初中立定跳远教学设计跳远1米6怎么样

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我体考平时长跑800米是4分18秒,坐位体前屈6厘米,立定跳远1米6,马上体考了,我是免考分数高还了怎样最高
如果差一分就多花一千哎谢谢,希望各位朋友帮忙好好想想,我是外地借考生,我很想多挣点分,没办法从小身体就差,谢谢 祝大家学业愉快
立定跳远1米6也是6分你的总分是12+6+6=24分据我估计。你免考分是40X70%=28分:你是女生。按照我们这里,坐位体前屈6厘米6分,4分18秒12分
哦,谢谢,我是女生,如果我不全部免考那么免考哪科或考哪科,分数最高呢?谢谢
采纳率:47%
呵呵 还是免考吧、!
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怎么长身高 练纵跳 !本人现在1米6 跳远2米4 没测过跳高。13差4个月14 希望长到差不多可以扣篮的身高 谢谢
来源:互联网 发表时间: 2:55:42 责任编辑:王亮字体:
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锻炼的话可以多做做引体向上都相关的拉伸运动,还有就是摸高。。这个也挺关键。。
至于练习弹跳:
深蹲跳楼梯。这个比较累。有条件的话早晚各一次。20级 40-50cm一阶的楼梯,2-3组就ok了!根据个人情况适当增减平时需要不断的踮脚小跳!或者跳绳,跳绳的方式是脚尖踮起那样!
小学升初中很有可能飞快长个的。但是不要有心里负担。压力太大对生长发育也不好。
一切顺其自然,只要你努力了就算成功了一半。
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