解答九：新买的运动鞋磨脚后跟怎么办小妙招 、锤击法、酒浸法。如果没有鞋拐子，用铁锤用力敲击，就不会再磨脚了，穿起来就顺脚了，第二天再穿便不会再磨脚，放置一晚上，把 磨脚的部位压得光滑平整。2，皮质就会松驰不会再板硬了: 将白酒(25克左右)倒入新买的户外运动鞋内，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，使户外运动鞋潮湿变软、擀压法，可以把湿纸巾晾 干，便不会再磨脚了，建议你可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再充分浸透白酒: 新购买的户外运动鞋要是仅仅是边缘部分磨脚，比如脚后跟处。3: 如果是运动鞋底磨脚，晃动几次，可套在鞋拐子上、楔掌法: 假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，放一小时后再穿，再用鞋楔撑大，鞋也不会再夹脚了，将磨脚处敲击平整。4，也可用其他铁器代替。如果是皮鞋边缘磨脚相关解答十：我新买的运动鞋，走了十分钟，脚后跟都磨破了，怎么办？ 穿袜子，我也磨破脚跟，穿袜子遮住脚跟。过几天不穿袜子都不会磨破百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　鞋子穿了3个月就被磨掉20%专家：身体肯定有问题
原标题：医生称看鞋子磨损部位 能知身体疾病
医生称看鞋子磨损部位能知身体疾病 穿3个月就被磨掉20%身体肯定有问题
你知道吗？鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X腿的危险。鞋跟内侧磨损的人要警惕佝偻病、胫骨发育不全;而鞋底外侧磨损较多，则表明小腿胫骨向内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险。医生的这一说法引发3万名网友们竞相“晒”鞋底。骨科医生表示，如果左右脚磨损程度对称，也不必太在意。
半年磨掉20%以内一般视为正常
家住南京的张女士因为大腿内侧疼和脚趾疼到南京市鼓楼医院就诊。她向医生反映了一个细节，自己穿鞋子一直很费，一双皮鞋穿3个月，底就被磨歪了，要打鞋掌。
“估计是髋关节出了问题。”CT扫描的结果证实了骨科主任林华医生的判断，张女士患有髋关节发育不良，长期拖着腿走路，所以鞋子一侧磨损特别严重。林医生表示，如果这位女士早些发现自己鞋子磨损得如此严重，早来就诊，就不会发展到这么严重。
林华介绍，正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。
磨损常见病是内八字外八字
中山二院骨科黄医生认为，腰椎骨的变形未必能从走路姿势中看出来。有些人，腰椎骨本身没问题，可能踝骨和脚跟骨本身长歪了，这些都会在鞋底磨损上有所体现。
他分析说，鞋底磨损反映的常见病是内八字和外八字。内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增大了关节的压力，时间久了会形成O形腿。
外八字走路，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。这些人上了岁数就会出现关节痛疼，加速关节老化。
林华表示，有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害，通常这些人走路姿势呈内八字形，需要到骨科矫正。
因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O形腿”，还可表现为“X形腿”。
磨损左右对称就不必太在意
中山一院骨科主任李佛保主任表示，一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。
他认为，鞋跟磨损要区分一下哪些是走路习惯导致的，哪些是病理原因导致的。如果一双鞋子穿了很久，走了很远很远的路，那磨偏在所难免。像这种轻微的鞋跟儿磨偏或者长期磨损导致的，多数都是走路习惯问题。如果是每双鞋子都在短时间里磨损很严重，那就要考虑是不是身体的关节出了什么问题了。
不拍片，不号脉——请亮鞋底
中山一院骨科主任李佛保昨天表示，大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，确实是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。
鞋底外侧磨损较多
可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。
鞋底内侧磨损较多
可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
双脚鞋底不对称磨损
多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
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环球时报系产品→ 鞋子后跟外侧磨损,骨骼问题.走路姿势
鞋子后跟外侧磨损,骨骼问题.走路姿势
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健康咨询描述：
患者男,21岁,身体状况良好.此情况一直以来都存在,不管穿什么鞋都是后跟外侧磨耗得厉害..网上咨询貌似关乎骨骼的问题
曾经的治疗情况和效果：
没去医院咨询治疗过,
想得到怎样的帮助：不通过医疗手段.能达到自己矫正.有什么好办法.?
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擅长: 熟悉中医和西医基础理论知识，擅长治疗慢性胃炎，消化
帮助网友：19971称赞：847
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述，这种情况是由于自己长期走路形成的一个姿势，由于重心偏里或者偏外等引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：如果想纠正，改善自己的走路姿势，不过这个是由于自己长期养成的习惯造成的，比较困难纠正起来，祝你健康！ 回复人的回复
23：52：43那样会走路不舒服的，足底的接触面如果不平的话，行走会比较累。
23:52医生回答：
那样会走路不舒服的，足底的接触面如果不平的话，行走会比较累。
能不能在鞋子里加个侧垫来做到让脚重心转移?
除了自己坚持长期保持正确走路姿势矫正外，没别的方法了吗？现在基本一双鞋穿几个月就磨得不能穿了。。。。
00:22医生回答：
那样保护了鞋，伤了脚。划不来的
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