减脂教程没有运动基础想减肥卻不知该怎么办,教你这套动作
健身陈团长梦盒子官方 0'25"
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我身高183体重96公斤脚踝以前崴过現在一跑步脚就酸,现在去椭圆仪每天运动45分钟阻力11,每小时6.5公里请问贴吧里的大神这样减脂有效果吗?