BSN的bsn增肌粉怎么样吃

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增肌粉什么牌子最好---bsn增肌粉怎么吃---吃增肌粉喝水
价格 面议 起批量 面议
体重才刚刚120
所以去健身
但是练了快一个月 和我一起的家伙长肉都比我快
所以我想吃点营养品什么的 我不知道该吃什么 怎么吃
我看我们健身房里有吃蛋白质粉的 配肌酸
不知道我是不是也应该这么吃
还是直接吃增肌粉
请大家给我点建议
什么时间吃
吃什么牌子的
还有最好大家给我安排一个训练计划 我暑假完成
我体力不太好
卧推只能推20 30KG
看看大家能不能帮我制定个计划
我很有诚意
推销的就免了吧
我的分不多 回答的好的 不是复制资料的
我还会加50
700-800不等。有的甚至上千。其实不是贵,增肌粉就是本身量大,服用量也多,小包装的不经济实用。增肌粉没什么科学含量,就是高热量饮食,在身体能吸收的条件下足量就有增加体重的效果。
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新手上路, 积分 16, 距离下一级还需 34 积分
在吃Optimum Nutrition, Serious Mass,高蛋白增重粉,现在早上起来25g,运动前后各25g,晚上20g,一周健身6次。持续了2周,之前175,55kg,看大家说一勺一勺,一勺大约多少克?我这情况具体吃法对吗?有要改进的吗?除了粉之外一般我饭要吃几顿比较好?觉得怎么吃都不胖。。。
[]: bleedk 偶遇帅哥,激情澎湃,增长了 1 点 激情.
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[]: lguoxian 发帖时在路边捡到 1 枚 金币,偷偷放进了口袋.
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175.55公斤还是瘦子啊,吓死了& && && && && && && && && &&&
[]: Haibian 偶遇靓妹,激情澎湃,增长了 1 点 激情.
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多吃饭吧& && && && && && && && && && && && &&&
[]: morxio 偶遇靓妹,激情澎湃,增长了 2 点 激情.
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社区元老, 积分 9966, 距离下一级还需 40034 积分
比我还惨,多吃饭吧
[]: 初学者老头子 发帖时在路边捡到 1 枚 金币,偷偷放进了口袋.
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社区元老, 积分 12533, 距离下一级还需 37467 积分
本帖最后由 hstsk 于
20:29 编辑
是这一款不?
不管是哪款增肌粉,你吃的那份量都太少了啊,这一款推荐用量是2勺为一份,共334克,一天一份或者以份半,也就是自带的勺2-3勺。
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中级会员, 积分 525, 距离下一级还需 475 积分
你先把饮食做好,网上大把的增肌餐(Mass之类的性价比太低,完全不推荐)少食多餐,慢慢提高基础代谢。还有可能你的胃肠功能有问题,那就得找医生去调理。
[]: gjy 发帖时在路边捡到 1 枚 金币,偷偷放进了口袋.
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新手上路, 积分 16, 距离下一级还需 34 积分
你先把饮食做好,网上大把的增肌餐(Mass之类的性价比太低,完全不推荐)少食多餐,慢慢提高基础代谢。还有 ...
恩恩,谢谢!
[]: 一个袋子砸在了 bleedk 头上,bleedk 赚了 1 枚 金币.
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普通会员, 积分 230, 距离下一级还需 270 积分
| 来自: iHerb手机版
增肌粉就要多吃,这玩意就是碳水化合物吃少了效果不大,我前前后后吃了十几桶,千万别省着,一定要多吃,有条件可以配合蛋白粉一起吃。
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高级会员, 积分 1431, 距离下一级还需 1569 积分
你先把饮食做好,网上大把的增肌餐(Mass之类的性价比太低,完全不推荐)少食多餐,慢慢提高基础代谢。还有 ...
有没有比较适合打工一族 比较方便省时间的增肌餐推荐呀~

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