只有几十天就中考体育评分标准了 我800米还停留在4分钟，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-03 06:33 标签： 宏远时代体育十天培训
求教体育弱爆了800米不然中考我就死翘翘了_学霸吧_百度贴吧
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跳远，有时候能跳到2米，最少可以跳到一米九
跑步跑步跑步
嘿我啊四认识认识
我呢初三每天早上学校要求晨跑先在学校绕操场跑一圈然后从后门出去跑到学校前门大概六七百米吧
在刚刚开学时每天放学都会在学校跑上3.4圈在回家
以至于后来体能测800米跑了三分十六
不过。现在体育课老师也会让我们跑。没有跑过老师规定的时间会重跑
我都数不清自己重跑了几次不过老师也是对我们好希望我们突破自己在体育方面取得自己理想的成绩
现在800米要四分钟-_-||
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@深知人情冷暖i @冰冰冰爷Mar @情深不予i @残念II @起来噢 @海蓝爱难 @万俟璟槿
就这么几个小伙伴
哈哈哈我体育中考才400哈哈哈 1分40秒妥妥的
不过别说你认识我
我也是啊啊啊啊硬伤硬伤搞得我现在一跑步就想去厕所一上体育课整个人都不好了
天天跑吧，重要的是毅力 ！
有毅力就好，记得大课间跑1000米，我咬牙坚持到最后才晕【本身身体就不好】
说实话这跟遗传关系挺大，我从没练过中考也满分妥妥哒
还有半年多好好去练 这种没技巧
初一五分多，初二三分五五，不要问我怎么练的，我赶着去跳绳
唉，反正我是死在这截了
天天跑吧…第一次跑完800就吐了
我 现在天天跑2400米 学校规定天天跑1600我就比别人多跑俩圈
800米从没有少于4分钟立定跳远不超过1.8
我们体育老师说要三步或两部一次呼吸，那么你的体力会有很多储存
我800米3分10秒(ಥ_ಥ)
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中考体育指导：女子800米长跑考试技巧及注意事项
来源：&&&&作者：武汉e度论坛楚妈妈&&&& 11:47:46
　　日讯：2013年武汉市中考体育考试即开始，男生1000米长跑，女生800米长跑。楚妈妈以自己的多年训练经验告知考生们长跑的比赛技巧及注意事项。
　　800米跑需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，除了平时训练外，讲究一点比赛技巧，可以让你发挥出最佳水平。
　　步骤/方法
　　按照400米标准场地，方法如下：
　　起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。你不用，不用管她们跑成什么样，不要和别人比什么，在第3、4的位置跟跑为最佳。
　　过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来。当然，快跑完第一圈的时候，你速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，因为潜意识里，你看到了800米的终点。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
　　第一圈一过，一般会有老师或者同学在终点为你们加油，你开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，你放心，你前面的那个同学，她会更累，而且，精神上比你还累。
　　第二圈的400米到700米的过程中，你会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，是心理在作怪。你步子迈得越少，捣脚次数就会越多，你的体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。
　　最后的100米，按照我前700米的跑法，应该累坏了，你也看到终点了吧，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。
下一页：女子800米考试注意事项
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体育跑步要跑800米的
不可能就那样跑着吧
有什么方法呢？
全部答案（共4个回答）
体育都会给你4／5的分的
前一天要有充足的睡眠。早上起床后，早饭吃半饱，考前喝1比10的糖盐水（在开水内加入少许盐，摇匀后，加入糖。切记水喝起来有甜味的）增加能量。保证充足的体力。考前应...
还是要坚持锻炼、每周利用上体育课的时间足够了
不需要拿出特别的时间来、
去年中考的时候我一个同学就这样
学习成绩特好，但是体育特拉分
经过长期的艰苦锻炼...
我现在已经上大学了 但是我在读初中的时候身体素质就不是很好 典型的营养不良那种。
中考的时候我们学校的项目是：实心球
50米 和立定跳远
答: 可以,拿着防疫本就可以
答: 七年级上册科学请把七年级上册(浙江教育出版社新课标实验教材)中应该掌握的重点知识帮我罗列一下好吗?(主要为中考准备)
答: 成都市安全教育平台期中考试在那？
答: 因材施教，中国古已有之，哈哈，现在中国的教育为普及型教育，不能因爱好，兴趣，能力等方面选择专业，兰州大学就是实行教育体制改革
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