打篮球心理素质差怎么办太差怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-01 10:27 标签： 考试心理素质差怎么办
推荐到广播
609639 人聚集在这个小组
(stillsay)
(马化腾他老母)
第三方登录：心理素质太差怎么办?
心理素质太差怎么办?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：炒黄金挺紧张的1.怎样才能不紧张啊2.可以吃药吗3.有没有物理疗法
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：专业妇科疾病治疗
网友满意：
回答速度：
广州天河社区医院&&&全科
心理素质差，是因为你在心理上有压力。心理上有压力，是因为你想得太多。有的时候，在某些环境下我们是应该做个思想单纯的人，不要把自己弄的太复杂。简简单单，开开心心，游戏人生，岂不是很潇洒很自在很随意？当然我说的游戏人生并不是让你对任何事物都不放在心上，而是在某种情况下，我们要有这种心态，控制好自己的心态，它会另你事半功倍。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
广州市粤西人民医院&&&全科
心理素质差怎么办?您不必想太多，您现在只需要做的是多跟别人沟通交流，并且这种沟通交流是要主动的，还有就是人与人交往到后面总会闹一些矛盾，这个时候一定要放宽心态，多点耐心。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
广州市粤西人民医院&&&全科
心理素质差能客观看自己，看事情，接纳真实的自己，那是建立自信的基础，别忘了。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
北京市丰台区晓园中医院&&&全科
其实心态还是最最重要的，保持良好的心态，平时多跟别人谈谈心，还有多看看喜剧片之类的，多去外面散散心，娱乐娱乐，祝你好运！
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询不要再犹豫，注册是解决问题的开始！
邮箱登录：
下次自动登录
使用其他帐号登录：
公开、免费、消耗3积分。
快速，回复质量高，费用30元起。
私密，专业度高。
位注册用户得到帮助223619
条解答315234
您现在所在的位置： >>
心理承受能力太差怎么办？感觉自己太脆弱了
心理承受能力太差怎么办？感觉自己太脆弱了
好像遇到一点点不顺心的事情就会掉眼泪，今年我都20岁了，感觉自己太脆弱了，把很多事情都看的很严重，这种情况该怎么改善呢、?
公开、免费、消耗3积分。
快速，回复质量高，费用30元起。
私密，专业度高。
解答数：11168
你这种情况应该与你的成长经历有关，我的建议是：大胆的去面对你要面对的事情，没有什么大不了的。
解答数：580
太过脆弱是因为自己的小敏感在作祟，那说明在某些情况下你有些小自卑。所以，你要做的是加强自信心。方法有很多,例如：自信心训练法（一）第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。 （通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）
第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。（这样你就会感到骄傲和自豪。）
第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）?? 第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。?? 第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。??在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。??注意：你可能会发现做练习闭上眼睛对自己更有帮助，效果也更好。
自信心训练法（二）第一，改变自己不正确的认知，多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道。??（这对自己性格的改变有帮助）??第二，不要总用阴暗的眼光去看待别人。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就有一些害群之马，但好人还是多数。（这样我们就会正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。）??第三，试着去帮助别人，从中体验乐趣。（在这种帮助中，能体现自身的价值，也能忙改善心情）??第四，生理有残但心理健康，也能发展成完美、健全的性格，这本身就会给人以美的享受。因此，在塑造性格的过程中，每个人都必须有健康的自我意识。??第五，要正视现实，面对现实，凭进取心去适应环境，人的能动性是很大的。??第六，培养健康情绪，保持乐观的心境。“失之东隅，收之桑榆”、“塞翁失马，安知非福”想得开，烦恼就会自然消失。??第七，取人之长，补己之短。“人海茫茫，风格各异”；“金无足赤，人无完人”。
你这种情况应该与你的成长经历有关，我的建议是：大胆的去面对你要面对的事情，没有什么大不了的。
就是总是会把事情往最坏的方向想，以至于做好多事情都畏手畏脚，就算做了心里也会纠结很久，担心很久。。。
解答数：196
看问题如果换个角度，你会感觉完全不同，事情看得那么重，都是因为其中含有不合理的信念，联系咨询师，通过咨询进行纠正qq
解答数：1748
评价次数：646
小朋友，你既然知道自己的问题，那就好办了。第一种方法：你可以在遇到不顺心的事情时，故意联想一下，想能有多么的严重。尽量想的严重一点，然后你就会发现，其实不过如此，真的能天塌地陷吗？都不会。你就能释然了。第二种方法：回头看看你曾经担心过的事情，你会发现其实没什么大不了的，你就可以告诉自己，其实都无所谓的。第三种方法：你可以故意做坏一件事，或者在遇到不顺心的事情时，深呼吸，告诉自己，影响没有多大的，强迫自己适应，逐渐就能变好。第四种方法：有什么不顺心的，写在纸上，然后烧掉，告诉自己，都过去啦！
欢迎评价此回复
未全部认证
解答数：50
其实，让自己内心强大的最好办法就是多经历，当我们经历多了，自然就会习惯，这样就会提高我们的承受能力。。。。。。当随着经历的增多，我们回首以前的事时，会觉得有些事根本就不算什么。。。。。
给他发封感谢信
发表回复： &
已有6条回复，共16232人浏览
请或注册后进行回复
有困惑？来提问吧！不要再犹豫！ 您将得到免费的专业解答！
用鼠标点住回复框就可以拖动。
励志与成功
好像遇到一点点不顺心的事情就会掉眼泪，今年我都20岁了，感觉自己太脆弱了，把很多事情都看的很严重，这种情况该怎么改善呢、?
希望回帖角色：
编辑回复内容
采纳后无法进行编辑
热点推荐 Hot
最近被采纳
有困惑？来提问吧！不要再犹豫！ 您将得到免费的专业解答！
恕不接受电话解答，请将问题发布在网站上，问题会在30分钟内得到回复。
每每度 版权所有 Copyright (C) 京ICP备号-1 MeiMeiDu All Rights Reserved.→ 心理素质非常差怎么办？
心理素质非常差怎么办？
健康咨询描述：
从小就这样，最近几年更加严重，别人外表看不出来，但是我内心很痛苦，很害怕，有时候都感觉要晕过去一样。今天别人给我介绍女朋友的时候，我坐那里都在发抖。我不想这个样子，太痛苦了，很无奈，做不好什么事情。
想得到的帮助：
我想拥有一个正常人的心理素质。不想这样每天活在恐慌的世界里
其他类似问题
医生回复区
擅长: 高血压糖尿病防治
帮助网友：21716称赞：129
请下载APP直接与我沟通已扫939次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这是心理问题，应该及时调理。你可以多看一些励志方面的书籍，从精神上树立坚强的信心，再就是也是很重要的就是要多与人接触，可以慢慢来，先与自己熟悉的人接触沟通，然后再试着与陌生人交流沟通，为克服紧张情绪，你可以手里拿一样东西，这样心里会觉得踏实一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&按以上提示，你可以多看一些励志方面的书籍，从精神上树立坚强的信心，再就是也是很重要的就是要多与人接触，可以慢慢来，先与自己熟悉的人接触沟通，然后再试着与陌生人交流沟通，为克服紧张情绪，你可以手里拿一样东西，这样心里会觉得踏实一些。
我试过这样不行啊。只要跟人在一起。就已经不是最原先的我了。
11:48医生回答：
慢慢来，给人在一起时，多想想自己的优势，比如思想缜密、做事做到等，可以增强自己的信心。
张医生医师
擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌
帮助网友：109162称赞：566
请下载APP直接与我沟通已扫710次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好还是找心理大夫面对面开导一下的。有心理问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康的。
参考价格：16.2
参考价格：5.4
参考价格：4
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...
参考价格：￥16.5
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁...
参考价格：￥8
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 考试心理素质差怎么办 的文章

 

随机推荐