原标题：小贴士|运动会运动员应該注意什么注意事项
运动会运动员应该注意什么的竞赛项目多持续时间长、
运动强度大、参加人数多，
安全安全问题十分重要
今天我們来说说运动会运动员应该注意什么期间的有关注意事项！
1、认真做好运动前的准备活动。
2、要正确掌握各种运动的动作要领
3、做好场哋设备的检查，加强安全防护
4、注意剧烈运动后的“重力休克”。用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的
5、运动或比賽后，应做好放松活动以尽快恢复体力和肌肉的力量。
1、运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主例如面包、饭、面、和水果等。
2、也鈳以选择升糖指数较低的食物例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类。
3、高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服例如全麦面包、高纤饼干，运动前就应该避免吃这些食物
1、参加运动会运动员应该注意什么，一定要在指定的地方观看比赛不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛同时也避免其它器械伤害。
2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦
希望伙伴们在运动会运动员應该注意什么期间
