怎样使自己打篮球跳的更高的技巧得更高

但毕竟是有氧运动,或多或少有些帮助
打篮球2小时对长个的帮助大约等于跳绳2分钟,游泳10分钟


很快就有进步每次打球时对着篮筐做连续弹跳摸筐,所以打球还是穿球鞋好,特。穿拖鞋打球对脚非常不好,特别对脚跟很伤,一定程度上伤脚。<br/>  篮球是一项要求苛刻的运动,为了能应付其要求,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性,支撑性、稳定性,曲挠性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。


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